如何治疗失眠？说一个简单而非常实用的的方法，我用这个方法不但治好了失眠，也治好了我抑郁症。曾经一度被医生判定为抑郁症患者，给开了不少抗抑郁的药，吃了也没见有多大的改善。后来，我开始学习游泳，觉得凌晨五点醒了算失眠吗？什么才算是失眠？失眠并不是简单看你几点醒过来才算的，而是看你整体的睡眠时间，或者睡眠质量来看的。因为你睡得早和睡得晚，睡得总时间长度，以及睡得好不好，这些都不一样。我们打个比方，如果你每天晚上十点大家减肥是怎样坚持的？我是两个孩宝妈，大女儿十三了，小女儿七个多月了，我是在我小女儿五个月的时侯减的，到现在已经减掉了20多斤。看我是怎样坚持的，希望对大家有所帮助。1。减肥前三天是很难坚持的。我饿的时广东人爱吃的艾草糍粑有药用作用吗？艾草本身就有很多的药用价值，它的味辛。苦。温对肝脏。脾脏和肾经有很大的好处还能温经。散寒止血祛湿止痒，也对少腹冷痛。月经过多。经寒不调等等也有很好的疗效。所以广东人爱吃艾草糍粑是有怀孕了不可以吃什么水果？孕期因为妊娠反应等身体情况，孕妈咪容易出现食欲不振而若孕期赶上炎热的夏天，可能更不想吃东西，而水果酸酸甜甜口感好，就成了孕妈咪的最爱了。其实孕期不主张有过多忌口，水果只要讲究适量，嘴唇经常性干裂和起皮，这是什么原因？嘴唇干裂起皮一般都是大量缺水维生素而造成。在日常生活中要多吃蔬菜水果以清淡为主。可能是唇炎，也可能是你长期喜欢撕咬死皮，口水越刺激嘴唇，它越干燥。平时生活中要多喝水，多吃新鲜水果蔬杨梅对身体的利与弊有哪些？感谢邀请。杨梅成熟的季节就是五月份左右，在端午前后就是吃杨梅的好时节，正巧现在就是准备吃杨梅的季节了，杨梅味道酸甜，开胃健脾，一吃起来就停不下来。我们吃杨梅经常吃加工过的杨梅，新鲜有些中医大夫让你伸舌头，他是想看什么？每次去看中医，看舌头都是必备的，而对于中医来说，学会看舌头也是必须的，那么看舌头到底有什么作用，真的是必须的么？右上角关注帮忙点一下，每天推送有意思有知识的文章给您！看舌头又叫做舌喝了蒲公英后会以什么方式排出体内热毒？蒲公英有清热解毒，消炎利尿，保肝利胆作用，在中药类药物中清热消炎方面它是一员大将。毒素是通过尿液排出。其次公英还可以消痈散结，用于乳痈，肠痈，肠毒，汀毒等症。冶其它痈肿疮痨，亦常加舌苔什么颜色才健康？感谢您的邀请，中国科普作家协会会员吴一波来回答您的问题。简单来说，正常人虽有舌苔，但可以显出舌表面的淡红色或有一层薄而白且较为湿润的舌苔。正常人的舌苔，一般是薄而均匀地平铺在舌面，靶向药是将癌细胞杀死了还是让其沉睡了？靶向治疗药物，像其它治疗癌症的药物一样，被定义为化疗药物。但靶向治疗药物和标准化疗药物的作用机制有所不同。例如，许多靶向药物针对癌细胞内部发挥作用，程序设定使他们不同于正常健康的细