大家好，我是健身达人赵总，今天给大家分享一个，早上坚持空腹喝一盆温开水，血压血脂血糖，慢慢降到20年前的身体素质。我亲自经历。我五年前，天天头晕头疼，瞌睡，睡不醒。有一次坐朋友车去办事回到家，七八天一直头晕，头疼，难受的要命，我就到医院化验血，医生看我结果说，我高压155，底压95，血脂2.8，血糖7.8。随后医生给我开点药，让我吃几天，还说让我，少盐少油少五料，不吃大肉蛋黄尖果，动物内脏和高蛋白食物，还让我多喝温开水，来控制血压血脂血糖。我心里很清楚，我20年前血压血脂血糖非常正常，就是平时大鱼大肉，盐吃的太多，血压血脂血糖才升高的。我把药吃完了，三高还是高，头晕头疼。从那以后，我自己想出一个好办法，每天早上空腹喝一盆温开水，当早餐，在吃一个生番茄或者黄瓜和水果，坚持了三个月，我又化验了一以血，结果让我非常高兴，高压115，底压80，血脂0.63，血糖5.21，体重也降了20斤，我平时也喜欢健身运动一下。这就证明了，早上空腹喝一大盆温开水，也要吃清淡的食物为主。如果你也能坚持三个月，肯定你的血压血脂血糖和我一样年轻20岁，不是梦。

身体缺B6和B12有什么症状？B族维生素是维生素的一个大类，包括维生素B1维生素B2烟酸叶酸维生素B12等等。这些B族维生素既然归属于一大类，就有一些共同之处。B族维生素是水溶性维生素，摄入过量会从尿液排出，一为什么心脏会跳动？心脏跳动所需的能量来自哪里？我们都知道，心脏是我们身体内最重要的器官之一，被称为人体的发动机，体内的血液就是依靠这台发动机的动力在体内进行循环流动，而动力就是来源于心脏通过不断的收缩和舒张，进而将血液携带的氧白头发多是肝脏不好吗？大家好，我是医疗工作者张，是一名执业医师，可以为大家普及一下健康知识，若想了解更多，请关注我！现在好多年轻人都有白头发，这到底是怎么回事呢？白头发是怎么产生的呢？决定头发颜色的是头减肥时，到底需不需要吃晚饭？晚饭要少吃，但是不能不吃。为什么一定要吃晚饭？少吃一顿饭，变相的进行了节食，刚开始对减重会挺有效果，这是在破坏基础代谢的前提上造成的减肥成功的现象，一旦恢复正常饮食，代谢能力自然回长期23点后睡觉伤身，哪些危害是补都补不回来的？熬夜，是因为没有勇气结束这一天赖床，是因为没有勇气开始这一天。中医认为熬夜是违背自然万物的作息规律，会带来种种危害，经常熬夜，你会1经常疲劳，免疫力下降人经常熬夜造成的后遗症，最严王思聪前女友豆得儿长痘检查是玫瑰痤疮，玫瑰痤疮到底是什么？玫瑰痤疮是一种发病原因非常复杂的慢性皮肤炎症，主要表现为面部易发红，且往往在受热情绪波动或日晒后立即出现潮红加重，部分患者可出现面部肿胀，这种潮红反复发作可出现毛细管扩张或增生，也痛风能不能吃洋葱？日常饮食中还需要注意些什么？对于痛风患者来说，饮食无疑是他们很关心的地方，不正确的饮食习惯常常会导致他们痛风反复发作，严重影响生活质量。对于痛风患者来说，如何吃？什么能吃？无疑是他们十分关心的地方。洋葱是我们尿酸高的人群吃什么鱼肉类合适？高尿酸血症一种仅次于糖尿病的代谢型疾病，多种因素导致体内嘌呤代谢紊乱，导致血尿酸水平异常，在我国有1。7亿人深受其困扰，对于尿酸高的朋友来说，饮食调整也是治疗和控制血尿酸水平的重要有人说4个信号一出现，预示着痛风开始恶化，很多人都不重视，你认为具体指的是哪些？痛风对人体的伤害是非常大的，其不仅会影响到我们的身体健康，而且那种彻夜钻心的疼痛还会影响到患者夜间的睡眠质量，导致身体的素质每况愈下。那么，哪些信号是在提示痛风加重呢？1。痛风发生经常痛风的人多吃什么可以保肾？经常痛风的人，吃什么可以保肾？首先应该明确的是，经常发生痛风的人，通常都需要服用药物来加强尿酸的控制，尽量控制好尿酸水平，减少痛风发作几率。在此基础上，经常痛风的人，也要做好生活调食疗对痛风有效吗？感谢邀请！饮食对痛风疾病的控制有好处，但并不是治疗痛风的主要方式，食疗的效果这在一定程度上取决于患者本身的实际情况。因为痛风疾病的发生不仅与饮食有关，同时与遗传药物因素肥胖部分疾病