心脏最怕ampquot5件事ampquot，出现这4个信号，十有八九是心脏出现问题！

　　心脏乃五脏之主，是全身血脉的总枢纽，心脏每天在不停的运作，主要是提供压力，把血液运行至身体各个部分。
　　然而《黄帝内经》讲：＂心为君主之官，主不明，则十二官危。＂拥有一颗健康的心脏对于维持生命的健康状态至关重要，心脏最怕这5件事，必须知道……
　　1、心脏怕＂烟＂
　　吸烟有害心脏健康。香烟中含有4000多种化学物质，可诱发冠状动脉痉挛、心律失常，甚至导致心脏猝死。
　　香烟中含有尼古丁可引起血压升高、心率增快、心肌耗氧量增加，烟雾中的一氧化碳进入血液，使血液携带氧的能力下降，加重心肌缺血，尼古丁和一氧化碳均可引起冠脉痉挛，导致急性心肌梗死的发生概率很大。
　　2、心脏怕＂酸＂
　　此＂酸＂指反式脂肪酸，反式脂肪酸被誉为＂餐桌上的定时炸弹＂，过多摄入反式脂肪酸可使血液胆固醇增高，增加心血管疾病发生的风险。
　　反式脂肪酸主要来源是部分氢化油，具有耐高温、不易变质、存放久，在蛋糕、饼干、薯条、爆米花等食品中都比较普遍存在。
　　反式脂肪酸会增加人体血液的黏稠度和凝聚力，易导致血栓的形成，出现心梗；也会增加老年人患阿尔兹海默症(老年痴呆症)的比例很大。
　　另外，据2007年《食品营养标签管理规范》规定，食品中反式脂肪酸含量≤0.3g/100g时，可标示为0。也就是说，食品标签上标志反式脂肪酸为0，不代表不含反式脂肪酸。
　　3、心脏怕＂怒＂
　　心脏怕情绪激动，特别是在一个人受某件事影响而生气、愤怒，导致心脏病突发，此情景在很多电视剧里看到。
　　愤怒会使血压升高，情绪激动就像开车时踩刹车一样，使血压急剧升高，很容易导致心脏病突发，严重会导致心脏病猝死。
　　4、心脏怕＂悲＂
　　伤心难过，哭出来对身体是一种解脱，能治愈心灵。但伤心若要压抑着情绪，会使心脏＂憋气＂，导致血压上升，也会增加心脏病突发的危险。
　　如果有情绪，不要压抑，尽管有自己的方式发泄出来，不管是哭，还是看个感人的电影，流泪也是排毒的一种方式。
　　5、心脏怕＂累＂
　　＂凌晨3、4点是黎明前的召唤＂ 很多人在凌晨3、4点因突发心脏病而离世。大家众所周知的，著名小品演员高秀敏就是睡一觉，就离开了，但外人不知道在那一刻有多大的痛苦！
　　长期熬夜，会人体处于应激状态时，分泌大量肾上腺素，导致全身小血管、微血管痉挛收缩，使局部血液供应量减少，血管内血液流动减慢，形成血管栓塞，严重会导致心梗发生。
　　心脏相当于是人体一个＂泵＂，当＂泵＂出现问题了，身体就会出现一些信号，警惕命可能要没了，此时及时去医院！
　　信号一、头晕
　　头晕可能是很多疾病引起的，比如颈椎病、高血压等，但头晕也是心脏疾病直接影响的结果，因为心脏疾病会导致没有足够的血液供应大脑，头晕可能是心率失常，甚至心脏衰竭导致的。
　　信号二、牙痛、肩膀痛
　　心肌梗死引起的疼痛是放射性疼痛，所以会引起牙痛、肩膀痛。当牙痛或肩膀痛的同时，伴随胸闷不适或大汗淋漓时，考虑是心绞痛，尤其是老年人，及时去医院，也许能捡条命！
　　信号三、长期持续打鼾
　　国内一项研究发现，睡觉打鼾的人患有高血压、各种心脏病和动脉硬化者占80%。
　　国外研究发现，每晚都打鼾的人，其动脉硬化比一般正常人要早10～15年;打鼾超过5年的人，大多数会发生心律不齐和其他心脏病;年限超过10年的人，有一多半人发生高血压和脑动脉硬化;年限超过20年的人，100%会患有心血管疾病或脑血管疾病。
　　同时还发现，50岁以上的严重鼾症者，极有可能在夜间发生心肌梗死，且死亡率相当高，且鼾声越响，发生致死性疾病越高。
　　信号四、耳鸣
　　研究发现，心脏病患者在早期阶段都有不同程度的耳鸣出现。原因是内耳的微细血管对血液变化比较敏感。在心血管动力异常尚未引起全身反应时，内耳就得到了信号。
　　目前，心脏病是我们现代生活一大杀手，有很多年纪轻轻的人得了突发心梗而离开，预防心脏病的发生，＂补一物、按一穴＂！
　　＂补一物＂
　　1、槲皮素
　　槲皮素是人体非常紧缺的微量元素，研究发现，当人体长期缺乏此微量元素后，就会大大增加患心脑血管疾病的几率。
　　槲皮素在身体中的作用繁多，当它进入身体后，可增强毛细血管抵抗力、减少毛细血管脆性、扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，从而达到稳定血压、降低血液黏稠度等作用。
　　目前在所有的食物当中，生命之果含量最高，高达60%以上，喝水时泡上3-5颗就可以满足身体的需求。
　　＂按一穴＂
　　1、内关穴：
　　位置：伸开上臂，在前臂前区，从腕横纹同上量3横指，两条索状筋之间，即是内关穴。
　　作用：内关穴属手厥阴心包经，是八脉交会穴之一，是人体的养生大穴，善治内脏疾病。内关穴可宁心安神、宽胸理气、调补阴阳气血、疏通经脉，是防治心脑血管疾病的特效穴位。经常按揉内关可使瘀阻的血管疏通。
　　做法：用手指指腹垂直按压、拿捏内关穴，有宁心安神、和胃降逆、理气镇痛的疗效。按摩时用左手拇指指尖按压右内关穴，按揉10～15分钟，每日2～3次；再用右手以相同的方法按压左侧的内关穴，反复按揉即可。