我家女儿十六岁，手脚冰凉，头发爱出油，满脸痘痘应该怎么调理？

　　孩子已经成人了，应该是内分泌失调所致。应该到医院检查一下。
　　这种情况，我提几点建议，供参考：
　　1、手脚冰凉说明孩子身体阳气不足、血液循环不畅。很可能身体保温性不好，女孩爱美穿得过少，吃得食物可能也有问题。
　　建议：冬天多穿衣服，春天也要注意保暖；多晒太阳、多喝热开水。
　　2、饮食宜清淡。少油少盐，不要吃油腻、烧烤、油炸类食物，蛋白质、脂肪含量丰富食材适当摄入，比如蛋奶等；
　　螃蟹、鱼虾、羊肉等发物尽量不吃；
　　每天可用大枣、生姜、红糖适量煮水喝，帮助改善寒凉体质；
　　进食温热性食物；应避免各种冷饮、含糖饮料、食材寒凉的食物；
　　不要吃辛辣刺激性食物，比如葱姜蒜、辣椒、胡椒粉等。
　　尽量少吃或不吃糖类等甜食。
　　3、注意鞋子的透气和保暖性，每天用热水（不烫为宜）泡泡脚。
　　4、不宜使用化妆品及面膜等，防止皮肤干燥，可擦一点水性的玫瑰露。
　　5、切忌熬夜。经常熬夜会影响内分泌的正常代谢水平，也导致血液循环不畅、脸上爱长痘痘。
　　6、及时排便、预防大便干燥。多吃新鲜的水果蔬菜，水果寒凉最好吃的时候加热一下，经常吃富含膳食纤维的食材。一般杂粮、蔬菜等都富含膳食纤维，以促进肠道的食物残渣尽快排出。
　　7、好心情很重要。此时孩子正直青春期，有的孩子会有＂叛逆＂心理，包括女孩子。有什么事情，家长和孩子好好商量沟通，不要训斥。
　　8、可看看中医，采用中药调理一下。一家之言。
　　图片来源网络。
　　《中医根治》我有个亲戚的孩子，年龄，症状，性别都和你叙述相同。
　　刚开始还以為是青春期反应，没太在意。后来脸上的痘就变得多了起来，就觉得非常忧虑。
　　当时她发現同年级一个要好的同学，起初的症状和她一样。可是当她严重的时候，同学却好了。
　　于是她就询问同学用什么法子治好的。同学说听别人介绍中医院治疗这种症状有奇效，经中医诊断為体湿引起的青春期反映，需要清除体内湿气，就可消除这些症状。
　　经中医诊脉开了三盒中成药。药名叫防风通X丸治好的。
　　具体什么药名也没记清楚。她说你只要找正規中医院的大夫诊治。只要对他提起，大夫肯定会知道是什么药。
　　后来听说她经中医治也好了那些症状。
　　其实中医能治好很多西医不易治疗的病症。由其是一些慢性病尤為突出。
　　所以有病不要忌医，不管是西医还是中医，能治好病才是真正的圣医。
　　感谢邀请。在调理之前我建议还是要先改变饮食习惯和生活方式。据我观察像你女儿这样情况的人不在少数。这样的孩子有几个特点：
　　第一：冷饮没少吃，甚至冬天冷饮也不断。这就是中医讲的寒湿，从而手脚冰凉的原因。
　　第二：油炸类食品，烧烤类食品，也吃的不少。这类食品都是垃圾食品，热量油脂含量比较高，所以身体内油脂代谢比较旺盛，从而头发爱出油，脸上长痘痘。
　　第三：长期熬夜，这是年轻人身体亚健康的最大原因。缺乏运动，休息不足长期会给身体带来很大的伤害。
　　最后：大部分的孩子有便秘的习惯，导致体内毒素吸收，排不出去。
　　综上所述，如果你女儿能做到合理饮食，规律排便，不熬夜，适当锻炼的话，身体会慢慢改善的。
　　如果以上都能做到，我相信半年之内你女儿的身体就会特别棒。
　　我是男的，我和你女儿的症状一样，不过我现在30了，我脸上和头发都爱出油，也有痘痘，现在好了很多，分享一下个人见解。
　　从图片看，因该是内分泌的问题，雄性激素比较发达，青春期的孩子。雄性激素过高同时也会伴着头发出油。
　　1、饮食方面：别吃冷饮，别吃甜食，少吃油炸食品，少吃辛辣食物，少喝咖啡、奶茶、浓茶。做饭菜以清淡做法为主。（等痘痘好了后可以不用那么讲究了）
