血脂升高危害大怎么办？医生给出5个建议，让你血脂噌噌降

　　血脂在正常范围内时，血液中的低密度脂蛋白运输胆固醇到身体的各个组织器官，为身体的各项活动提供能量，高密度脂蛋白将剩余的脂质运回肝脏，在肝脏分解代谢后排出体外，只有当血脂出现异常的问题，才需要进行调节，血脂异常包括总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇升高、高密度脂蛋白胆固醇降低、甘油三酯升高等情况，和这些情况综合出现的混合型高脂血症。
　　不管何种类型的血脂出现异常问题，不管是否严重，都是身体给我们的警告信息，说明我们的身体对于血液中的脂质代谢出现了问题，而这种代谢问题除了家族遗传、年龄等原因我们无法控制以外，还有很多外因是我们可以控制的，改掉不良习惯，保持良好健康的生活习惯，通过生活干预改善血脂代谢，调节血脂的基础。
　　血脂异常的生活调节，应该注意调整饮食结构，尽量少食油腻，多吃蔬菜、多吃杂粮类等富含膳食纤维的食物，肉类可以选择禽肉、鱼肉等白肉，限制甜食、甜饮料等富含糖分饮食的摄入，限制饮酒，戒饮烈性酒，同时也要注意戒烟，有肥胖问题的要控制好体重，有熬夜习惯的尽量保持良好的作息，久坐不运动的朋友，应该适度加强和坚持运动，做到这些方面，通常轻度的血脂异常，特别是单纯甘油三酯高的朋友，往往有很好的调节效果。
　　那么血脂异常是否要服药控制呢？这个不能一概而论，也并非是血脂的某个指标达到了某个数值，就是判断是否应该服药的唯一指标，关于服药调节血脂的问题，给大家以下几个建议：
　　1. 总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇升高，而其他指标不高，如果总胆固醇超过7.2，或（和）低密度脂蛋白胆固醇超过4.9，在生活控制无法有效调节的情况下，可以考虑服用他汀类药物来降低低密度脂蛋白胆固醇，这个值降下来，总胆固醇也会跟着下降。
　　2. 如果上述2个值超标，但未达到上述数值，但综合身体的其他心血管疾病风险，如高血压、糖尿病、是否有心血管疾病、年龄、是否吸烟等多个因素综合评估，属于心血管疾病高危或极高危的情况下，一般也需要服用他汀类药物来控制血脂，控制血脂达标，减少心血管疾病风险。
　　3. 单纯甘油三酯高的问题，超过1.7，未超过2.3，属于边缘升高，一般不需要服药，通过改善不良的生活习惯，加强运动，通常都会有不错的改善。对于超过2.3，未超过5.6的情况，也建议先生活调理，如果通过生活调理降不下来，或者直接超过5.6的情况，则建议生活调理的同时，加服贝特类药物，或高纯度的鱼油来控制。
　　4. 高密度脂蛋白胆固醇偏低的情况也很常见，有时候通过加强体育锻炼，会有一定的改善，另外他汀类药物对于这种情况，也有一定的调节作用，但也有一部分是家族遗传性的，通过各种干预手段很难调节。
　　5. 临床上还有一种血脂异常情况，困扰很多朋友，就是脂蛋白a异常偏高，这个数值通常与生活习惯、药物控制都关系不大，属于家族遗传或个人身体体质的问题，有的朋友甚至会超出标准上百倍，上千倍，碰到这样的情况，不要惊慌，通常情况下脂蛋白a偏高虽然也不利于心血管健康，但其影响并没有其他血脂指标的影响那么显著，也无法通过服药降下来，注意好生活控制，调理好其他血脂指标就可以。#清风计划#
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