上热下寒体质的人怎样调理宫寒?
上热下寒体质怎么调理宫寒?
天人合一,我们人体从古自今若要生长必然需要符合自然的规律,也必然是头凉脚热才能让我们中间的脏腑有生机。
很多人都会有上热下寒的症状,但是去体检查指标一切正常,但是人体的不舒服并不是通过这些指标来确定的,我们很多上热下寒体质的人都会有这样的症状:
爱长痘,牙龈容易肿痛溃疡,腿却粗,宫寒,腿发凉。稍微吃一些滋补的食物就上火,吃凉了肠胃又难受,还很容易出现腹泻的情况,这多是心火旺但是肾水不足,肾水不能上济心火造成的。
那么对于上热下寒体质最重要的就是要引火下行。那么我们无论是通过饮食,还是运动,都是一个目的,让中焦不再堵塞,气血能下行 。那么上热下寒体质怎么调理呢?第一:艾灸引火归元
对于上热下寒体质的虚浮之火来说,我们需要合理的方法将它引到足部,那么艾灸就是一个很好的力量。这里建议艾灸:神阙,关元,三阴交穴,每个穴位灸20-25分钟, 然后连续灸五天后再休息两天。然后继续进行。在这里需要注意的是,在每次艾灸完再灸一灸足底的涌泉穴,引火归元,以免出现上火。第二:金鸡独立
我给每个有上热下寒体质的人,都会安利这个动作,通过每天闭眼后练习3分钟,一个月就能改善这个体质,这是最省钱而且效果最好的改善方法,只要坚持下来的人,都能有收获。
刚开始练习的时候,很多人都站不住,坚持下去,后面就能平稳地站立3分钟不成问题。感谢您的关注,为您推送实用的养生小知识!
"上热下寒"是这个时代大多数人都有通病。
那么,为什么那么多人上热下寒呢?
因为上面的器官、手脚等运动得多。眼睛看书、看电脑、看手机;手打字、玩游戏;嘴巴吃零食,喝饮料等等。下身却总是一动不,老是坐着,上班坐着,下班回家也是坐着看电视等等。
上面动的太多,血不足,气有余便是火,这火本来可以引到下面,温暖我们的手脚。
但由于久坐与饮食的原因中焦脾胃不通了,火被阻挡了,咋办?只好反弹上去呗,于是出现了上热下寒。具体来说,上热的症状是:动不动就上火,脸上长痘痘、口腔溃疡、喉咙痛、眼干眼涩是常有的事,有时还牙龈出血,流鼻血等等。下寒的症状是:大便不成形,便溏,腰膝酸冷,手脚冰凉,尿频,还有宫寒痛经等。
简单来说,上热下寒就是由于中焦不通、阴盛于下、虚阳上浮导致的一系列症状。上热下寒的朋友,可以艾灸八髎、足三里、三阴交、涌泉,总之,腰部以下的穴位都可以多灸,每个星期最好能艾灸3-4次。平时可以多敲打带脉和搓八髎,这2个动作,能帮助疏通腰部经络,让火往下走。
你好
要调理,你这样的体质,可以从以下几个方面进行:
第一:日常饮食
在吃的上面多注意饮食的均衡,不要吃太过辛辣,或是太凉的东西,避免食物太过刺激子宫。
注意:调养时,营养也要跟进,身体的营养得到好的分配,抵抗力也会随着增加
第二:注意子宫的保暖
上衣不要穿过短的衣服,这样要是动荡时也不会把肚脐暴露在外,受低温的刺激。躺卧休息时可以取一个暖水袋,放在肚脐的部位,这样可以暖宫。
第三:多喝红糖水
红糖对于女性来说,是保养子宫的一个佳品,不管是经期还是平常,都可以饮用。平常饮用可促进虚汗的排出,经期饮用也可排除子宫内的血块和毒素。
第四:中药调理
你这样体质,除了在饮食、生活上的调理外,可以去专业中医看一下,吃一些中药来调理宫寒的不适。
女子至天癸之后才来月经,来月经意味着周身气血充盛,开始有生儿育女的功能,因此,来月经后需要重视调理气血,以保证月经的正常来复。
建议女子每天早上必服生姜红糖水,此方最能养血,尤其是宫寒血弱之人。
上热下寒体质是基于阳虚体质常见而又特殊的一种偏颇体质状态,既有着阳虚体质兼夹气血、阴虚、痰湿、湿热、气郁、淤血等体质因素的复杂。
常见的典型临床特征、体征和疾病谱,如上热多见皮肤油腻、毛孔粗大、痤疮、脂溢性皮炎、口疮口臭、口干渴、牙痛出血,咽喉干痛、口鼻热气鼻血、耳鸣、心烦失眠。下寒常有少腹冷痛、痛经、尿频、小便清长、大便溏烂、白带清稀、宫寒不孕、精冷不育、胃寒怕冷、舌淡胖苔白或黄腻等。
对于宫寒的调理,可以参考以下几条。
1、多吃补气暖身的食物,例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火。
2、动则生阳。步行,尤其是在排卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉,调畅气血,改善血液循环,使全身温暖。
3、艾条温灸是一种比较简单的家居方式。一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴,肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟,长期坚持就可以有效,另外的还有植物性内置剂,都能较好地解除宫寒。
4、例假前3天可以每天喝红糖水。喝红糖水可以增加排量,更好地让月经排干净,同时也能活气血,暖子宫。
5、针灸调理。针灸上热下寒体质调治应对的实践策略是温补中焦小元,引火归元,紧紧扣准体质状态、把握疾病特征和精准利用腧穴穴性的整体动态思维来选穴配穴,所常选穴位中脘、章门、足三里、三阴交、脾俞等。
从你的提问可以知道,宫寒你是有的。
但是上热,是虚热?还是实热?
