对于许多讲究养生的人来说，早起是一个比较重要的时间点。往往从起床第一件事开始，都是非常有讲究的。不少人会先喝一杯水，而且只喝温的，绝不会喝凉白开。
　　但是爆炸营养课堂的营养师告诉大家，这个认知就只对了一半：
　　经过一夜睡眠之后，人体处于极度缺水状态。所以如果早起喝一杯200毫升左右的白开水，确实有利于健康，能给新的一天带来一个好的开始。
　　但是凉白开就不能喝了吗？很多人都会为早起能喝到一杯温水而提前做好保温，殊不知凉白开也是一样的效果。
　　因为不管怎么说，喝水的主要目的就是为了补充水分。它既不会有额外的神奇效果，也不会因为多喝了几口就伤害到身体。
　　许多外国人只喝冷水，也没见身体出现什么问题。很多人之所以早起只喝温水，往往是受到了惯性思维的影响，或者说已经养成了一种习惯，但温水和凉水真没有太大区别。
　　而喝完水之后，再经过洗漱排便，往往就该吃早餐了。很多人都会在早餐吃一些水果，可是在他们心中也往往有一些＂不能吃的水果＂，比如香蕉和菠萝，这就又错了。
　　许多老人都不会在早上吃香蕉和菠萝，并声称这是多少年传下来的经验。而网上，也确实给出了看似非常科学的理由，但其实根本不靠谱：
　　香蕉不能吃，是说它含镁量太高，吃了会影响到镁钾平衡，会对心血管不利。但是镁含量高的食物多着呢，例如菠菜、番茄、玉米，为什么非要说香蕉呢？
　　当然啦，最主要的原因是，任何吃进肚子里的食物，都是被慢慢消化的。体内有一套系统会时时控制着体内的镁含量，一旦摄入多了，会将其＂撵出去＂。
　　所以，对于肾脏正常的人来说，早上适量吃香蕉不会影响身体健康。
　　至于菠萝为什么不能吃，是说菠萝里含有强酵素，早上空腹吃会很伤胃。但是所谓的＂酵素＂就是一种蛋白酶，大家想必有过吃了大量菠萝后，涩口、嘴巴疼的经历，其实就是蛋白酶在影响口腔黏膜。
　　可当你吃进肚子后，这种蛋白酶的活性很快就会失去了，并不会对胃产生多大影响。因此，早上适量吃菠萝，也是没有问题的。
　　各位朋友，你早餐喜欢吃哪些食物呢？不妨在下方评论区留言，说说你的早餐食物搭配。

产后被老公嫌弃胖，三个月瘦了40斤？她是怎么做到的？女人就怕对自己不狠，只要狠下心来，什么事都能做成，如果愿意，就能够做到。减肥这件事儿，简单也简单，说难也难，全在自己的一念之间。一旦你树立了，必须要减肥的信心，之后你就从三个方面开手抖是神经方面出现了问题吗？你提的手抖是神经方面出现了问题吗？引起手抖的原因应该是多方面的，这里先举一个实例，我认识很多手抖的人，有部分还是邻居，大部分年龄都在40岁以上，他们有一个共同爱好饮酒，并且长期饮酒癌症在中国古代定义是什么？癌症是西医的说法，那中医怎么说？中国古代其实还真是有癌症的，只是这种疾病在当时并不叫癌症罢了。古代医生对癌症的认识还是很深刻的，都知道这是很难医治的重病。古代的癌症叫什么？首先，现代的医生都知道癌症的本质是由于癌有什么能逼着自己减肥？在这个全民减肥的热潮中，大家都在绞尽脑汁寻找各种办法！或是捷径，吃药的，运动的，节食的，泡澡的，真的是五花八门，每年都有新的产品或项目来骗取大家口袋里的票子！为什么要减肥？要漂亮，中医认识的发物是什么？这是发物，你不能吃！这种只存在于长辈口中，却不见典籍记载的特殊食物发物，它究竟是何方神圣？什么是发物从中医的角度，发物中的发，是个动词，有引发，诱发，助发之意。所谓的发物，就是指会肥胖男士如何穿西服？体胖男士穿衣服得当也是相当帅气的，但需要注意以下16个点1。合身，体胖男士不能觉得自己身材过胖就草率对待，选择一些宽松的款式，只管舒适，这样只会让自己看起来更加肥胖臃肿和邋遢，西装痛风平时要注意什么？尽量少吃海鲜，尤其是带硬壳的，这些食物中含嘌呤相当高，在就是动物内脏，脑子之类的。豆类，菠菜都是寒嘌呤食物，在就是夏天少吃烧烤喝冰镇啤酒很容易引起尿酸高症状！希望我的回答对你有所帮胃火过旺会有哪些表现？胃火肺火心火肝火火火火，好多火，具体是什么火，可能朋友们分不清楚，关于胃火过旺浅谈如下。一先谈一下历代医家对胃火的认识校注医醇剩义胃火胃热炽盛，渴不欲饮，牙龈烂掉，或牙宣流血，面赤男人肾不好导致痘痘猛长眼圈发黑，有什么方法可以改善？关于长痘，出现黑眼圈，这些问题，一般人都觉得是因为内分泌失调原因，出现以上这些情况，其实，和肾存在问题也具有关系。存在肾精亏虚情况，会于黑眼仁周边出现黑眼圈。长痘为件十分令人烦恼事民间中医。没有医师证。却治疗好很多疑难杂症患者，你们会相信吗？不是信不信的问题，而是事实，而且千真万确。有行医证的人反而不一定能治好病，已经是世人皆知常识了。别人可以怀疑中医药，但我的人生经历告诉我，没有中医的存在，就没有如今的我，是中医药每老花是不可逆的！近视者也会老花不少人认为年轻时近视的人将来不会老花，这种观念其实是不准确的。实际上，老花是一种正常的生理现象，近视的人也会老花。此外，年轻时视力越好的人往往出现老花的时间越早，症状也会较明显。广