肝脏的功能我们都知道，像分泌胆汁、排毒等等，但是它也有缺点，就是很脆弱，如果我们感染了病毒，平时不注意饮食，养成了很多坏习惯，这些因素都会让免疫力变差，我们很容易患上肝部疾病。所以我们要注意，不要总做伤害它的事情，若肝脏受损，主要有这些表现，一起来看看吧！
　　1、曾经喝酒很厉害，如今喝一点就发晕
　　以前喝酒能喝不少，现在喝一点点就喝多，且经常如此。这很有可能是肝脏受损所致，肝脏的功能越来越差，分解酒精的能力变弱。
　　2、面部的颜色发黑，浑身没劲儿
　　肝脏能够代谢和排出体内的毒素，如果肝脏有异常，影响到了肝功能，会有一部分铁质流进血管中，血液含铁量增大，脸的颜色就会变黑，人看起来也没有精神。一旦发现自己有这种异常，要提高警惕，可能是肝脏生病了，最好去医院看看医生。
　　3、脸上长很多的痘痘
　　有一种物质叫做黄体荷尔蒙，它可以帮助分泌出皮脂，肝脏可以破坏这种物质，来保持荷尔蒙处于平衡状态。如果肝功能下降，皮脂会越来越多，脸上就爱长很多痘痘。
　　4、受伤后不爱好，极爱化脓
　　我们人体进行正常的新陈代谢是离不开肝脏的，若肝脏出现问题，皮肤的再生能力有异常，受伤后会变得不爱好。
　　如果肝脏有异常，我们怎样做能让它恢复健康？
　　1、不要平躺着睡，可以选择侧卧
　　肝经主要在我们身体的两侧处，侧着睡觉对肝脏很有好处。像左侧卧位或者右侧卧位，都是有效果的。主要原因是侧躺时，血液流向肝部，血到达这里后，肝脏开始造血，所以为了肝脏的健康，可以多使用侧卧的姿势，有利于肝气的回升，还能够助眠。
　　2、坚持锻炼
　　保养好肝脏不是一天之内就能达到目的，而是需要每天的坚持，有计划的锻炼必不可少，一定要坚持下去，才能够看到效果，经过长期的锻炼，相信大家的肝脏会越来越健康。
　　3、经常喝牛奶，增强体质
　　肝脏不健康，可以喝牛奶或者羊奶，奶里面有丰富的蛋白质，能为人体补充营养。经常喝牛奶还可以增强体质，对肝脏的恢复有一定的作用。

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