如果是虚热,直接可以引火归元,温肾阳,暖胞宫。
可以艾灸肾俞、命门、中极、关元、足三里等。
如果上焦是实热,那就需要清上焦热、温下焦虚寒同时进行。
我并不建议这样的事情自己去解决。
所以我也就不能给你具体的方法,
毕竟,人体是复杂的,
疾病更是复杂和变化的
单纯讲道理,坐而论道--是很容易的
但是解决具体问题,还是要结合你的具体情况
由专业的人员来解决!
真得想调理 能坚持得话我可以帮到你 而且很有效果
建议平时饮食清淡,多吃新鲜蔬菜水果,少吃辛辣刺激,还有就是平时多运动泡脚,希望可以帮到你
上热下寒的体质,是指上面容易上火,下面虚寒,手脚冰凉、宫寒等。
上热多是由于,不良的生活习惯、饮食习惯导致,比如爱吃辛辣刺激的食物,经常熬夜,出现上火的情况。
下寒多见于女性,手脚冰凉,平常爱吃冷饮,生冷寒凉的食物,并且不爱运动,久坐不动,体内的循环和代谢都比较慢。对于这类女性,如何调理宫寒
1、首先从改善饮食开始
不吃生冷寒凉的食物、辛辣刺激容易上火的食物,多吃一些温补的食材,比如银耳、菠菜、鱼肉、猪肝等。
2、改善作息
除了饮食,熬夜是引起上火很重要的一个因素,改善作息,晚上9点入睡,白天多喝温水。
3、中草药调理
根据体质,制定适宜的中草药方,比如温补气血或者是清热降火。
4、运动缓解
瑜伽、金鸡独立等,促进血液循环的运动。
5、艾灸
艾灸驱寒气,缓解宫寒、手脚冰凉。
喝酒之后第二天如何醒酒?以前我是做销售的,基本上隔天一顿酒局,这方面我有些经验!1。喝酒前喝点牛奶,酸奶纯牛奶都行。2。喝酒时一口白酒后,立马喝点水。这样就类似于把酒和水掺着喝了。3。花生米不能少,我也不
淋巴癌的饮食和保健包括哪些要治疗好疾病的话,离不开好的护理,尤其是患有淋巴癌这种严重的疾病后,对任何癌症来说其造成的伤害都是很大的,在治疗上要及时是很重要的,但是淋巴癌的护理对于治疗也很重要,特别是在饮食方
医生告诫6个幕后凶手没抓住,你的胆囊会长满息肉对于胆囊息肉,相信大家也不陌生,这属于一种胆囊病变,患者的右上腹会出现轻度的不适感,如果伴有结石时会出现胆绞痛,尤其男性是高危人群,为什么男性容易患上胆囊息肉呢。男性患上胆囊息肉的
一到春天就眼干,你要好好调肝了!调肝养肝,用这4招足够了阅读本文之前,建议您关注我们的头条号,别错过全网最好的健康资讯!春天一到,许多人会感觉眼睛干涩,并且不容易缓解,眼干症状进一步加重甚至会引起眼部刺痛流泪,视物模糊等症状,这在很大程
如果血压不正常,血压是高好点,还是低好点?血压既不能高,也不能低,否则对人体都有不利影响。血压是血管内流动的血液对血管壁造成的压力数值,这个血压数值必须保持在一定得合理区间内,才能既保证组织器官得到血流灌注,又不对血管造成
提醒糖尿病人春季养生要注意,这4个重点应做好!随着春季的到来,很多糖尿病人会进入养生的状态,而大多数糖尿病人在自己养生的时候容易出现一些错误的措施,他们很多不知道怎么样正确养生才能让自己的血糖更加稳定,从而让自己的身体更加健康
怎样拌生芹菜?芹菜是我们餐桌上经常见到的蔬菜,可以说吃法无数,今天我们来扒一下那些好吃的做法。1。凉调调料咸盐,鸡精,酱油,花椒,大料,白糖,醋适量,芹菜切小段,叶子不要扔掉,和调料拌匀,花椒大
发物真的会促进肿瘤的复发转移吗?发物是什么?肿瘤患者对发物有禁忌吗?从中医角度,所谓发,可以理解成诱发引发助发。原本有慢性疾病的人,体内存有伏邪,如果吃了发物,就可能诱发原有的慢性病,导致疾病反复发作。实际上我们
天天泡脚,到底是养生还是慢性自杀?这4类人切记不能泡脚近年来,周围出现了不少足疗馆,很多都主推中草药足疗。往足疗桶里放几个中药包,据说就有各种各样的功能,什么除臭止痒温阳活血排毒养颜等等。泡一次,要五六十块。而有媒体曝光,一些足疗馆所
早上空腹吃点花生,坚持一个月,多个好处或许会悄悄来临花生是日常生活中最常见的坚果,记得以前还学过一篇文章叫做落花生,文章高度赞扬了花生朴实无华的品质,花生没有华丽的外表,但是它的营养价值却是很高的,而且花生的做法是多种多样的,煮粥的
这菜就要在餐桌常备,排毒瘦身,促进新陈代谢,体重可能变轻美食的诱惑相信很多人都难以抵御,毕竟香味扑鼻的好吃的摆在自己面前,自己却一口也不能动,那种滋味实在是太过煎熬了。但是很多小伙伴为了自己的健康,为了保持自己苗条的身材,却只能强忍着美