导读：糖尿病是目前一种主流高发病，与日常生活中的饮食息息相关。
　　如今，不仅上了年纪的人会患糖尿病，儿童和青少年也是糖尿病的高发人群。那么有什么方法能有效避开这个甜蜜的陷阱呢？今天就为大家讲讲这个问题。 如何避免糖尿病？从改掉不良习惯入手！
　　改掉这3个习惯，轻松远离糖尿病：
　　1.缓解压力
　　焦虑和烦躁的情绪、以及工作和生活的压力，会使人倍感疲惫，大部分人会选择吃东西来调节心情，无意间导致血糖升高。并且不良的情绪会影响身体激素的分泌，还会使人体的免疫力降低。
　　建议保持乐观的心态去面对病情和生活，避免因饮食恶性循环造成糖尿病，危害自身的健康。
　　2.熬夜
　　晚上10点以后是身体休息的最佳时间，激素以及各个器官开始调节着我们的身体。
　　如果错过调节身体的高峰期，使其无法正常工作，就会损害我们的身体、导致血糖分泌过高，长期下来会引起糖尿病的发生。
　　3.吸烟
　　由于烟里面含有尼古丁，会给肾上腺素造成异常的分泌，导致血糖升高，引起糖尿病。并且尼古丁还也会导致心血管疾病的发生。
　　如何有效控制糖尿病的发生？
　　糖尿病最基本的控制就是饮食方面的控制，血糖高的人前期无需再依靠药物降糖。
　　其实饮食治疗就是通过控制饮食来控制病情，因此建议有血糖高的患者避免过度食用甜食，并减少外出吃饭的数量。做好饮食治疗才能控制好饮食。毕竟糖尿病目前无法根治，要通过锻炼和饮食以及药物才能控制好血糖。
　　血糖高的人群该要坚持锻炼身体，运动是控制血糖的最佳方式之一。
　　#糖尿病##健康科普排位赛##健康2021#
　　关注@妙手医生健康

晚上坚持不吃饭，会瘦吗？感谢邀请。晩上坚持不吃饭，会廋。但是，正确的做法应当是，晚上炒盘青菜吃，不要吃米饭。我这么认为。因为减肥要适量慢慢减肥，要在保证身体健康的情况下减肥，不能空腹伤着胃了。我去年坚持了脚崴了怎么快速恢复？脚踝扭伤90为外侧韧带损伤踝关节是人体屈伸关节中承重最大的关节，踝关节稳定性在人体运动功能中具有重要意义。踝关节韧带损伤可能由突然的内翻外翻或旋转引起，占据踝部运动损伤的75左右。火影里断肢都能重生，怎么到了鼬神这里绝症就无法治愈了呢？诚邀！这个问题很有意思！在火影忍者中，自从有了初代火影的细胞，不管是断臂瘸腿，还是身体被砸烂了，都可以用柱间细胞进行修复，最典型的就是带土在第三次忍者大战中身体被砸坏了，斑用柱间细我爸妈和弟弟酗酒。我弟28岁已经肝硬化了，但还不戒酒。我很痛苦，我该怎么办？我爸妈和弟弟酗酒。我弟28岁已经肝硬化了，但还不戒酒。我很痛苦，我该怎么办？首先说，如果你生在这么一个人人酗酒的家庭，但是你自己能出淤泥而不染，没有酗酒习惯的话，那真是挺不容易的。吃槟榔有没有危害？一句槟榔加烟，法力无边吸引了多少人加入嚼槟榔的大军之中。如果你花几分钟了解一下槟榔的危害，我相信你从今天以后一定能够戒掉嚼槟榔。海南和湖南是我国槟榔生产和销售大省，恰好我大学是在长脑梗吃什么能辅助恢复得快一些？脑梗塞是在动脉粥样硬化的基础上，发生血管狭窄，血栓形成，或者心脏或其他部位的栓子脱落阻塞脑血管，导致脑组织缺血坏死而形成的一系列综合征。治疗后大多留有后遗症，如半身不遂语言不利口眼古代的时候，近视眼没有眼镜怎么过的？古人近视了却没有如今的眼镜，所以他们近视了只能自求多福，他们会采用一些中医的手段去治疗，但是效果是不太明显的，所以他们会通过旁人的帮助去解决眼睛近视的问题，比如说让身边的人读书给他如果事情都有两面性，那吸烟有害健康，有益的是什么？2011年中国控制吸烟报告中关于吸烟的危害有一组数据长期吸烟者有一半死于心脏病慢性肺病癌症等吸烟导致的疾病。每年世界上有500多万人死于吸烟有关疾病。更可怕的是，不仅吸烟的人会受到服三七粉不用开水，用什么冲服呢？三七粉是一味好药材，散瘀消肿之力强，究竟要怎么服用，效果会比较好呢？老邪来给您说说这个问题。三七粉我们都比较熟悉了，在止血类的药材里，三七粉比很多药都珍贵，纲目里就记载着它有止血的孕妇做个四维彩超要多长时间？四维彩超是一个立体的成像，主要用于观察胎儿身体的表面有没有问题，发育是否正常，一般是在怀孕20到26周做，可以安排在怀孕20到24周排畸B超检查之后进行四维彩超的检查，不要超过26怀孕后期要不要喝鲜牛奶？怀孕后期，机体对于钙的需求量会增加，以满足宝宝骨骼牙齿的发育，所以这时钙的摄入量尽量要保证，而牛奶是钙元素的优选来源，而且牛奶中的钙元素吸收利用率较高，建议孕妈妈每天适量喝些牛奶，