你好，我是儿科医生小果，很高兴来回答这个问题。 维生素AD，包括维生素A和维生素D。我们先来看看这两个营养素分别有什么作用。维生素A 和维生素D的作用 维生素A 维生素A在维持正常视力的发育、促进生长发育和骨骼生长、提高免疫功能、改善贫血等方面均具有重要作用。 维生素D 维生素D的作用是促进钙的吸收，而钙有什么作用，相信大家已经非常清楚了。 可见，DHA、维生素AD、维生素D对于宝宝的健康，都是非常重要的。维生素A和维生素D来自哪里 维生素A的来源比较丰富，比如奶、鸡蛋、动物肝脏、胡萝卜、哈密瓜、南瓜、菠菜、西兰花等深色与橙红色果蔬，都含有丰富的VA。 维生素D从食物中摄入保证人体所需的可能性非常小，倒是可以通过晒太阳来补充，但是具有非常不确定性，不稳定，也就不靠谱。维生素A和维生素D需要长期补吗 维生素D通过食物、晒太阳补充不靠谱，需要通过药物来补充。 但是维生素A如果能从食物中得到，就不需要额外补充了。 维生素D怎么补充 最新版《维生素D缺乏几维生素D缺乏佝偻病防止的建议》指出： 胎儿期：在孕后期3个月，每天补充800-1000U； 0-18岁儿童预防：出生后不久就可以每天补充400-800U，可根据不同地区、不同季节适当调节； 早产儿、低出生体重儿、双胞胎儿：生后即补充800-1000U，连用3个月后改400-800U。 我是小果，三甲医院儿科主治医生，二宝妈妈，从10年余，欢迎关注了解更多育儿知识。 你好，我是大嘟嘟和大嘀嘀的跟班，很高兴回答你的问题。 1、首先，我们先来了解一下维生素AD，维生素A和D，都是一种脂溶性维生素，对热、酸、碱比较稳定，维生素A具有促进生长繁殖，维持骨骼上皮，视力等细胞的正常生理功能具有一定作用. 而维生素D，有利于孩子钙的吸收，以及骨骼和牙齿的发育，因此都是人体不可缺少的元素，但是要适当进行补充，一般维生素AD合剂，建议补充到三个月左右，因维生素A过量容易引起中毒，三个月之后，可以补充专门的维生素D，具体补充剂量应该在医生的指导下进行。 2、对于小婴儿来说，医生会建议在出生第十五天开始每天喂维生素AD来预防佝偻病，夜盲症以及小儿手足抽搐症。而且在世界范围内都建议小婴儿应该适当补充维生素D来预防佝偻病。在国内，医生建议的是服用伊可欣，一般它含有500单位的维生素D，能满足小宝宝预防佝偻病的需要。由于维生素ad都属于脂溶性的维生素，一般建议在喂完奶之后服用，不建议把维生素ad放到奶里一起服用，这样有可能会造成浪费，不能够保证宝宝把维生素ad都服用进去。 3、我们家长会问，那在什么时候吃最好呢？我个人的建议是每天固定一个时间来喂养。最好是在早上7:30-8:00，因为这个时候宝宝基本上刚吃完母乳，饭后吃一粒维生素。如果天气好的话，家长可以抱着孩子到户外晒晒早上的太阳，促进宝宝钙质的吸收。晒太阳的时间以20分钟为宜，还有就是注意防晒，不能晒脸。 如果家长忘记了在当天早上给宝宝喂养的话，可以选择在当天的下午5点。吃完过后，可以带着宝宝到户外散步，晒晒黄昏的太阳也有利于钙质的吸收。 4、有的妈妈会问，维生素D那吃到什么时候可以不吃了呢？ 宝宝要怎么补呢？ 1）婴幼儿期： 婴儿生后应尽早补充维生素D400~800IU/天，一般足月健康的宝宝，唯一需要长期补充的营养剂就是维生素D。最直接安全的方法就是服用维生素D补充剂，所需的剂量为400IU/天。一般在出生后两周即可开始（最新的国际共识指出可以在生后数天就开始补充），最迟出生后四周开始，建议每天补充。 如果是早产儿、低出生体重儿、双胎儿，出生后即应补充维生素D800~1000IU/天，连用3个月后改为400IU/天。 需要注意的是，目前市面上维生素D种类繁多，针对宝宝尤其是婴幼儿建议选择高效且服用方便的剂型。 