年轻人常做的6大伤肾行为,不及时控制,离尿毒症就不远了
许多人认为肾病和尿毒症不是一个概念,即使肾脏有轻微变化,他们也不会在意。实际上,肾病离尿毒症只有"一步之遥",因为大多数肾病很难治愈,复发性很强,如大多数肾炎综合征、紫癜肾炎、一些肾病综合征等,一旦控制不好,就会恶化为尿毒症。
肾脏是一个非常脆弱的器官,其中六大行为往往伴有肾脏疾病,我们必须警惕,无法控制,那就离"尿毒症"不远了!
行为1、药物滥用。人们常说:"病从口入",这不仅仅意味着不分青红皂白地吃对健康有害。对于肾脏来说,滥用药物比不分青红皂白地吃更有害。为了在感冒后迅速好转,有些人经常滥用各种感冒药。他们不知道他们服用的药物必须在肝脏和肾脏中代谢。一旦过量服用,就会引起急性肾衰竭。或者肾的朋友正在服用诸如沙坦、利尿剂、他克莫司等药物,在这些情况下,服用止痛药会显著增加肾损害的风险。
行为2、盐分过多。现代人更喜欢油和盐,但是过量的盐摄入会损害肾脏健康。因为过量的盐会增加血压和蛋白尿的排泄。长期高血压可增加肾小球压力,如果高血压持续15年,42%的患者会出现肾损害。严重高血压可增加尿毒症的风险11倍,因此,适度限盐(小于6g)可有效降低血压、尿蛋白、改善肾功能、降低尿毒症风险。
行为3、吸烟。众所周知,烟中含有丰富的尼古丁、一氧化碳和其他化学物质。频繁吸烟不仅会造成肺部损伤,而且还会加重肾脏损伤。香烟中超过4000种化学物质可能具有肾毒性,导致肾血管收缩、肾组织损伤、死亡,并加速肾病的进展。更多的研究表明吸烟与肾癌的发病率呈正相关。与不吸烟者相比,吸烟者患肾癌的可能性是不吸烟者的1.4倍。
行为4、喜欢喝酒后运动。酒精和运动很容易导致急性横纹肌溶解症。由于横纹肌溶解症,尿液中含有大量肌红蛋白,又称肌红蛋白尿,所以尿液会呈现红色。肌红蛋白对肾脏有害,可阻塞肾小管,引起急性肾功能衰竭。因此,饮酒后必须避免剧烈运动,以免损伤肾脏。
行为5、夜生活频繁。很多人觉得自己年轻,想玩就玩,老了就不能玩。因此,路边烧烤摊、KTV、网吧和过夜娱乐已成为司空见惯的事,以及过多的婚姻生活,虽然在那个时候会让你兴奋起来,但在很长一段时间内,肾脏会受到极大的折磨。
行为6、喝水少加憋尿。肾五行属水,肾脏也依赖水来排出体内多余的代谢废物。但许多年轻人不喜欢喝水,只喜欢喝甜饮料,经常整夜不睡觉玩游戏,习惯憋尿,这是导致肾病的重要因素。
除了避免以上肾损伤的行为外,我们还应该记住多吃"两个水果",经常喝"两杯水",揉"两个地方",肾会变得越来越好!
多吃"两个水果":
1、板栗
"栗,肾之果也,肾病宜食之"。栗子味甘性温,归脾、胃、肾三经,具有补脾健肾、补肾强筋等作用,适用于腰酸膝软,以及折伤肿痛等症。
黑色食品入肾经,黑枣也是补肾的好食物。黑枣中脂肪、蛋白质、糖等多种维生素都很丰富,主要是维生素C和钙、铁,具有补肾养阴补血、健脾健胃的作用。
"二水"常饮:
多喝水有助于减轻肾结石、增加体内废物的排放,另外,平时喝水时,加点草药,护肾排毒,效果更佳。
1、龙须玉竹水
配方:龙须、蒲公英、玉竹、玫瑰齐备,热水冲泡。
龙须,又称玉米须,具有利尿、利胆的作用,可改善肾炎、水肿、尿路感染等疾病。此外,玉米丝还可以增加氯化物的排泄,对人体有利尿作用。其利尿作用为肾外,因此各对种原因引起的水肿具有一定的疗效,可用于治疗慢性肾炎或肾病综合征。
蒲公英利尿淋,有"尿床草"的美誉,也就是说,蒲公英有利尿作用,能促进排毒,减轻肾脏负担。玉竹是滋阴养津的良药。它对腰部和足部疼痛有很好的治疗效果。玫瑰则起到中和、调节的作用。四者合一,不仅能促进肾脏排毒,更有利于保护肾脏健康!
