一盆水解决痔疮问题！每天半小时，照着这个方法做

　　痔疮排便的时候会出现疼痛的问题，甚至还有可能会出现出血的问题，很多人都有痔疮的问题，痔疮会严重影响到健康，痔疮会让人特别尴尬，平时经常用温水坐浴，有助于痔疮的治疗，尽量保持肛门的清洁，尤其是大便后最好用温开水清洗，坚持做收缩肛门的运动，能有效改善痔疮，一盆水解决痔疮问题。
　　俗话说＂十人九痔＂，有了痔疮坐立不安，可以试试温水坐浴法和缩肛运动。
　　坐浴盆内盛半盆37-40℃的温水，坐浴时间在20-30分钟，每天两次，早晚各一次，或者便前便后各一次。坐浴后用干而柔软的毛巾擦干外阴及臀部，坐浴盆清洗干净，放置于阴凉通风处。可在医生指导下加入利于血液循环药物，如康复新液。
　　每日定时用热水坐浴的同时，应有意识地做收缩肛门的动作。每次保持收紧肛门3秒钟，然后放松3秒钟，连续做上15~20分钟。熟练后，可慢慢延长收缩时间，以连续收缩10秒钟为佳。
　　此外，防痔疮有五忌。忌久坐，每半小时站起来活动下;忌紧腰，过紧束缚腰部会妨碍腹腔及肛门的血液回流，影响肠的蠕动;忌憋便，粪便在肠道滞留时间长，水分被过多吸收便会干硬;忌不讲卫生，便后及时清洗肛门，防止残存大便污染;忌辛辣烟酒等刺激性食物。
　　痔疮要注意哪些问题？
　　合理饮食：饮食尽量清淡。痔疮患者忌吃辛辣、油腻、刺激性食物，并且还要做到不吸烟、不喝酒、不暴饮暴食，定时定量吃饭，做到八分饱，以防肠胃道功能紊乱。那该吃什么好呢?应多吃蔬菜水果、多喝水和具有通便作用的食物。
　　排便习惯：养成良好的排便习惯很重要。要防止便秘或泄泻，当出现此两种情况时，应及时使用药物治疗，保持大便通畅。并且大便时间不宜过长，要改正便时看书、玩手机等不良习惯，便后有条件的情况下用温盐水清洗肛门，能改善局部血液循环，并且此招也能达到防痔病的作用。因蹲下来的排便姿势容易诱发痔疮以致脱肛，所以建议坐便。
　　适当运动：长期从事久坐、久站、久蹲工作的人会加重病情以及有复发的可能性，应适当地运动，除了全身性的体育锻炼外，还需要加强局部功能的锻炼(需定时活动)，比如＂提肛运动＂，即＂肛门收缩运动＂，做到＂一收一放＂，即＂收缩、放松肛门＂。
　　生活中不少人患痔疮，痔疮是一种常见疾病，导致痔疮的原因非常复杂，对于有痔疮的人群，平时应该要多运动，经常运动能有效改善痔疮的问题，避免久坐不动，不能吃辛辣的食物，养成定时排便的好习惯，并且排便后最好使用温开水清洗，排便的时候最好不要玩手机，并且要改正便时看书的习惯。