2）1-3岁的宝宝： 此年龄段的宝宝相对于1岁以前活动量不断增大，又正处于牙齿生长与学习走路的关键时期，骨骼发育更加旺盛，身体对于维生素D的需求量比1岁以内更高。 虽然这时候宝宝可食用的食物种类增多，饮食相对丰富，但是由于摄入量有限，单靠食物来补充维生素D是远远达不到每日所需。1岁以上的宝宝要700-800单位的国际单位量，然后2岁以后的孩子，要看孩子整个的状态，比如说如果孩子日照时间还可以，就可以间断的用，不用长期每天都补了。 如果是在北方的一些地区，这个孩子每年的10月份以后，5月份以前，这时候日照时间不太够的话，还是要给孩子适当补充。因此，建议1岁以后的宝宝仍要坚持服用维生素D持续至2岁或3岁（地区不一样）。 3）3岁以上儿童至青春期：最好持续补充维生素D，建议400IU/天。 以上是我总结出来的，希望对你有用。喜欢的小伙伴们可以加关注，一起相互讨论。谢谢点赞， 婴儿就是出生到一岁以内的孩子，这时候婴儿从出生时的50厘米长到一岁时的75厘米，生长发育的速度那就是搭火箭一般的速度。而婴儿这一年变化是最大的： 1、身高体重的增长是极大的 出生后一年婴儿的生长速度是最快的，从出生时6斤到到一岁时20斤，从出生时50厘米到一岁时75厘米。 2、从只能在床上嗷嗷待哺到自己会走路 新生儿每天三件事，除了吃就是睡和拉。而到了一岁一般都可以自己站起来或者会自己走了。 3、从只会哭到会说话了 也说明了大脑在快速发育。这一切都需要食物中的营养来支撑 婴儿主要的食物就是奶，无论是母乳还是奶粉是婴儿最主要营养的来源。母乳那是千好万好，就是母乳中的维生素D不太很足，所以建议婴儿出生后数天进行维生素D的补充，建议是每天补400IU。而婴儿大多也存在着维生素A的不足，所以一般建议维生素AD一起补。 菁妈建议维生素AD的补充方法如下： 1、纯母乳喂养的婴儿每天都补维生素D 建议出生前6个月补维生素AD，而6个月后孩子添加辅食后，食物中也有一定的维生素A，只补维生素D。 2、如果是喝奶粉的宝宝，建议可以吃两天停一天 奶粉中都含有维生素D，一般一天1000毫升的奶粉就含有每天需要的400IU的维生素D了。所以建议喝奶粉的宝宝不用每天吃。 3、早产儿更要注意补维生素D。 话题：你家宝宝的维生素D是怎么吃的？ 我是菁妈，一个女孩的妈妈，母婴行业培训师，多平台原创作者，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师，为上千家长提供育儿咨询。希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼！ 更多育儿母婴知识请关注我们，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！ 图片来源于网络，如有侵权请联系删除。 宝宝出生后需要补充维生素D还是AD？具体如何补充呢？是很多妈妈迷惑的问题，通过几个小问答回答妈妈的疑惑。1.宝宝出生后需要补充什么？ 先说答案：补充维生素D 原因：母乳中唯一缺乏的就是维生素D，它能促进人体内钙的吸收，维生素D不补充，补再多的钙也没有用。2.可以给宝宝吃维生素AD吗？听起来好像营养更全面，两种维生素一次都可以补上。 答案：不建议吃维生素AD 原因：只要宝宝每天是吃饱母乳的，母乳中含有的维生素A足够宝宝身体所需，额外补充维生素A过量容易引起中毒，并没有任何好处，所以没有必要吃维生素AD。3.那为什么前几年出生的宝宝都是补充维生素AD（又叫鱼肝油）呢？ 答案：医学知识在不断的更新，美国儿科学会等世界权威机构都建议补充维生素D。 原因：以前知识老旧，并且前几年中国的药品市场只有维生素AD，除了代购维生素D并没有别的选择。