保障充足的睡眠，规律饮食起居，多吃水果蔬菜！ 黑眼圈在日常生活中很常见，黑眼圈主要是由于眼周循环代谢下降造成的。形成的原因：不良的生活习惯，不正常的饮食，营养不平衡，缺乏铁质，烟酒过度，情绪低沉，思虑过度或是熬夜引起睡眠不足，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流， 妆品使用过度、年老、月经不调、孕晚期、 贫血，肾虚（腰膝酸软、疲惫乏力）体虚或大病初愈的病人，性生活过度，缺乏体育锻炼和体力劳动，内分泌系统、肝脏和 肾 脏 有病等，都能造成眼部周围色素沉着。 消除黑眼圈主要是促进眼部的血液循环，来减轻和消除黑眼圈。消除和缓解黑眼圈方法有很多，一般都用冷热敷在眼睛及眼部的皮肤上，有热毛巾敷约2到3分钟，或用冷热毛巾轮流敷、用湿毛巾包住冰块敷眼、酸奶涂抹在眼周敷眼，约十五分钟后清洗、用毛巾包热蛋（去壳的熟鸡蛋），在眼部四周转动约10次、 用 药棉沾 热盐水敷于眼 部，反复多次。此外，还可以用 马铃薯片敷眼、 苹果片敷眼、 黄瓜片敷眼等。 消除和缓解黑眼圈还可以用穴位按摩，按揉睛明穴、按揉承泣穴、按揉太阳穴、按揉四白穴、按揉瞳子髎，以及选取脚底反射区按摩，同时能缓解眼睛疲劳和身体疲劳。有时午睡有助缓解黑眼圈 ，也可 开闭眼上下左右或旋转运动， 配合闭目养神和眼部按摩，效果更佳。有顽固黑眼圈，需要及时治疗，有 激光治疗：使眼部色素变淡。眼周射频治疗：改善眼周的 血液循环。 平时饮食注意膳食平衡，多吃些优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆、胡萝卜、芹菜等，多吃含有维生素A族和C族的食物、蔬菜和水果，以及豆制品，精瘦肉，蛋类，奶类等食物，能有效改善皮肤代谢，促进血液循环、淋巴循环。养成良好的生活习惯，加强用眼卫生，避免眼疲劳，不要经常熬夜，保证睡眠质量、充足，按摩眼周，帮助血液循环 ，适当的进行体育锻炼，能有效缓解和恢复。谢谢邀请 一、黑眼圈的成因和分类治疗 1、色素沉着型黑眼圈 症状：呈现浅褐、深褐色再到黑褐色，严重时上下睑同时出现 成因：日晒、眼周皮肤炎症和损伤，导致眼周黑色素代谢速度变慢，黑色素堆积在皮肤内。 治疗建议：E美萃像素射频、强脉冲光 E美萃治疗 治疗原理：让皮肤细胞恢复健康活力，增强皮肤细胞代谢黑色素的能力，减少黑色素细胞，去除色素。 2、血管型黑眼圈 症状：呈现青紫色，通常见于皮肤白皙的人 成因：下睑皮肤薄，静脉粗大，血管颜色透过皮肤显出来，熬夜后眼周微血管阻滞、淤积和水肿，局部血液循环不好导致血氧量降低，黑眼圈会加重 治疗建议：手术封闭血管、纳米脂肪填充 纳米脂肪填充 治疗原理：改善局部血液循环，封闭静脉血管。 3、眼袋-泪沟型黑眼圈 症状：眼袋、泪沟、黑眼圈并存 成因：眼周皮肤下垂、肌肉松弛、眼袋突出、泪沟下陷造成局部阴影，形成黑眼圈的外观 治疗建议：手术祛除眼袋、玻尿酸或自体脂肪填充泪沟 大部分情况下，三种黑眼圈会混合出现，因此治疗方法也就需要多样化。 