超快的生活节奏，导致人们的压力越来越大，再有平时的应酬上，大酒大肉的饭局已经是非常多了，导致出现尿酸升高的情况，进而出现痛风。今天营养师大乔就给大家带来一款非常营养的食材，而且尿酸高也能吃＂它＂，隔三差五吃一次，还能补钙壮骨，春天多吃。因为嘌呤溶于水，在做豆腐的时候会被去除大部分，可以适量吃，也是不能过量的。豆腐的营养价值也是非常的丰富，补钙的效果也是非常好，接下来就把这款花生豆腐的具体做法教给大家，有兴趣的赶紧和我一起学习一下吧！花生豆腐
　　By 美食小编
　　配料：
　　毛豆腐 300克、花生碎 50克、生抽 10克
　　烹饪步骤：
　　1.毛豆腐切块，花生切碎
　　2.锅中倒油，倒入豆腐
　　3.小火煎至表面金黄
　　4.滤油，倒入花生碎，生抽，盐，翻炒均匀
　　5.装盘子开吃
　　烹饪小贴士：
　　1、抗血栓：制作大豆中含有的皂苷，清除体内自由基，具有显著的抗癌活性，具有抑制肿瘤细胞的生长，抑制血小板聚集，抗血栓的功效。
　　2、牛奶的替代品：豆腐的营养价值与牛奶相近，对因乳糖不耐症而不能喝牛乳，或为了控制慢性病不吃肉禽类的人而言，豆腐是最好的代替品。
　　3、更年期的＂保护神＂：有效的预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺的发生。
　　4、预防心血管疾病：豆腐健脑的同时，还能抑制胆固醇的摄入。大豆蛋白显著降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，不仅可以预防结肠癌，还有助于预防心脑血管疾病。
　　你喜欢吃豆腐吗？
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甘油三酯高应该注意些什么？如何调理降低？个人经历前几年进行健康查体的时候，体检单显示甘油三酯高，也就是我们常说的血脂高，医生在体检单建议栏里写着适量运动，调节饮食，少吃蛋黄之类的建议。当时看了之后，二话没说跑去自行车店花茯苓要选对配伍搭档，才能健脾祛湿清热消肿草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟，万物生长的季节又到了，这句诗是古人用来形容江南暮春时节春意盎然万物生机勃勃的景象，但其实，这句诗潜藏着春季养生的奥妙。世界潮流浩浩荡荡，顺之则昌逆之3种最经典的一周训练计划，看看你适合哪种？建议收藏点击上方蓝字订阅健身训练营欢迎转发到朋友圈前两天有朋友问，太多都是一周56练的计划了，有没有适合一周3练的计划，当然有，只有适合自己的才是最合适的计划，今天给大家分享3种经典的一周经常运动可以降低心率吗？你的静息心率可以反映你的健康水平，也可以提示你是否有动脉粥样硬化或心血管疾病的风险。有氧运动可以提高心率，增强你的心脏，训练它在每次收缩时泵出更多的血液，最终导致更慢的静息心率。经治疗过敏性鼻炎，改善体质用玉屏风颗粒！补气药黄芪也可以用来治过敏，这是什么原理？国医大师北京中医药大学王琦教授做客健康之路，给您开出治疗过敏性鼻炎的经典方玉屏风散，增强免疫抗过敏，调节您的过敏体质。主持人为什么用黄芪来你可以做几个俯卧撑？它能预测心血管疾病风险，少于10个就危险啦美国哈佛大学陈曾熙公共卫生学院日前说，他们在一项为期10年的跟踪研究中发现，能做更多俯卧撑的男性，催患心血管疾病的风险较低。研究人员在新一期美国医学会杂志网络开放上发表报告说，他们血压的压差多大才正常？高血压压差大如何控制？来看看医生怎么说不管是高血压还是正常血压，血压的收缩压和舒张压之间都会存在一个差值，这个压差达到应该保持多大才算正常，是很多朋友关系的问题，今天我们就来探讨一下血压压差的问题。通常情况下，人体正常长期大量喝茶会伤肾吗？长期大量喝茶会伤肾吗？健康苦行僧，开讲啦！听说过蛋白质摄入过多，会增加肾脏的负担，茶喝多了，可能会过于兴奋，有些浓茶刺激性较强，也会刺激肠胃，引起不适，要说喝茶伤肾，那估计是茶饮利老年男性养生注意事项避开这4忌，长寿离你更近随着年龄的增长，身体机能会慢慢的下降，尤其是表现在老年男性身上，只要在日常生活中做好疗养工作，就能够让身体处于健康状态。老年男性疗养要注意哪些事项？1禁忌久坐长时间久坐的话，会伤害失眠不要再忍！用这4个安眠法，让你安睡一整晚近些年来失眠的人群越来越多，有些是生活方面的，有些是心理方面的，也有一些是病理性的。但是不管是何种原因导致的失眠，大家都需要首先知道失眠都是因为什么原因造成的，接下来才可以通过相应经常抽筋疼痛难耐？多吃4种食物，能有效预防抽筋相信很多人都经历过抽筋的痛苦，这种抽筋发作所产生的痛苦无法用语言来形容。有一些中老年人睡到半夜突发抽筋，疼痛难忍。那么抽筋到底是什么原因产生的呢？有人说抽筋是因为缺钙，要想很好的预