而这几年随着医学知识的进步，我们中国已经有了几个国产品牌生产维生素D。4.婴儿出生后什么时候开始补充维生素D呢？ 答案：出生两周后 原因：婴儿出生两周后从母体内自带的维生素D基本耗尽，所以需要开始补充。5.维生素D每天补充多少呢？ 答案：婴儿出生后15天到1岁，每天补充400单位，一岁后每天补充600单位。 6.维生素D需要补充到孩子多大呢？ 答案：至少补充到孩子2岁，建议可以补充至孩子18岁。 原因：青少年时期的孩子，维生素D仍然是缺乏的，继续补充维生素D到18岁可以有效的促进孩子体内钙的吸收，满足身体生长发育所需。甚至一些觉得腿总是出现抽筋，或者老年人补钙的同时，也可以补充维生素D。7.给孩子补充维生素D需要间隔时间吃，还是连续吃呢？ 答案：两岁前每天吃，很重要，不是想起来才吃。 原因：小月龄宝宝是身体发育的关键时期，身体发育需要充足的钙，需要持续补充维生素D帮助钙吸收。 既然家长问此问题就是不明白，婴儿维生素D究竟要补多久？怎么补？为什么？这类的问题很多家长都在咨询，今天我们就做详细易懂的知识科普介绍。 维生素D在婴儿生长发育中能有什么作用？ 维生素D的主要功能： 维生素D在我们每个人的体内参与钙的吸收，促进钙和磷的沉积，及骨骼的生成和发育，早期主要预防婴儿佝偻病的作用。如果孩子缺乏维生素D，会引起佝偻病及生长发育迟缓，早期孩子会出现夜惊、盗汗、毛发稀疏、枕秃和方颅，后期出现鸡胸、漏斗胸、肋骨串珠样畸形以及X型及O型腿等骨骼畸形。因此，补充维生素D在婴儿显得非常重要。 我们人体的维生素D主要来源于哪里？ 维生素D的来源主要通过两种途径获取：一是食物，二是晒太阳。 母乳中维生素D： 人体中维生素D生成非常少，因此母乳中维生素D的含量也很少，如果是纯母乳喂养的孩子，主张新生儿出生后10~15天就应开始预防剂量的维生素D补充。如果人工喂养的婴儿，应使用含维生素D的配方奶粉。 食物中维生素D： 自然界中富含维生素D的食物极少，一些富含脂肪的鱼类含量比较丰富，而蛋黄、肉类等也有一定的含量，谷类、蔬菜、水果极少。 日光中合成维生素D： 这是我们人获得维生素D最简便有效的措施。研究显示，中午的太阳光，紫外线B射线的波长为290-320纳米，人体可以在最有效地吸收维生素D。但是，婴儿皮肤娇嫩，不适合在阳光下直晒，我们可以选择每天清晨太阳初升和傍晚日落时分日光照射。维生素D什么时候开始补？怎么补？补多久？ 这是我们家长最关心的问题。前面我们已经说了婴儿不论是不是早产、母乳喂养还是人工混合喂养，出生后10~15天都应开始预防剂量的补充维生素D： 中国营养学会及＂营养性佝偻病防治全球共识＂专家建议：为了预防佝偻病，0-12月龄的婴儿无论采用哪种方式喂养，均应每天补充维生素D 400个国际单位（IU）；1岁以后的儿童、应该通过饮食和（或）补充剂达到每天600 IU 。专家建议，1岁以后孩子，如果平时进行了食补， 每天只需要补400单位，或者可以不补。一般，维生素D的补充直至青少年期。 营养协会还指出：一些有维生素D缺乏高危因素的人，如户外活动和阳光暴露少、居住在高纬度地区、低维生素D膳食等，需要长期补充。如果生活在北方或冬季时间较长、阳光相对少，或者在少见阳光的季节，都可以适当给孩子补充维生素D。 那么维生素D制剂非常多，专家建议服用哪种维生素D最好呢？ 专家建议当然最准确有效、安全的是维生素D3制剂：专家建议 在早上9点前或者下午4、5点前，让孩子空腹服用维生素D3制剂，然后出去晒晒太阳，这样吸收利用更好。 鱼肝油从深海鱼中提取的，主要成分为维生素A和维生素D，比较天然，但是鱼肝油中维生素A、D含量不太好计算，因此服用剂量不够准确。 维生素AD制剂：可能多补充的是维生素A；维生素D的含量可能不足。有哪几类婴儿应专门治疗性的补充维生素D？ 