如果不是天生黑眼圈，还是有办法的。尽量少熬夜，多敷面膜敷眼膜，用针对黑眼圈的眼霜，长期坚持就好啦。现在很多牌子的眼霜都针对黑眼圈而研发，挺有效果的。 The ordinary咖啡因眼部精华， 断货王，针对黑眼圈太有效了。主要成分是咖啡因，主打快速消肿，去除黑眼圈。滴管的设计很方便，一个眼睛用一滴的量就够了，在黑眼圈处，多按摩。不要指着几天就能看见效果了，那不是护肤品，那是害肤品啊！要坚持下来，配合仪器，比如REFA，你真的会看见黑眼圈慢慢的淡多了，小仙女加油！ 悦木之源咖啡因眼霜， 真是熬夜党的救星，是黑眼圈的救星，这款眼霜蕴含人参和咖啡因成分，能够有效的对抗黑眼圈，去浮肿，唤醒眼部肌肤。味道甜甜的，好闻，质地柔软清爽，涂抹在眼部肌肤的时候，还会感觉有提亮肤色的效果，不会长脂肪粒。 菲洛嘉360雕塑眼霜， 对抗细纹和黑眼圈，效果很好。清爽的质地，按压的设计，每次按压一次就够用了。用完半管，会发现黑眼圈真的淡化了好多，这瓶回购回购。 ELIXIR怡丽丝尔抗皱眼霜， 质地很水润，延展性很好，涂抹在眼部的时候不会感觉厚重，而是会觉得清爽保湿，没啥负担。抗皱效果也一级棒，还有淡化黑眼圈的效果。 希望我的回答对你有所帮助 首先，要按时早睡早起，少熬夜，可以每天睡前用冰袋，敷十分钟眼睛，缓解疲劳和浮肿适当用点补水保湿的眼霜 首先要保持良好的生活习惯，然后在去做一些护理！希望能帮到你 大家好，我是90后护肤达人小颜。其实黑眼圈有很多种类型，不同肤质不同类型有不同的护理方案，下面给宝宝们好好讲讲哈。 黑眼圈类型 黑眼圈是眼圈位置有不同于正常肤色的统称，这也是最最影响我们美观的地方。黑眼圈的类型和造成黑眼圈的原因很多： 青黑色 ——眼部血管循环不畅 茶黑色 ——日晒导致色素沉淀 青色 ——眼部肌肤松弛、薄弱 遗传及过敏 ——遗传黑眼圈/过敏症状引起 不同类型的护理 眼部血管循环不畅 ——选择加速眼部血液循环的成分，多按摩； 日晒导致色素沉淀 ——选择温和的眼部防晒，眼部卸妆产品，使用含有温和淡化色素和抗氧化的成分； 肌肤松弛、薄弱 ——使用刺激弹性纤维再生的成分、增厚角质层。少画眼妆、使用温和洁面； 遗传及过敏 ——遗传真的没办法了……过敏的话，可以使用舒敏修复的成分。 产品选择注意 在产品选择方面，大家要根据黑眼圈类型选择不同产品，否则别怪产品没效果。 打个比方，某宝宝眼圈呈青黑色，判断为眼部血管循环不畅，很可能是睡眠不足，眼部代谢较慢，选择针对性的眼部产品应该含有活血成分，加速眼部血液循环。如果这个宝宝一味去购买祛黑眼圈产品（不含活血成分的），即使天天涂，效果也不大哦~ 关于如何查找产品是否含有相应的有效成分，不能够只听品牌方一面之词，建议先去专业成分查询APP做下功课，再结合产品的成分表分析下。 小颜，护肤龄10年 90后时尚达人，希望我的回答可以帮到大家~ 更多干货和交流，欢迎关注！欢迎点赞！欢迎留言哟！^_^ 1. 保证充足的睡眠 2. 敷眼膜 3. 使用适合自己的眼部精华 4. 经济条件允许的话做眼部热马吉