一、喝纯黑黑咖啡，不添加任何糖分、奶等有能量的物质，对减肥是有一定作用的。
　　因为无添加的黑咖啡的热量很低，几乎可以忽略不计，同时黑咖啡中的咖啡因可以提高兴奋度，促进分解代谢激素的上升，饭后一两个小时来杯黑咖啡，可以促进脂肪的分解，如果有条件配上一定的运动，促进脂肪的燃烧，减肥效果会更好，同时会抑制脂肪的储存。
　　二、喝黑咖啡的好处。
　　咖啡中的咖啡因会刺激中枢神经兴奋，可使头脑变得清醒，注意力集中，思维活跃，提高工作效率。但饮用过量可能会出现神经过敏，兴奋劲过去后出现疲劳、心悸、耳鸣等症状。
　　适当增高血压，增强肌肉神经对肌肉的控制力，提高运动表现。但有高血压或工作压力大者尽量少喝，避免长期血压过高引发危险。
　　咖啡也有利尿的作用，对于长期高盐饮食的人来说，体内容易出现水潴留，而咖啡有助于钠离子的排出，改善身体水肿。但长期大量喝咖啡，容易造成其他无机盐的排出，比如钙离子大量流失，补充不到位，久坐少动，就容易诱发骨质疏松症。
　　还有比如美容啊、抗衰老啊、抗癌啊等等，引起这些效果的原因有很多，不好讲全是咖啡的功劳。至于有没有效果，信则有。
　　三、咖啡是否可以长期喝。
　　只要没有出现不良反应，以及特殊人群比如患有心脑血管疾病、胃病患者，老年妇女及孕妇等，完全可以长期喝，但每天不可摄入过量，一般100-150ml每天两到三杯足矣。
　　过量咖啡因可能会让人体产生依赖性，同时对身体会带来一定程度的影响。
　　我建议如果本身喜欢黑咖啡的味道的同时为了提高工作效率，可以适量饮用，上午一杯下午一杯，对身体健康影响不大。如果只是为了咖啡带来的好处而大量饮用，那可能就得不偿失了，毕竟咖啡过量也有很多坏处。
　　如果只是为了减肥效果的话，其实一杯咖啡带来的作用远不如运动运动，或者少吃两口甜品来的大，咖啡主要起到的是辅助作用，和长期一点点的积累带来的质变。对于黑咖啡喜不喜欢才最重要哟(ฅ>ω<*ฅ)
　　我也想问，黑咖啡容易导致骨质疏松吗？
　　只能说黑咖啡对减肥有好处，不能完全靠黑咖啡
　　我喝的奶昔瘦了30多斤，之前喝黑咖啡没瘦
　　可以减肥，因为黑咖啡可以分解脂肪。
　　除了体育锻炼加粗茶淡饭，其它一切靠吃的减肥都是不靠谱

每天喝牛奶的人与不喝牛奶的人有什么区别？牛奶营养非常的丰富，能提供我们身体所必需的多种营养素，但在我们的日常生活当中，人们确实对于牛奶分成两种态度，有一部分人群长年坚持饮用牛奶等奶制品，但也有一大部分人对牛奶避而远之，感空巢老人如何生活的更好？答空巢是趋向，心态要悦饱！1听听不空巢老人的心声劳心劳神伤身，买菜做饭接送孙孙卫生管理，贴费卖力，连保姆都不如。2为什么说还不如保姆呢？且不说保姆有报酬，就说他们对保姆的态度都是和50岁以后有哪些方法可以预防脑出血？小崔医生告诉你，人到了50岁，随着身体机能的下降及各种不良因素的影响，经常会发生各种各样的疾病，而脑出血作为中老年高发的疾病值得大家警惕，毕竟脑出血患者能够痊愈的并不多见。因此预防莴苣既是蔬菜，又是药材，它有什么药用价值？据宋代清异录记载，莴苣乃是由呙国使者来汉，谒见汉朝天子时候所带过来的一种特殊的蔬菜。我们仔细观察一下莴苣这种特殊的漂洋过海所带过来的蔬菜的外观，绿叶而柱状茎秆，绿叶能食儿茎秆亦能够女性一到经期就拉肚子，是说明体寒吗？如何调理好的快？我本人就是这样的情况。我个人觉得可能是和每个人体质有关系，以前我也认为就是体寒引起的，每次来号前都要用温水泡脚，只喝温水，不让自己受凉，但每次来号时一样很痛，肚子很凉，甚至来号第一四十岁的女人要不要减肥呀？我就是一个44岁的女性，且是从事医疗卫生教育工作，以我自身经历给您回答这个问题具有说服力。140岁的女性卵巢功能逐渐开始走下坡路，雌孕激素的分泌量会减少，适当的脂肪对雌激素的刺激分足跟长了骨刺，走路时钻心疼，有什么方法可以快速止痛？您这种情况多数是由于足底筋膜炎导致的疼痛，一般都会在晨起的时候出现明显的疼痛，炎症比较重的时候走路量多或走的时间长的情况就会出现疼痛，确实很痛苦！一般治疗不建议求快，若想快速止痛可指甲表面有明显的竖纹是怎么回事？大家好，我是医疗工作者张，是一名执业医师，可以为大家普及一下健康知识，若想了解更多，请关注我！不知道大家有没有盯着自己的指甲看过，我觉得应该有许多人都看到过自己的指甲表面出现明显竖不管多晚睡觉，凌晨三四点总会醒来，是什么原因？其实你要知道早醒的时间是有学问的，根据早醒的时间不同，我们会辨证属于中医当中不同的原因。因此，采用的干预方法也不同。我们把早醒的时间按照凌晨三点钟之前和三点钟之后划分为两个时间段。年纪轻轻浑身都是病怎么办？只要不是绝症，都不必太在意。俗话说生命在于运动，只要你坚持锻炼身体，每天早起晨练跑步，不睡懒觉，不乱吃刺激性的食物，好动不久坐，少玩手机电脑，一门心思放在锻炼身体上，不出半年，你的甲钴胺修复神经，在治5种病上广受认可，要与维生素B12区别开沈大爷得糖尿病有十个年头，近来感觉双脚麻木发冷，去医院就诊后，医生诊断为糖尿病并发周围神经炎，开了甲钴胺片。从医院回家后，沈大爷听牌友说，甲钴胺就是维生素B12，但价格比维生素B1