阴虚体质的人不管是先天赋予还是后天失养，其根源都是体内阴液不足，阴液一旦亏虚，人体的相关脏腑得不到濡养，就会形成阴虚体质。阴虚体质的人常常比较消瘦、手心和脚心经常发热出汗、全身皮肤经常发热、口干舌燥等症状。不管是看电视还是看书，眼睛都很容易出现眼睛干涩、眼睛酸痛、视觉疲劳，模糊等现象。在日常饮食中常吃＂二果二肉＂滋阴，阴足人润。
　　二果
　　甘蔗
　　甘蔗在生活中是非常常见的水果，有滋阴润燥、补血润肤、和胃止呕、清热解毒之功！在临床上经常被用于治疗口干口渴，虚热咳嗽，热病伤津，小便不利等症状。经常吃都能得到有效的改善，但切记甘蔗性寒，脾胃虚寒的人要慎重食用。
　　桃
　　桃一直以来都有＂寿桃＂、＂仙桃＂的美称，在民间一直流传着＂桃养人＂说法。桃有润肠通便、​养阴生津、补中益气之功，常常被用于改善心悸气短、瘀血肿痛、面黄肌瘦、气血亏虚等症状。不仅是桃有功效，它的果仁也不错，桃仁也是一种常用的中药，具有滑肠通便，活血行瘀之功，常被用于治疗跌打损伤，血燥便秘，淤血腹痛等症状。在临床上桃仁经常与红花、川芎配伍，可治疗女性痛经闭经等症状。
　　二肉
　　猪肉
　　猪肉一直是我们餐桌上的一种美食但，猪肉具有滋阴润燥、润肠生津、丰肌亮肤之功。适用于燥咳便秘、消渴瘦弱、热病伤津等症状。体虚自汗的人可以取猪肉，黑豆，浮小麦一起煲汤即可食用。
　　蟹
　　蟹具有散血滋阴，清热之功，对于筋骨伤折、跌打损伤、肿块、湿痹、体质虚弱、胃口差等病症都有很大的帮助。但是却不是每个人人都可以经常食用的。如一些过敏体质的人要慎用、有哮喘气喘、湿疹、荨麻疹等皮肤病的人都要慎用。
　　平常在饮食方面也可以经常使用滋阴润肺的中药来煲汤食用，如沙参、黄精、百合，麦门冬，决明子、蟹甲、天门冬等中药。不仅能赶走体内之燥，而且还能抗衰驻颜。
　　【文章属头条号＂中医养生荟＂原创，未经允许请勿转载，获取更多中医养生、中药知识、食疗请关注我头条号！】

令人苦恼的孕期便秘如何避免？3个方法帮助预防资料图片怀孕的健身教练教空中瑜伽课。（杨东人民图片）声明凡带有人民图片字样图片，系版权图片，受法律保护，使用（含转载）需付费，欢迎致电购买01065363647或021635192为何年纪大了就长老年斑？和这3个原因脱不了关系，让你一目了然色斑雀斑黄褐斑，斑类家族，人员强大，无论是哪一个都是不招人喜欢的而今天我们要提的是老年斑，一个本该出现在你的老年人时代，可是近年来却盯上了年轻人，也可以说它是即脱发的又一产物，一个早起和熬夜，哪个更伤身？睡眠时间如何安排？不妨了解一下熬夜伤身已经成为全社会人群的共识，那么，在无法保证充足的睡眠时间的情况下，我们是选择早起好还是晚睡好呢？这两种情况，哪一种相对来说对身体的危害性更大？因为工作或其他特殊原因，晚上睡看看脚趾头，就大致知道自己的肾好不好，容不容易长寿自测1hr看脚趾小趾看肾好坏小趾是足少阴肾经的起源，所以脚小趾粗大厚实的人肾气比较盛，肾功能一般比较好脚小趾细小皮薄的人肾气比较衰弱，肾功能相对要弱一些。脚趾长短看寿命一般情况下，长期不吃晚饭的人，除了变瘦，还有这些后果等着你，不妨了解李小姐今年刚25岁，作为职场人承受的工作压力是很大的，而且李小姐非常爱美，由于平时工作比较忙，所以锻炼身体的机会很少，为了减肥便经常不吃晚饭，但是有一天，却出现了剧烈的腹痛，去医院速效救心丸如何治疗冠心病？急救吃还是长期吃？你想知道的都在这最近因为遇到几个手术患者都有冠心病病史，他们都有使用速效救心丸的经验，有的人是长期服用，有的人是出现心绞痛发作时用作急救药物，他们各有各的道理，于是来向我询问，就是速效救心丸是应该当我成为医生之后，才治疗好父亲的喘息毛病，太多人走了弯路大概是1999年的时候，我开始有印象我爸爸是重病缠身的。因为那时候我爸爸的体力很差，干点农活很快就喘的不得了，上不来气，看着很难受。每一次喘息发作都能感受到他气管的痉挛，那种喘鸣音孕妇减肥要注意什么，会影响胎儿吗怀孕期间吃得比孕前多是正常的，体重也会随着食量的增加而上涨，如果无节制地吃，体重上涨超过一定的限度就是孕妇肥胖了，孕妇肥胖不仅对孕妇的身体健康无益，还会对胎儿存在很大的影响。比如，解放军总医院第一医学中心庆祝护士节的主题演讲，有趣有味更有料来源解放军新闻传播中心融媒体作者白雪婷潘立茹（观看笑脸视频合影）（会议现场）（王晓媛主任讲话）为庆祝512国际护士节，解放军总医院第一医学中心肝胆胰外科医学部举办我是光荣肝胆胰护理江苏省中医院加速康复外科为减肥按下快捷键新江苏中国江苏网讯（记者孙骏通讯员颜英杰戴洪山）夏天已至，不少朋友都有减肥瘦身的打算。对于因肥致病的朋友，减肥显得格外紧迫。胖子们都知道，减肥不是一件容易的事内科减肥收效慢，几个月快速发现早期痴呆，画钟法被世界公认！40岁就可以开始用不奢求什么子孙满堂，也不想长命百岁，就希望自己老了之后，不会给儿女增加负担就好了。面对镜头，66岁的李奶奶无奈地笑了笑。2周前，发现她越来越不记事，早上起来总是一个人静静地坐在沙发