吃菠菜有利于控制血糖，菠菜里面降血糖关键营养素是菠菜皂苷和膳食纤维，能够刺激胰腺分泌，调节糖脂代谢。
　　菠菜还是深色绿叶蔬菜，并且富含维生素A和维生素C，矿物质含量也高，经常食用不仅有益于控糖，还能补充人体所需的营养素。
　　菠菜里面草酸含量过高，会影响身体对钙的吸收，导致血液中钙离子浓度下降，缺钙会影响肌肉收缩，肌肉没力量，就不利于糖脂代谢。  草酸在体内不容易被氧化分解，会跟血液里的钙离子结合形成草酸钙，导致肾结石，或引起草酸中毒。
　　菠菜汁显然不适合食用！不能拆东墙补西墙的治疗，得不偿失！
　　吃菠菜的时候，清洗时要用大一些的水盆撒盐多浸泡一会，尽可能的祛除菠菜茎叶上的农残，之后后最好将菠菜放热水锅里焯透捞出沥水后做菜食用，有效减少草酸含量。对身体再怎么有益的食物，也要注意食用方法，避免食用副作用的同时，也要做法营养健康，吃的安全有效才对！
　　菠菜叶含有叶黄素，有利于预防糖尿病视网膜病变，可以控制或预防糖尿病的发生。
　　蒜蓉菠菜能改善血脂，预防冠心病、脑血栓。
　　菠菜根
　　菠菜根富含维生素A、C、K，其中维生素K可以防止内脏出血；菠菜根还含有纤维素和矿物质。菠菜根有止渴润燥的作用，非常适合2型糖尿病患者，有调节糖尿病患者胃功能紊乱的作用。
　　吃饭前，吃一碗果仁菠菜，对控制餐后血糖有好处。
　　吃菠菜小贴士：
　　菠菜中含有草酸，影响钙的吸收，吃之前把菠菜放入开水中煮两三分钟，就会约有80%的草酸溶解在水中，既可除去涩味，又能减少草酸的破坏作用，利于营养物质吸收。
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　　您好，糖尿病病人可以吃菠菜，菠菜营养价值属中等，而且各种营养含量均衡，还富含钾等微量元素，具有较好的食疗作用，对预防糖尿病患者便秘也有好处。

身体缺B6和B12有什么症状？B族维生素是维生素的一个大类，包括维生素B1维生素B2烟酸叶酸维生素B12等等。这些B族维生素既然归属于一大类，就有一些共同之处。B族维生素是水溶性维生素，摄入过量会从尿液排出，一为什么心脏会跳动？心脏跳动所需的能量来自哪里？我们都知道，心脏是我们身体内最重要的器官之一，被称为人体的发动机，体内的血液就是依靠这台发动机的动力在体内进行循环流动，而动力就是来源于心脏通过不断的收缩和舒张，进而将血液携带的氧白头发多是肝脏不好吗？大家好，我是医疗工作者张，是一名执业医师，可以为大家普及一下健康知识，若想了解更多，请关注我！现在好多年轻人都有白头发，这到底是怎么回事呢？白头发是怎么产生的呢？决定头发颜色的是头减肥时，到底需不需要吃晚饭？晚饭要少吃，但是不能不吃。为什么一定要吃晚饭？少吃一顿饭，变相的进行了节食，刚开始对减重会挺有效果，这是在破坏基础代谢的前提上造成的减肥成功的现象，一旦恢复正常饮食，代谢能力自然回长期23点后睡觉伤身，哪些危害是补都补不回来的？熬夜，是因为没有勇气结束这一天赖床，是因为没有勇气开始这一天。中医认为熬夜是违背自然万物的作息规律，会带来种种危害，经常熬夜，你会1经常疲劳，免疫力下降人经常熬夜造成的后遗症，最严王思聪前女友豆得儿长痘检查是玫瑰痤疮，玫瑰痤疮到底是什么？玫瑰痤疮是一种发病原因非常复杂的慢性皮肤炎症，主要表现为面部易发红，且往往在受热情绪波动或日晒后立即出现潮红加重，部分患者可出现面部肿胀，这种潮红反复发作可出现毛细管扩张或增生，也痛风能不能吃洋葱？日常饮食中还需要注意些什么？对于痛风患者来说，饮食无疑是他们很关心的地方，不正确的饮食习惯常常会导致他们痛风反复发作，严重影响生活质量。对于痛风患者来说，如何吃？什么能吃？无疑是他们十分关心的地方。洋葱是我们尿酸高的人群吃什么鱼肉类合适？高尿酸血症一种仅次于糖尿病的代谢型疾病，多种因素导致体内嘌呤代谢紊乱，导致血尿酸水平异常，在我国有1。7亿人深受其困扰，对于尿酸高的朋友来说，饮食调整也是治疗和控制血尿酸水平的重要有人说4个信号一出现，预示着痛风开始恶化，很多人都不重视，你认为具体指的是哪些？痛风对人体的伤害是非常大的，其不仅会影响到我们的身体健康，而且那种彻夜钻心的疼痛还会影响到患者夜间的睡眠质量，导致身体的素质每况愈下。那么，哪些信号是在提示痛风加重呢？1。痛风发生经常痛风的人多吃什么可以保肾？经常痛风的人，吃什么可以保肾？首先应该明确的是，经常发生痛风的人，通常都需要服用药物来加强尿酸的控制，尽量控制好尿酸水平，减少痛风发作几率。在此基础上，经常痛风的人，也要做好生活调食疗对痛风有效吗？感谢邀请！饮食对痛风疾病的控制有好处，但并不是治疗痛风的主要方式，食疗的效果这在一定程度上取决于患者本身的实际情况。因为痛风疾病的发生不仅与饮食有关，同时与遗传药物因素肥胖部分疾病