无论是到什么时候，相信我们这些爱美的女性都是把美丽放在第一位的，有一个好肤色或是好气质，自己的信心也会得到很大的提升。春天到了皮肤容易干燥，今天营养师大乔就给大家介绍一款非常营养的食材，女人不想做黄脸婆，没事多喝＂它＂，补虚益气，脸色粉润不显老。这食材就是我们经常说的红豆了，红豆既能清心火，还能补心血，红豆中丰富的膳食纤维还能有效的帮助我们消化，对于爱美想要减肥的女士也是极好的。接下来就把这款藜麦红豆粥的具体做法教给大家，有兴趣的赶紧一起学习一下吧！藜麦红豆粥
　　By 六六辅食记
　　配料：
　　大米 30克、南瓜 40克、红豆 20克、藜麦 10克、阿胶枣 3个、无 适量
　　烹饪步骤：
　　1.藜麦浸泡2小时。
　　2.红豆浸泡4小时。
　　3.南瓜切小丁。
　　4.大米洗净。
　　5.电饭锅中加入大米，藜麦，红豆，南瓜丁，红枣。
　　6.再加500克清水。
　　7.电饭锅煮粥功能，煮好开盖，搅匀即可。
　　烹饪小贴士：
　　1、赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益；2、赤小豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用；3、古代李时珍把红豆称作＂心之谷＂，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血。
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吃阿司匹林预防心血管疾病，隔天服一次可以吗？来看看医生怎么说清风计划不建议长期服用阿司匹林的朋友，选择吃一天停一天的服药方式。低剂量的阿司匹林肠溶片，长期服用预防血栓，是很多中老年朋友都在做的事情。长期服用阿司匹林，对于动脉粥样硬化性心血管大蒜杀菌又滋补肝肾，但医生提醒这2类人吃了反让病情加重！相信大家都知道大蒜有很好的药用价值，不仅能够杀菌消炎，而且还能够防癌抗衰老，在平时常吃大蒜能够养生保健。那么吃大蒜应该怎样吃才最健康呢，看看老中医推荐的好建议，下面我们一起来了解一喜出望外3个小动作坚持一个月，啤酒肚能小一圈啤酒肚不仅影响了无数男性的美观，还是引发很多疾病的罪魁祸首，但是啤酒肚真的只是啤酒导致的吗？其实并不是，啤酒肚只是腹部肥胖的一种通俗说法，堆积脂肪有很多种方式，并不仅仅因为喝酒，具为什么有人感冒了几天就好，有人却持续很久？今年的流感有点猖狂，有不少人中招。在疾病的传播中，为什么有些人容易中招，而有些人不容易？为什么得了病有些人会很快康复，而有些人要持续很长时间？这是因为，人的免疫力在其中发挥着至关重干炸带鱼，应该裹面糊和还是淀粉？试试这个方法，做出来又香又脆大家好，这里是第一名厨，关注我们，会有更多的美食供您参考，让您的生活更加美味。带鱼又称为刀鱼，牙带鱼，属于深海鱼类之一，富含蛋白质，脂肪，维生素及钙，磷，铁等微量元素，性微温，有补为什么说每天吃一个橙子，要比每天吃一个苹果对身体更好？我们从前总是被灌输Anappleaday，keepsdiseaseaway这样的谚语，但是我们发现，每天要是能够吃一个橙子，能够使得身体更加健康。橙子是一种美味的水果，不同于苹果，这6种锻炼方式会加速身体衰老！大家知道，科学运动能促进新陈代谢增强免疫力促进疾病康复等，好处多多。但因运动不当造成的损伤也越来越多。据统计，中老年人占运动损伤患者近40，其中肩膝是最易受伤的部位。运动方式的选择长寿的人有6个饮食技巧！全掌握的人，活到九十岁也不难随着年龄的增长，老年人的消化功能越来越差，最容易患上心脑血管疾病，还容易损伤肝脏和肾脏的健康。所以，为了老年人的健康，必须在饮食中做好全面的营养搭配，了解老年人的健康饮食习惯，才能人参和鹿茸入药，主要有什么功效？您好，感谢邀答。人参和鹿茸是东北新三宝之二，在农业领域医药领域有着很重要的地位。人参和鹿茸入药方面总的来说就是一个字补。首先说人参人参被誉为百草之王，是滋阴补生扶正固本的佳品，人参健身的深蹲问题该怎么做是正确的？众所周知，深蹲是最好的训练动作。但如果做错则会使膝盖受伤腰椎受伤。标准的深蹲应记住三点1。核心绷紧，脊柱中立。上半身的姿态非常重要，特别是器械深蹲对腰部的压力就产生于此。深蹲过程中春天常吃此物，多吃能补充蛋白质和钙质，身高蹭蹭长，还不长肉肉春天常吃此物，多吃能补充蛋白质和钙质，身高蹭蹭长，还不长膘！孢子甘蓝也含有玉米黄质和叶黄素等类胡萝卜素，能维护眼睛视力，对发育中的孩童与视力退化的老人有益处。维生素K也有抑制钙流失