1种零食，或会让甲状腺结节疯长，过了三十岁，尽量少吃

　　张檬（化名）是一家化妆品公司的销售经理，平时工作非常优秀。但是近期她的精神状态出现了问题，经常失眠。前段时间，她发现自己的脖子上有个硬块，而且脾气变得非常易怒。由于工作忙碌，张檬对此不屑一顾，认为这是正常的反应。
　　但是在第一次体检时，他出现了甲状腺结节。后来才知道之所以张檬会出现这样的疾病，与她经常吃的一种零食有关——海苔。
　　由于张檬生活中非常喜欢吃海苔，几乎每天都会随身携带，办公室里也放了很多，不忙的时候就会吃一点，但殊不知一小片海苔碘含量惊人，一包大约150微克。
　　中国营养学会明确规定，成人每天的碘摄入量不应超过120克。长期吃那样的食物，必然会导致碘含量过高，这必然会导致甲状腺激素分泌过多，甲状腺进一步恶化。
　　此外，以下三类食物别贪嘴，会加剧结节的形成
　　1、辛辣的食物
　　为防止甲状腺结节恶化，饮食中应避免辛辣食物。因为甲状腺结节的发生与其相关部位的炎症有关。因此饮食宜以清淡为主，减少辛辣食物的摄入，减少对身体的刺激。
　　辛辣食物除了容易让身体发热外，还会加速炎症的发展，对于那些患有急性化脓性甲状腺炎、慢性淋巴细胞性甲状腺炎或亚急性化脓性甲状腺炎的患者，花椒、辣椒、大蒜、洋葱等辛辣食物都应远离。
　　2、含酒精的食物
　　为了使甲状腺结节改善得更快，应该从饮食中去除含有酒精的食物。很多人喜欢在烹调食物的过程中添加酒精，虽然食物有酒香，但含有酒精的食物同样刺激，对健康不利。
　　除了增加胃的负担，影响肝脏的功能外，甲状腺也会受到刺激，进而加速甲状腺疾病的发展，这就是很多人甲状腺结节不断生长扩大的原因。这需要在改善疾病的过程中加以解决，减少酒精摄入以保持甲状腺功能正常。
　　3、 高脂肪的食物
　　保持健康的甲状腺需要在饮食中减少高脂肪食物。脂肪含量高的食物不仅油腻、难以消化，还会增加肥胖的风险。想要甲状腺不生病，建议从日常生活开始：
　　1、坚持饮食
　　饮食与健康密切相关。有必要从饮食开始。甲状腺结节患者应注意平衡稳定激素，使结节迅速消散。在日常生活中，要注意补充营养以帮助结节消散，恢复甲状腺健康。
　　2、注意随访
　　在发现甲状腺疾病后，平时除了吃一些排便结的食物外，还要注意定期检查随访的重要性。别自寻烦恼，否则后果将是因小失大。
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