2、黑豆泡水
黑豆,被称为"肾之谷",不仅长得像肾脏,而且对肾的作用也很大,能促进血液循环,适用于肾虚。
此外,红豆煮茶、粥和汤都是很好的吃法。
版权声明:图文无关,转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请作者持权属证明与本网联系,我们将及时更正、删除,谢谢。
前列腺钙化怎么办?部分中年男性在体检的时候会发现前连腺有钙化灶的情况,其实大部分情况下是不用担心的。上图就是一位盆腔CT平扫,前列腺内多发点状钙化影。前列腺相关的疾病是男性所特有,前列腺炎前列腺肥厚
鼻炎鼻子不通气怎么办?中医认为,肺开窍于鼻。而提到鼻,我们常常想到的一个顽疾就是鼻炎。鼻炎的症状和感冒相似,容易使患者产生忽视的心理,错过了最佳治疗时间。而鼻炎一旦不及时治疗,则会加重病情,使鼻炎成为一
每天睡前按摩腹部,坚持一个月有什么好处?。我不仅是睡前按摩腹部,而是早上起床前和晚上睡觉前按摩腹部,我是这样操作的,平躺在床上,左手手掌放在肚子上,手心对着肚脐,然后用右手压在左手上,先向左旋转5O下,再向右旋转50下,
慢性胃炎主要发病原因有哪些?引起慢性胃炎的病因很多,目前尚未完全明确。常见原因有1。急性胃炎的继续急性胃炎的病因未能去除,或治疗不及时不得当,就会反复发作,逐步演变为慢性胃炎。2。饮酒酒精对胃黏膜的的损害是直
喝了蒲公英水后浑身发冷,是什么原因?对这个我不明的,大概这个蒲公英有清热解毒作用吧,所以人喝了它之后,它的凉血作用在人体内体现出来了。就好像我们有时候输液时那样,感觉身体凉爽寒冷,一般都会盖上被子和多穿件衣服。个人觉
如何面对至亲罹患癌症?我本人就是癌症患者,怀疑自已生病去的医院查出来,第二天去广州肿瘤医院,确诊中晚期,做了化疗手术,其过程痛苦艰辛,花了十多万,一年没到又怀疑复发,然后我也没回去广州检查,在三亚检查完
左边脖子肩膀长期疼痛是什么原因?颈肌筋膜综合征是指源于颈肩部肌肉,筋膜,韧带,肌筋膜纤维组织炎,纤维肌炎等。本病无明显器质性改变,间歇发作,可自愈。但由于其不会危及生命,故长期以来对本病研究认识不足,颈肌筋膜综合
适合便秘人的推粪机,不是火龙果,具体指的是哪种食物?正常人应该起码每天一次大便,或者至多不超过两天要有一次大便,长期形成这种规律性,是对健康比较有利的。便秘的人一般指两三天以上的时间,才有一次大便,而且多半排便的时候比较费劲,弄得自
吃什么可以越吃越瘦?很多人都会想不吃才能越来越瘦。作为专业营养师,这个问题需要专业的力量来解答下。生活中,有没有遇到过这样的人比你吃的多,而且长不胖的?或者说跟你吃的东西相同,就是不长肉呢?还有一种情
血脂过高,会引发哪些并发症?降血脂该怎么做?高血脂并不少见,根据我国的大数据统计,平均每2个成年人中,就有一个存在血脂异常的问题,在大多数情况下,高血脂不会引起身体的不适感觉,也不会出现什么具体症状,但同高血压一样,高血脂同
女性掉头发是缺什么?女性掉头发,是很普遍的现象,而且多数跟男性的掉头发不一样。女性很少出现像男性那种聪明绝顶的现象,而是经常性的掉发,尤其在洗头的时候,一抓一大把,在女性中比较普遍。这跟男女的生活习惯