如果提到补钾，你想到的是香蕉，说到护眼，你第一反应是胡萝卜，那说明你对食物营养有一定的了解，但并不深入。下面，我们一起来看看哪些食物竟有意想不到的营养成分吧。
　　土豆和芋头比香蕉更补钾
　　钾可预防中风，协助肌肉正常收缩，并降低血压。世界卫生组织建议，每人每天应摄取3510毫克的钾元素。在很多人心中，香蕉是最好的钾元素来源，但事实并非如此。有关数据显示，100克香蕉中含钾256毫克，而相同重量的土豆含342毫克，芋头含378毫克，并且后两者的热量均低于香蕉。
　　丁香和薄荷比红葡萄酒更护心
　　此前已有多项研究发现，红葡萄酒可提高＂好胆固醇＂水平，进而有助于降低心脏病和脑卒中的患病风险，而让红葡萄酒发挥健康功效的主要成分是多酚类抗氧化物质。每100毫升红葡萄酒中含101毫克多酚，但相同重量的丁香含15188毫克，薄荷含11960毫克。此外，八角和可可粉分别含5460毫克和3448毫克。
　　泥鳅比牛奶含钙多
　　缺钙不但会危害骨骼健康，还会导致失眠甚至脾气暴躁。营养专家建议，19-50岁的成年人钙的摄入量为每人每天700-1000毫克。不可否认的是，牛奶是很好的补钙食物。一袋牛奶（250克）含260毫克钙，虽然看上去很可观，但也少于1份100克泥鳅所含的299毫克钙。
　　绿叶蔬菜比胡萝卜更护眼
　　胡萝卜有助护眼，因为其富含的β胡萝卜素能在人体内转化为维生素A，有助预防夜盲症。而菠菜和羽衣甘蓝等绿叶菜不但富含β胡萝卜素，还含有叶黄素和玉米黄素，它们能帮助挡掉伤害眼睛的蓝光，保持视觉灵敏与清晰。
　　甜椒维生素C含量是橙子的2倍多
　　美国食品和药物管理局建议，每人每天应摄入60-90毫克维生素C。数据显示，每100克橙子含维生素C33毫克，而甜椒含72毫克。

论共产主义在当代中国的发展在人类社会发展的历史长河中，对于理想的社会存在状态和社会制度的追求始终是最为激荡的洪流，而这所有的洪流最终将汇聚成人类文明的最高阶段共产主义。共产主义作为一种理想的社会形态和科学的当代中国城市社区治理的成就问题与应对策略探析当代中国城市社区治理已经成为党和政府的重要任务。在新形势下，如何加强社区治理的科学化，是我国社会主义事业发展面临的重大战略命题。目前，我国城市社区治理已取得了较快的发展，形成了基层中国法家文化对当代中国法治的影响1法家法治精神的内在理念1。1法家法治精神的和谐理念在法家的法律思想中，实际上也蕴含着现在社会的和谐概念。和谐也是法治精神众多概念中与中国关系最为密切联系的，因为中国文化与西方国家当代中国油画的表现形式探微陶一留白的表现形式对于中国传统绘画来讲，各画派的独特表现形式都是在中华文化的熏陶感染下形成的。而留白作为中国传统绘画的一大表现形式，在传统绘画中一直被画者们用来调整画面结构更是一种含当代中国民间美术的元素传承探索中国民间美术的诞生与发展是伴随着社会劳动群体创造物质与精神生活这一过程而产生的一种母体艺术形式，是民间大众自发生产与流传的一种艺术形式。它能够将民间文化观念审美标准等进行充分反映，当代中国中小企业实现人力资源管理伦理化转变的研究从改革开放至今，我国社会主义市场经济的发展得到了进一步推进，中小企业是我国企业发展的重要方面，它不仅在数量上占据非常大的比重，同时为我国的税收对外贸易经济推动以及人口就业都做出了可试析朱熹伦理思想对当代中国道德建设的借鉴意义朱熹作为宋朝著名的理学家思想家哲学家，是继孔子之后又一位儒学集大成者，他研究和分析儒家经典的义理，结合以往的思想，建立庞大的理学体系，世称程朱理学。程朱理学对后世的影响极为深远，被当代中国企业的社会责任和管理伦理关于组织是否应该承担社会责任的争论在管理学领域已存在将近一百年的时间了，在二十世纪三十年代之前，这个争论始终没有一起人们的重视和关注，直到第二次世界大战结束后，人们才逐步认识到了组从狂奔中父子伦理叙事看苏童的叙事伦理论文摘要作家在叙写ldquo父子伦理rdquo这种富含传统文化价值隐喻意义的关系时，都在某种程度上彰显着创作主体ldquo时代性rdquo和ldquo文化性rdquo的价值理念和艺浅谈社会主义民主的伦理意蕴论文关键词民主，民主伦理观，道德论文摘要民主不仅是一种包括民主国体性质和民主政体形式的政治制度，而且是一种文化形态。在社会主义民主伦理观中，民主的实质是主体自主，同时还隐含着对伦理研究性学习在高中历史学科呈现方式的研究一研究性学习教案设计的特点（1）开放性。在常规教学中教学设计的对象固定，重点难点明确，教师在进行教学设计时只要通过对内容的研究就可以确立教学目标。而在研究性学习中，这些常规的东西都