　　2、情绪方面：情绪波动要平稳，忌大喜大悲大伤，少让她生气，郁闷。多给与关爱（既情绪稳定）
　　头发出油和长痘痘是相辅相成的，既原因一样。
　　不要熬夜不要久坐久葛优躺，少玩手机。
　　去把个脉，中医调理下。我初中时也长痘，18岁后啥也不长了，有可能是青春发育期，
　　内汾泌失调，中药调理吧，我家闺女也是这种情况，中药调理一段时间了，痘痘明显少了很多
　　肯定是需要调理的，但是你还是要去找专业的人！我前一阵子也起痘痘挺厉害，就因为起痘我好久没有尽情地吃鱼吃辣了，因为这些都忌口。对了还伴随着月经不规律、不太舒服等，不知道你闺女有没有这些症状？
　　我去医院的医生给拿的都是消炎药（药盒上的适应症），效果不明显，因为和内分泌也有关系，后来果断去看的中医！大夫给把的脉，还问了一些问题，最后拿的中药，虽然不好喝但是痘消了也不起了，神奇的是月经也正常了而且没有不舒服。
　　当然了规律的作息和健康的饮食习惯也很重要！最好不要熬夜。
　　女孩子都爱美，而且她现在还是青春期应该也与内分泌有一定的关系，建议你早点带她去看看专业的中医 调理，中药就是不太好喝还忌口多。希望对你有帮助。
　　针对您的疑问我们DoReMi三姐妹可以回答哦。
　　头发出油、痘痘肌肤是皮脂腺分泌过量，皮脂腺分泌最多的地方是脸部、胸部上方及背后，您可以看看她是不是胸部上方和背后是不是出油率高，皮肤相比其他部位过于粗糙。
　　皮脂腺分泌的油脂其实是来滋润皮肤的，具有防水作用，夏季容易流汗来帮我们留住水分。冬季容易脱水皮脂腺就变成了保温作用。
　　头皮油脂分泌过量时，让专门吸油的马拉色菌会分泌过量，代谢物增多导致头皮发炎发痒出现头皮屑。
　　皮肤的皮脂腺分泌过多就会形成堵塞，导致青春痘。可以看到包在皮肤下的一层油脂变成白色液体，如果堵塞过量，油脂就会变成黑头粉刺。
　　如果油脂的营养非常丰富，容易形成细菌繁殖，便会大面积变红感染，就是大多数青少年长痘痘时的样子。
　　可以关注长痘痘的部位，也反应了身体哪个器官出现了问题，方便对症下药。
　　希望您和孩子一起调整和改善以下生活习惯：
　　1、减少糖分的摄入量
　　血糖起伏大会伤害肾上腺，导致内分泌整个系统失衡、影响性腺，使雄性荷尔蒙增多。
　　2、少吃发炎的食物
　　像高糖食物、奶制品、辛辣刺激食物对一些人有发炎反应，如果子宫内膜脱落就会有发炎反应，饮食中发炎食物食用过量，发炎反应会更加大。
　　3、食用维他命等营养食物
　　适量补充含有锌、镁、维他命B6、B3维他命C的食物。比如：姜+水+罗汉果，再加上一点柠檬汁，可以增加风味也补充维他命C。
　　4、调整作息时间
　　青少年长痘痘的原因也和作息紊乱有关，精神和身体时常处于紧绷状态，当它们得不到放松，就会出现问题了。
　　5、做出汗的运动
　　运动可以通过出汗将体内毒素排出，还可以促进毛孔扩张，使毛孔在冬季依旧处于通透的状态，减少堵塞。
　　6 、清洁皮肤角质做好补水
　　去角质时不一定要全脸进行，可以针对过于粗糙的部位，轻轻按压用温水冲洗干净。再用补水面膜或者清爽保湿的化妆水湿敷，要远离长痘痘的区域。
　　如果过于严重的话可以寻求中医中药物进行调理，像手脚发凉的问题也会得到缓解。
　　希望我们的回答能对您和同龄的朋友有帮助哦，您可以关注我们，在更新关于青少年健康的图文动态与视频内容哦！
　　早睡早起，锻炼身体
　　1、饮食要清淡，不要重油腻，辛辣等，多吃蔬果
　　2、坚持运动，可以调节学习上的压力，早睡早起很重要，坚持一段时间的早睡早起外加运动，精神面貌会截然不同，心情好，抗压能力也强。
　　3、洗发产品，护肤品等用成分好点的，天然的
　　4、我觉得找到一个技术好的针灸师傅调理一下非常好，我觉得调理一下真的有效果，比吃中药好，前提是找到真在的针灸师傅