医学科普蓝光伤眼？戴防蓝光眼镜有用吗？

　　蓝光伤眼是怎么回事？看权威的一些说法是怎样的？1966年有研究发现蓝光照射可以引起视网膜细胞的损伤，导致视力下降。 波长450纳米以下波蓝光 对视网膜的危害程度最大。 蓝光的 波长短 ，聚焦点落在视网膜更靠前一点的位置。   要想看清楚，眼球会长时间处于紧张状态，引起视疲劳。 2010年国际光协会年会 中，世界顶尖光学专家一致指出：蓝光照射 视网膜会产生自由基 ，自由基会导致视网膜色素上皮细胞衰亡，从而引起视力损伤，这些损伤是不可逆的。 也有的行内人士说： 蓝光是组成白色光的重要组成部分 ，正常情况下 滤掉蓝光是片面的 ， 按人的时间生理节律选择光照成份和质量 ，才是正确的。 室内LED照明 产品的 色温不宜超过4000K ，一般 显色指数应达到80以上 。 OLED屏幕 产生的蓝色光波段 主要集中在460nm处 ，而非波长在400nm-450nm之间的有害蓝光，能量较小，对人眼危害微乎其微。 从光谱测试结果的分析来看蓝光是什么样子的？
　　太阳光可见光部分的光谱图
　　1.太阳光 （上图）中，短波蓝光 的比例还是挺大的，所以，太阳光中的蓝光也会有伤害视网膜的。
　　高色温Led灯光谱
　　2.这个高色温led光谱常常拿来吓人用，按照之前的短波蓝光的标准，这就有点吓人了。
　　各种照明的光谱
　　3.以上是各种类型照明的光谱图形，看来最厉害的冷光led（高色温led）和日光 。
　　led等和荧光灯的光谱比较
　　4.从led灯 和荧光灯 的光谱比较中，可以发现，led灯选择真的需要注意色温 了！
　　手机白屏光谱
　　5.上图是某著名主流型号手机，屏幕白屏时的发光光谱，也是有些吓人，是不？
　　电脑屏幕光谱
　　6.某电脑屏幕白光光谱，也是非常吓人，看来还是led等具要好些？还是使用的时有尽量把屏幕调节得暗一点、黄一点？蓝光有害，从国家和行业的规范标准怎么解读呢？直接说结论！科学的定义：蓝光的波长范围为380nm—500nm 。长波蓝光（ 445nm～505nm ）是有利的 ，它可以通过视网膜到达视神经，传递到下丘脑合成褪黑素和血清素 ，从而起到帮助睡眠、改善情绪、提高记忆力 等作用。短波蓝光（ 385nm～445nm ） 是有害的，它会降低睡眠质量 ，甚至对视网膜造成光损伤 。市面上合格的正规灯具，其蓝光的能量都在安全范围以内，所以日常使用的灯具所发出的蓝光对于正常人眼睛的影响可以忽略不计。屏幕光中短波蓝光的比例 则比太阳光中的高一些，但总能量（剂量） 远远小于太阳光，因此合格的电子产品同样不足以对视网膜造成损害。屏幕光线中的蓝光总能量较低，且大多数人使用电子屏幕的时间在合理范围内，目前还没有出现过屏幕蓝光直接损害人眼视网膜的病例 。根据《蓝光防护膜的光健康与光安全应用的技术要求》的标准，长波蓝光的光透射比要大于80％ ，也就是说长波蓝光这种有益蓝光是不需要防的。防蓝光眼镜真正需要反射和吸收的是有害蓝光，也就是短波蓝光。
　　过量短波蓝光的危害防蓝光眼镜有用吗？
　　反射蓝光图层或吸收蓝光的眼镜目前尚无直接证据表明，防蓝光眼镜能够避免近视加深。人长时间看电脑、看电视、看手机会造成视力下降，是由于长时间注视近距离物体，对屈光系统或眼轴产生变化，从而影响视力 。这是重点！！！！ 目前没有任何证据 证明佩戴防蓝光眼镜可以减缓近视 的发展，而且防蓝光眼镜的底色偏黄，可能会影响儿童的视觉发育。有人适合佩戴防蓝光眼镜或者是必须使用吗？有干眼症状的屏幕工作者 。阻隔短波蓝光可以改善干眼症患者的泪膜稳定性，防蓝光眼镜可以减轻屏幕工作者的视疲劳。已有黄斑变性的人群 。短波蓝光对于已有眼底病变的人群穿透力会比正常人更强，佩戴防蓝光眼镜可能会有一定的作用。从事特殊工作的人群 ，如：玻璃烧制、电焊工人。这类人群可能会接触到大剂量蓝光 的照射，因此需要更加专业的防护眼镜 以保护视网膜。
　　电焊防紫外、蓝光眼镜
　　#蓝光##防蓝光眼镜##蓝光的危害##健康一秋##秋季健康不打烊#