对于有佝偻病、早产儿、营养不良及生长发育过快的孩子应采取治疗性维生素D补充。这是需要在医生指导下专业补充。 维生素AD很多人把它叫＂鱼肝油＂，包括有些保健科医生也这样叫，实际上这还真的是两码事。鱼肝油含维生素A较高，AD比例大约在10:1左右，所以婴幼儿是不适合吃鱼肝油的。 而适合婴幼儿吃的维生素AD，其AD比例为3:1。一般来说，宝宝１岁之内吃维生素AD的比例为1500:500IU，宝宝１岁之后则上升到维生素A2000IU和维生素D700IU。婴幼儿吃维生素AD，到底是经常吃好？还是隔一段时间吃一次好呢？ 维生素A： 母乳当中含有维生素A，并且维生素A也比较容易获得。维生素A主要含在动物的肝脏里面，比如说猪肝、牛肝、鸡肝；另外还有一些黄颜色或者红颜色的蔬菜和水果，也含有大量的类胡萝卜素。比如南瓜、黄辣椒、胡萝卜、芒果等，那么这些类胡萝卜素经人体吸收之后就转化为维生素A。 所以，如果哺乳期妈妈经常吃以上这些富含维生素A的多的食物。那么母乳当中维生素A的含量就会提高。如果宝宝每天能吃750 800ml母乳的话，那么就能补充大约1120 1200IU的维生素A。所以一岁以内的宝宝，隔一天吃一次维生素AD就可以了。 那么到宝宝一岁之后，如果加上辅食和母乳喂养的话，比如说添加辅食的肝泥和肉泥，那么就可以考虑单独给宝宝补充维生素D就行了。 维生素D： 维生素D的主要作用是促进宝宝对钙的吸收，因为维生素D能够帮助钙沉淀到骨骼当中。而且维生素d的分子量比较大是401，把母乳的血乳屏障为200，所以母乳当中几乎不含有维生素D。 也有人说＂让宝宝多晒太阳，也可以补充维生素D＂，实际上这种说法并不靠谱。因为晒太阳补充维生素D，需要阳光紫外线直接与宝宝的皮肤保持接触，然后经过宝宝肝脏和肾脏系统吸收转化生成活性的维生素D3。但是低月龄宝宝的肝脏系统发育不完善，再加上宝宝皮肤很娇嫩，与紫外线接触很可能会灼伤宝宝。因此宝宝需要额外补充维生素D才比较科学。 宝宝补充维生素D一般为每天400IU，不管是母乳喂养还是奶粉喂养，都是这么多。如果是早产儿和多胞胎的话，则需要每天补充维生素D800~1000IU才可以。然后，补充到三个月之后再恢复到每天400国际单位。 总结： 婴儿要根据实际情况补充维生素AD：宝宝一岁之内，如果妈妈每天能够多吃动物肝脏，胡萝卜，南瓜、芒果等这些含维生素A食物的话，那么宝宝可以今天吃维生素AD，明天单吃维生素D，这样轮换着吃； 宝宝一岁之后，辅食添加上多吃一些动物肝脏和肉类，再配合胡萝卜泥（饼），南瓜饼、南瓜粥、红心红薯粥这些，那么宝宝只需要每天补充维生素D就可以了。另外，宝宝一岁之后还可以带宝宝多到户外晒太阳。 维生素D还是比较重要的，对于生活在平均日照不充分的地区，一般建议给宝宝补充到孩子12岁之后都没有问题。至少不少于宝宝3岁，都需要每天补充。 如有疑问，请留言。 导读：应该有不少妈妈们都应该知道，宝宝出生之后，是需要人为的给婴儿补充一定量的维生素AD，这样才能避免在发育过程中出现的问题。但妈妈们虽然需要补充，但到底是怎样补充，每天要吃多少，要不要天天吃都是不太清楚的。 所以，很多妈妈们在给婴儿吃维生素AD的时候，要么是比较的佛系，凭感觉来，想起来给宝宝吃了就此一点，宝宝不爱吃的也不强求。有的妈妈却是每天定时定量的喂，生怕孩子维生素缺乏。 那么，这维生素AD，宝宝是经常吃比较好，还是要隔一段时间吃一次比较好呢？ 一、婴儿什么时候开始吃维生素AD 所谓的维生素AD，指的其实是维生素A和维生素D这两种营养物质。有一点需要妈妈们清楚的是，出生以后的婴儿肝脏是无法自主储藏维生素AD的，所以大概在出生两周后，婴儿体内这两种维生素就会消耗完毕，之后就需要我们定时进行添加。 