身体为什么会产生结石?这些饮食习惯原来暗藏危机
结石这玩意,其实很多人身上都会有。有些人会有明显症状,有些人或许只有在体检过程中才会发现。
肾结石,其实在现代社会人群中是比较常见的,还有一个就是胆结石。关于身体为什么会长结石,这与饮食又有怎样的关系呢?大家不妨看完今天这篇吧!
当这些结晶经过积年累月长大后就成了肾结石。
泌尿系统结石基本上指的都是肾结石。但是为什么又有输尿管结石等很多命名?原因在于结石在肾里长了以后有一部分会排出来,排到哪个部位,就以该部位来命名,肾结石、输尿管结石,有一部分结石掉到膀胱里没尿出去又长大,卡在尿道里的就叫尿道结石。
不疼的肾结石更严重
很多人查出肾结石后,因为不觉得痛,所以也就不把其放在心上。其实,这样做后患无穷。肾结石引起的疼痛叫肾绞痛,它是由于结石在肾盂、输尿管内急促移动或突发嵌顿,导致上尿路急性梗阻或输尿管压力增加、平滑肌痉挛,引起剧烈疼痛。肾绞痛发作分三个阶段:急性期、存续期、缓解期。当药物使输尿管平滑肌痉挛缓解后,肾绞痛症状就会得到缓解,甚至完全消失,但此时肾结石并没有排出。当肾结石较小的时候,容易在肾脏及输尿管内活动,因此也容易引起肾绞痛;结石较大的时候,往往就无法在肾脏内移动,也不易阻塞排尿通道,即便有时偶尔隐痛,患者大多感觉不到。当结石逐渐长大,慢慢堵塞输尿管、肾脏逐渐积水时,也没有任何症状,容易令人忽视,而当被发现时,这种结石已经对肾脏产生了极大损害。
引发胆结石和肾结石虽说因素诸多,但不得不说饮食在其中起到了很重要的作用。
1.甜饮料
喝多了甜饮料会引发糖尿病,但有大量流行病学研究证明发现,甜饮料中特别是可乐,会提高与草酸钙型肾结石相关的生化指标。此外,就电镜观察喝完可乐的尿液样品中会更容易出现草酸钙结晶。
所以喝多了甜饮料,可是会增加肾结石风险的。
错就错在要实现快速,这就会导致一些人饮食会比较极端的采用高蛋白低碳水化合物。
比如不吃主食,而只吃大量鱼蛋肉。这样吃的结果体重确实下降快,但同时肾结石,甚至胆结石的发病率都会上升。
4.钾和镁元素摄入不足
绿叶蔬菜和豆类都是富含钾和镁的食物。有流行病学调查表明,食用大量蔬菜的DASH饮食模式有降低肾结石风险的作用。
如果能够给身体提供足够的钾和镁,在一定程度上可以提高膳食中钙的利用率,这样尿钙的排出就能减少,从而肾结石的风险也就会降低。
5.长期摄入过多的盐
盐分也就是纳离子摄入过多时,会增加尿钙的排出量(之前说补钙时也提到过)。
所以到达肾脏的钙就多了,有些人因为有结石就觉得是补钙的缘故,其实不是吃进去的钙多了,而是排出来的多了,才会增加肾结石的危险。
6、爱吃"大油"
高嘌呤饮食,如海鲜、猪肝、猪肾等动物内脏,以及各种肉汤、猪肉、牛肉等,均含有较多的嘌呤成分。而嘌呤进入体内后要进行新陈代谢,其最终产物是尿酸。尿中尿酸排出过多就可以形成尿酸结石。
7、不爱喝水
肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡,在进行这些功能的时候,需要足够的水分来进行辅助。
如果缺水,就会对代谢造成影响,时间一长,就容易结石。
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