大家都知道吃核桃能补脑，因为核桃中含有大量的脂肪酸，其中a-亚麻酸的比例很高，能够转化成DHA，更是构成大脑皮层神经膜的重要物质！不过除了核桃生活中还有更多的食物吃了对大脑也大有好处！
　　1、鹌鹑蛋，补充卵磷脂
　　鹌鹑蛋中含有的卵磷脂是普通鸡蛋的3~4倍，并且维生素D的含量也特别高。还有科学研究表明:人的身体里维生素D高的人大脑的记忆力和应变能都很灵活！
　　2、芝麻，补钙
　　大家可能只知道芝麻多吃头发会变黑，却不知道芝麻也能给我们的大脑补钙！大家知道吗？平均一百克芝麻的含钙量为620mg，大约是牛奶的4~5倍！如果制作成芝麻酱后更利于人体去吸收钙！
　　3、毛豆，补充蛋白质
　　其实毛豆也是一种补蛋白质的好东西，和鸡蛋不相上下，是蔬菜中的膳食纤维＂冠军＂，还含有丰富的镁，磷，铁等营养物质！
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早晨起床后，能不能空腹喝水？所谓的早起禁忌，很多是忽悠人的对于许多讲究养生的人来说，早起是一个比较重要的时间点。往往从起床第一件事开始，都是非常有讲究的。不少人会先喝一杯水，而且只喝温的，绝不会喝凉白开。但是爆炸营养课堂的营养师告诉大家，查糖尿病，直接查糖化血红蛋白，可以吗？营养师小糖来为大家解答。要确诊糖尿病，目前是以空腹血糖的测定值和口服葡萄糖耐量试验的测定值为准的，空腹血糖7。0或口服葡萄糖耐量试验11。1，就可以初步确诊是糖尿病，如果还伴随有典怎么判断是痔疮还是癌？医生有这几个特点，八九不离十长期以来，因为直肠癌和痔疮的临床表现非常相似，所以总是有许多人都会误把直肠癌当作痔疮。虽然两者的症状非常相似，但实际上还是各有不同的，只需细心观察便能鉴别。便血不同直肠癌因为出血部适合1520岁的发型有什么？1520岁是非常有活力的一个年纪，作为青春美少女，当然要把发型搞得活泼一点，一成不变的长披发，或者简单的不能再简单的马尾，看上去有点土气了。艾娃找到几个很适合这个年龄段的女孩的发型孕期可以画眉毛吗？当然可以！但是前提是不要选择三无产品！（这里要highlight一下）成分安全质地温和的产品是孕妇可用的，况且区别于指甲油的强烈气味和口红可能会被吞食，眉毛是准妈妈们最可以放心的部女性防中风，严控血压很关键来源生命时报湖南中医药大学第一附属医院心血管内科主任医师范建民大量临床研究证实，高血压会对心脑肾等靶器官造成损害，但很少有研究探讨高血压对人体造成的危害是否男女有别。最近，循环杂志如何才能瘦腿上的脂肪？谢谢邀请。让我来回答你这个小问题儿，要想快速瘦腿上的脂肪，就只有一个办法，那就是有氧运动加无氧运动，咱先说说有氧运动跑步，跑步是世界上减肥最好最快的方法，慢跑是可以减肥的，减肥效果如何锻炼自己不胡思乱想，脱离神经衰弱，迅速入睡？1。现在已经没有神经衰弱这个诊断了。2。胡思乱想的意义很广，如果是控制不住想一些不美好的过去或者有风险的未来，充满不确定性或者悲伤，可能意味着存在抑郁或者焦虑。3。建立在焦虑或者抑定期做肠镜很有必要！这6类人要定期筛查，防患于未然结直肠癌（也称大肠癌）包括结肠癌和直肠癌，因为发展迟缓易于发现和预防，因此常称为傻子癌。然而，就是这个傻子癌，每年有近20万的生命被它无情吞噬。其实，结直肠癌是最容易预防的癌症，在做了近视手术的人，老了会怎样？以前我们近视了大多都会配一副眼镜或者佩带隐形，而近几年做激光手术的人越来越多，为的就是不想再戴着镜眶。当今社会，通过近视手术，就可以轻轻松松摘掉眼镜，恢复清晰视力。但很多人又有担心脚趾疼！甲沟炎是怎么引起的？这几个祸首，哪个都别小看他们通俗来说就是脚趾甲长进肉里，在医学上叫做甲沟炎，也就是发生在指甲边缘和指甲接触的那条沟里的炎症皮肤病。生活中常有耳闻，许多人认为它不是什么大问题，只是指甲长偏了而已，但你不知道的是