所以，为了维护宝宝的正常发育，一般在婴儿出生后的10天开始，就应该给婴儿吃维生素AD了，最迟的时间也应该在婴儿出生的14天之前。妈妈们可以提前给宝宝购买适合婴儿服用的维生素AD剂，在喂奶的时候一同喂给宝宝吃。 二、维生素AD的作用 我们人体所需要的维生素种类非常多，为什么宝宝出生后需要着重补充这两种维生素呢？其实是因为宝宝身体的发育需要的这两种维生素的量比较多，所以需要我们人为的额外添加。 维生素A主要是为了避免宝宝在发育过程中出现的角膜软化、干眼症、夜盲症等，帮助宝宝的眼睛发育；而维生素D主要是为了避免宝宝身体的钙质吸收不足，促进宝宝身体骨骼和牙齿的发育，减少佝偻病。 而在摄取需求量上，宝宝在一岁之前，维生素AD所需量各自的比例大约是1500:500（IU），而到了一岁之后，为了适应发育的需求，维生素AD所需量各自的比例大约是2000:700（IU）。 三、婴儿需要每天吃AD吗 在宝宝出生之后，无论是母乳喂养还是奶粉喂养，其中包含的维生素AD通常都是不能够满足宝宝身体发育所需的，但到底需不需要每天吃，还是要看实际情况而言。如果妈妈的饮食营养比较丰富，而且此的东西中多含有这两种维生素。 那么宝宝可以隔一天吃一次，而由于宝宝对维生素D的吸收率不同，所以妈妈们可以考虑维生素AD和单一的维生素D交叉来补充。而宝宝两岁之前，比较好的做法就是每天都补充。 四、维生素AD该如何补充 宝宝的维生素AD的补充方式，除了专门的维生素AD补充剂或者是胶囊之外，妈妈们也可以考虑让宝宝从其他方式摄取。 比如维生素A多包含在猪肝、胡萝卜、南瓜等等的食物之中，妈妈可以每天都吃一些，然后通过奶水给宝宝补充，等宝宝可以吃辅食的时候，也可以让宝宝多吃一些这类的食物。 并且，日常多晒晒太阳，也是有利于宝宝身体自主合成维生素D，但这可能不适合低月龄的宝宝，同时也要注意好防晒。 重要提示：宝宝出生之后的两周时间内，身体的维生素AD就会消耗完毕，而身体也需要大量的维生素AD来帮助眼睛和身体钙质的吸收，所以，在宝宝出生后的10天就可以开始补充这两种维生素，在一岁之前，最好是每天都能补充。 今日话题：在宝宝的喂养过程中，你还会格外给宝宝做其他的营养＂加餐＂吗？欢迎留言讨论。 不建议吃维生素AD，单纯补D就可以，原因下面解释：一、维生素A是什么？它有什么作用？ 维生素A还有个名字，叫做视黄酸，它在自然界的存在有两种形式：已形成的维生素A（视黄醇）和维生素A原（胡萝卜素）。 日常生活中，我们会从食物中摄取维生素A来满足身体需要，比如肝、肾、蛋黄和黄油，以及绿叶蔬菜、甘薯和胡萝卜等。已形成的维生素A比植物性食物中的维生素A更容易引起中毒，补充剂中还有的维生素A也是已形成的维生素A。 维生素A的生物学作用主要是在眼睛，视网膜细胞分化发育、光传导都需要维生素A，它的缺乏会导致眼干燥症（角膜干燥、脆弱和浑浊）、夜盲症等。除此之外，维生素A缺乏也与非特异性皮肤病（如角化过度）和免疫功能受损相关。 二、孩子每天需要摄入多少维生素A？ 推荐量 最大量 0-6月 1000 2000 7-12月 1150 2000 1-3岁 1000 2300 （来自中国居民膳食指南） 三、我国的孩子缺不缺维生素A？需要额外补充吗？ 按照世界卫生组织的数据，我国学龄前儿童维生素A缺乏的比例在2%-10%之间。WHO建议，在维生素A缺乏已经构成公共卫生问题的地区（24-59月龄儿童夜盲症患病率1%或上，or 20%或以上6-59月龄儿童的血清视黄醇浓度低于0.7umol/L），可以给6-59月龄儿童补充维生素A。从两个图来看（视黄醇缺乏以及夜盲症患病率分布图），我国根本达不到这个标准。 到底要不要额外补充A，与其各执一词，不如听听权威机构的怎么说： WHO不建议给新生儿、1-5月龄婴儿常规补充维生素A，因为研究发现这么做并没有益处，还可能对小婴儿产生副作用。