小编经常在电视上面看到这样的广告，孩子缺锌怎么办？一定要喝补锌口服液，锌对人体的成长帮助非常的大，锌具有治疗厌食，生长发育迟缓，容易感冒的疗效，要是人体缺锌的话对人的成长非常的有危害，市面上有很多的补锌药物，俗话说是药三分毒，小编建议在吃药的基础上一定要注意食补，这样才能更好的补充人体的锌物质。
　　今天小编给大家分享一道很好的补锌美食，这道美食补锌是核桃的5倍，是苹果的10倍，是所有食材中最好的补锌食材了，它是天然的＂补锌王＂，只需要一周吃一次，可以增强免疫力促进身体发育，好吃营养又简单，下面小编把做法分享给大家。
　　【生蚝韭菜炒鸡蛋】
　　需要准备的食材和调料：生蚝适量、韭菜300克、鸡蛋2个、食用盐少许、食用油少许、蚝油一勺、胡椒粉少许、蒜2瓣
　　制作方法和步骤：
　　第一步：食材的处理
　　将买来的生蚝用水冲洗干净，生蚝尽量买新鲜的哦，然后准备一个锅，锅中倒入适量的水，将水烧开，锅中加入少许的料酒，然后将生蚝下锅炒熟，捞出来沥干水分备用。
　　将鸡蛋打成蛋液备用，韭菜去掉根清洗干净切成段状备用，生蚝加入少许的料酒和胡椒粉去腥味。
　　第二步：食材的炒制过程
　　将鸡蛋炒熟备用，锅内加入少许的食用油，加入准备好的蒜瓣和准备好的生蚝炒制，接着加入准备好的韭菜，将锅中的韭菜炒软之后，加入一勺蚝油和少许的盐炒制均匀，将准备好的鸡蛋加入搅拌均匀即可出锅装盘啦。
　　生蚝是天然的＂补锌王＂，这道食材搭配着韭菜和鸡蛋，营养更加的丰富，而且做起来非常的简单，只需要一焯一炒就可以出锅食用啦，增强免疫力，促进身体的发育，比任何的补锌食材都要好，补锌效果绝对的100分，喜欢的小伙伴赶紧收藏学习吧。
　　小贴士：
　　锅中倒入料酒是为了让生蚝去腥的，在生蚝加入胡椒粉是提鲜和去腥的；韭菜的根部建议去掉哦，春季是吃韭菜很好的季节哦

4件事从不偷懒，成功甩掉大肚子，也就一两个月的事在现实生活中，肥胖人数越来越多。而减肥也一直是很多人的心头大石，各种减肥方法也是层出不穷。肥胖不仅影响身材，也会影响人的健康，很多肥胖的人会比较自卑，还会引发各种疾病，诸如高血压高指甲又黄又厚？警惕灰指甲！医生这8招照着做，不花钱还有效！灰指甲是许多人长期的困扰。它是霉菌感染指甲导致，开始时指甲会生出白色或黄色的小点，随着感染加重，指甲会变色变厚，甚至出现碎屑。灰指甲不痛不痒，但很容易传染，特别是家人之间习惯共享拖血管出现问题，往往会有这三种表现，若一个不沾，恭喜健康还在血管就像大城市上的道路一样，不断的运输着我们体内的血液，保障着人的正常生活，一旦血管出了问题，那么人体就会处于危险的边缘。人到老年，血管一般都会出现不同程度上的硬化，人体原本的血管辟谣，跑步三十分以上才能燃烧脂肪？别再被这些谣言骗了跑步是晨跑好还是夜跑好？跑步是慢跑效率高还是快跑效率高？跑步是不是会伤膝盖？跑步是不是要跑够30分钟才能有效燃脂？关于跑步这件事，近年来得到了前所未有的关注。说明了人们对健康以及体生姜擦头真的能生发吗皮肤科医生抓住这3点，发量多人年轻生姜擦头真的能生发吗？皮肤科医生抓住这3点，发量多人年轻！徐峥在大学期间用过生姜擦头来止脱生发，很多脱发严重的年轻人也用过！但是生姜真的能够止脱生发吗？生姜是生发帮手还是杀手？1生久坐和久站，哪个害处大？医生其实还是它的危害大！这个问题可能是大家无意间说起的一个话题，大家对于这个问题的结果，可能都有自己的看法。张大夫就就从医学和健康的角度来谈一下这个话题，希望您能理解这里面蕴含的健康知识。清风计划首先，我妊娠期糖尿病的妈妈，如何像正常的妈妈一样生出健康的宝宝？不要过分担心，妊娠期糖尿病的妈妈，只要能够控制好血糖，一样能够生出健康的宝宝。控制体重，尽可能的减少患妊娠糖尿病的几率。引起妊娠期糖尿病的原因有很多，大多数都是客观因素，这些都是我媳妇怀孕6个月去检查血糖高，能吃什么食物？随着孕周的增加，准妈妈体内会分泌一系列有对抗胰岛素作用的激素，造成胰岛素的相对不足，因此就出现了妊娠糖尿病。即使准妈妈怀孕前的身体是健康的，怀孕后也会有34的概率患妊娠糖尿病。所以不吃晚饭，体重能减下来吗？不吃晚饭减肥，若身体吃得消，一直坚持下去的话，也有一定成效。但是这个方法，一般人是很难坚持到底！因为一个人从记事，就是一日三餐，突然在某个年龄段，不去吃晚饭了，你想呀，能不饿么？饿健身时怎么知道自己运动强度够不够？训练强度是健身有效性的前提条件，运动强度代表身体承受的压力的大小，给到身体一定的压力，身体出于本能的保护机制，就会强化身体的某些方面，以适应身体受到的压力。健身如果达不到一定的强度为什么医学上看不好糖尿病？医学上治不好糖尿病，那医学上的糖尿病和人患的糖尿病肯定不一样。不然怎么治不好呢。这医学肯定是胡编瞎造的。为什么医学上看不好糖尿病？记得有这么一个故事，就是研究一台比较高端的机器的时