6个月以上的孩子，逐渐开始添加辅食，配方奶或母乳会慢慢减少，按照各种食物的维生素A含量来计算，正常饮食的情况下，从食物中摄取的维生素A是可以不同年龄段孩子维生素A的需要量的。 四、维生素A中毒有什么症状？ 维生素A中毒分为急性和慢性。 急性维生素A中毒的儿童需要服用大剂量的维生素A才会导致中毒，这个大剂量指的是>30万IU，通常是误服导致急性中毒。 对于儿童，慢性维生素A中毒是连续服用每天>10万IU的维生素A数月后才会发生的。而小婴儿如果每天服用18000-60000IU的维生素A，则会在几周内发生中毒。 维生素A中毒的症状主要表现为：嗜睡、激惹、腹痛、恶心、呕吐（急性中毒），生长发育不良、眉毛脱落、眼干、头痛（慢性中毒），等等。 五、已经吃了一段时间维生素AD了，会不会中毒？ 上文讲到了中毒剂量，按照市面上的AD制剂，每粒含有维生素A1500IU（1岁以下）或2000IU（1岁以上），达不到单次的急性中毒剂量。但每天吃一粒再加上饮食中摄入的维生素A，就超出我国居民膳食指南推荐的每日摄入量的上限了，所以不建议补充AD，只需单纯补D。 总结：我们国家不属于推荐额外补充维生素A的国家，6个月以下的宝宝不常规推荐补充维生素A，6个月以上的宝宝，正常吃饭的情况下可以从食物中获得足够的维生素A，不需要每天补维生素AD，补D就可以了。 婴儿吃维AD请遵循： 1、从出生后15天开始，每天补充 2、中国属于维A的缺乏区，因此建议补充维AD合剂 3、无论是维A还是维D，要想达到有毒性、有害性，都需要在一天之内吃下几百粒，才有可能中毒，因此，平时补充偶尔过量、与奶粉中含量重复等等，都是可以完全放心的！ 4、婴儿每天补充维AD，建议至少补充到2岁 5、购买维AD，一定要认准药字号 一定不可以购买保健品类！ 首先我们需要认识到一个问题，为什么要补充维生素AD？ 维生素AD是维生素A和维生素D合剂。维生素A的作用： 存进生长繁殖，对视力，免疫力，血红蛋白的生成，抗细胞的繁殖都有促进作用。 缺乏维生素A对婴儿的抵抗力以及视力，发育都有不同程度的危害。 维生素D的作用： 调节免疫功能，促进钙的吸收。 缺乏维生素D会让婴儿患上佝偻病，成人的话会患上骨质软化症。 那我们需要补充维生素AD吗？ 之所以需要吃补充剂，那是因为我们缺少这些补充剂。那我们缺少维生素A和D吗？ 在《美国儿科学会育儿百科》中指出除了维生素D之外，母乳可以为婴儿提供其他所需的所有维生素。 建议喝母乳的婴儿从出生几天后就应该每天摄入400lU的口服维生素D滴剂。超过1岁的孩子每天应摄入600IU。 配方奶中已经添加维生素D，如果奶量充足可以不用额外补充。 看到这个很多朋友们就想问了，那维生素A到底需不需要补充呢？ 1、母乳喂养，妈妈们能够保证饮食均衡，所吃的食物中含有大量的维生素A，那就不需要额外补充了。 2、早产儿情况特殊，需要根据医嘱补充一些额外的补充剂。 3、奶粉宝宝就不要额外补充维生素A。 4、添加辅食以后，甚至是断奶以后如果孩子的饮食均衡就不要给孩子补充。 如果孩子偏食，挑食那我们就要考虑给孩子补充了。 含有维生素A的食物：绿色蔬菜，橙色水果，鸡蛋，动物肝脏，瘦肉，牛奶等。 5、计量在正常范围内，不用担心孩子出现中毒现象。提醒一点，药要放好，不要让孩子随便乱吃。 补充的计量： 维生素D：每天400-600IU 维生素A：每天1000-2000IU 建议：如果孩子平时饮食规律，只给孩子补充维生素D就好了，建议选择维生素D3。 如果孩子有一段时间出现饮食不规律，或者厌食可是适当给孩子补充维生素A。 建议买单独的维生素D3结合维生素AD或者维生素A。 选购的时候请认准标识，不要买保健品。