女朋友胃不好，平时应该怎么养胃？

　　胃不好，可能包含腹胀、腹痛、胃闷、胃痛、消化不良、胃酸过多、胃食道逆流、胃口不好，这类问题门诊病人数非常多，甚至仅次于感冒。
　　一般大众所说的胃痛，其实是指上腹痛，但是大家会理所当然认为就是胃痛﹐就是胃病。其实并不是这样，食道、胃、十二指肠、肝脏、胆囊到胰脏的疼痛都会出现在上腹。少数疾病像心脏病和大动脉疾病﹐也可能造成上腹疼痛。通常在这种情况下﹐病人暗示是胃痛﹐反而不利于临床诊断﹐正碓的做法是能够说清楚疼痛的部位﹐由医生来进行判断，以免造成误诊或者漏诊。
　　胃是人体消化器官﹐所以﹐真正的胃痛多半和饮食有关，进食前痛或者空腹痛﹐大多和胃酸有关﹐胃酸过多会刺激粘膜﹐所以会感觉到疼痛，但是这类胃痛进食就能解除，有人说胃病是饥饿病，有一定道理。
　　但是，并不是所有胃痛吃东西都能解决，有时吃东西还会加重疼痛。这就是另外一类胃痛，纯粹是神经或肌肉收缩引起的﹐一般我们称这类胃痛为胃收缩，胃痉挛，胃抽筋﹐这类属于心理性疼痛﹐和情绪累张﹑焦虑有关﹐例如考试，赶工，加班，惊吓，月经前紧张﹐都可能会诱发疼痛。
　　接下来我们看一下临床比较常见的几种胃病：
　　1、最常见胃病是消化性溃疡，这和胃溃疡是不是一个意思呢，胃溃疡其实是笼统的说法，其中和胃酸有关的，医学上称为消化性溃疡，主要是指十二指肠溃疡和胃小三分之一溃疡。胃酸的分泌和茶，咖啡，甜食，情绪紧张有关，这类病人通常还会由幽门螺旋杆菌感染，治疗消化性溃疡，除了降胃酸的药物，还要加杀菌的抗生素，幽门杆菌杀光了，溃疡的复发率会降低。当然，如果仅仅降低胃酸，日常生活也比较注意胃酸分泌危险因素，溃疡可能会得到愈合，但仍然会复发，因为细菌仍然在胃里。
　　2、急性胃炎是第二类常见的胃病，由多种发病因素引起胃黏膜变化，比如喝浓茶，烈酒，抽烟，咖啡，过辣过咸等刺激性食物，过冷或者过热的食物，都会引起胃黏膜变化。还有一种更加直接，细菌污染食物导致的急性食物中毒。
　　急性胃炎久治不愈或者长期放任没有治疗，则会发展为慢性胃炎﹐受到免疫因子或紬菌感染的影响﹐又可分成浅表性，萎缩性和肥厚性胃炎。要特别注意的是萎缩性胃炎﹐它和胃癌形成有开。慢性萎缩性胃炎的病人﹐胃上皮腺体分泌减少，甚至消失﹐有转变为胃腺癌的可能﹐而癌症的病变和萎缩程度有很大关联性，这类病人是癌症的高危险人群，如遇到不典型增生，需要长期进行跟踪复查，必要时采取手术治疗。
　　网络上说的胃病各种食物食疗方法，胃病没有什么特效的食物一吃就能见效，通常慢病的管理需要一整套生活方式调整改变。这里可以简单说几个原则：
　　1、如果是暴饮暴食或者吃了刺激性食物导致的急性胃炎，当天最好不要吃任何东西，让肠胃好好休息，第2 3天再喝蔬菜汤、牛奶等流质食物，之后的2 3天可以吃稀饭、鱼、豆腐等等容易消化的食物，让胃慢慢恢复健康。
　　2、含有膳食纤维的蔬菜，可以用煮熟、打碎等料理方式，既能增加膳食纤维摄取量又可以减少胃部负担。
　　3、容易胃痛不舒服的人，可以选择动物性油脂或者中链脂肪酸，比起植物性油脂更容易分解吸收。
　　4、保持充足的睡眠和心态平衡，积极运动，人体如果长时间不运动就会影响胃的供血，当它不蠕动的时候，其供血量会下降，也容易导致胃部疾病出现。
　　5、当出现胃痛、食欲不振、胸口灼热、腹胀等问题，可以考虑服用胃药。不过，若长期服用胃药，可能会造成失智、肾功能损伤、肝硬化、性功能障碍、心脏衰竭等副作用，建议由专业医生评估以后，针对病因与症状开胃药，才能将副作用降到最低。
　　说起治胃病，我讲讲我的一点经验吧。也许能够帮到你。
　　我以前是胃蠕动慢，吃完饭就感觉撑的不行，就得在外面来回走动。总感觉胃里满满的，没有饿的感觉。经常打嗝，不能吃凉的，不能吃辣椒，不敢吃太饱，不敢吃水饺、焖饼、肉食等难消化食品。医院胃镜检查说是浅表性胃炎。
　　有一次吃饭吃的太饱，喘不过气来。因为吃西药刺激胃，吃后胸闷，所以我在一家中医那吃中药调理了一段，治愈后这好几年我都注意饮食，病也没有再犯，人也胖了十多斤。
　　总之，胃病就得＂三分治，七分养＂，一日三餐要按时吃，少吃凉性食品，不吃辣椒等刺激胃的食品，少吃难消化食品，吃后喝些汤水，不要吃得太饱，多吃些小米粥，汤面、馒头一类的。最好是去治疗一下，然后再注意饮食就可以了。
　　我是生活领域风平浪静，以上都是我的医生介绍的经验以及亲身体会，但愿这些文字能帮到你的女朋友。
　　养成良好的饮食习惯，采取少食多餐的饮食方式，饭只吃七分饱，早餐要按时定量。改变饮食习惯按时就餐是很关键的，尽量少吃辛辣油炸类食物，不要吃烟熏类食物，做好饮食调养工作有助于胃部健康，可以多吃些养胃的食物，南瓜粥和小米粥具有养胃作用，能够促进胃黏膜的修复，可以减少对胃肠道的负担，正确合理饮食是很关键的，良好的饮食习惯可以远离胃病的困扰，积极食疗改善胃病症状。
　　5年老胃病，男朋友把我的胃调理好了，给所有需要调理胃病的朋友看看，我的经历，肯定是能帮助到你们的！
　　以前我都不知道胃是可以自己调理是好的。
　　我的胃一直不好，有慢性胃炎，一直是我家大猪蹄子在帮我调理，费了不少心思。
　　知道我胃不好，就去学习怎么养胃，平时让我吃养胃的食物，比如南瓜，山药，不是蒸着吃，就是给我弄成粥，做成糊糊。还有猪肚鸡汤，猴头菇骨头汤之类的
　　平时监督我按时吃饭，严格忌口，控制饭量，宁愿自己麻烦点，给我做好送来给我，也不会让我吃撑。胃不舒服，就傻憨憨的轻轻的帮我揉肚子
　　不想吃饭的时候，也会想尽办法让我多少吃点，比如煮点我爱的瘦肉芥菜粥，藕粉，之列的。
　　听说喝养胃粉，很管用，就给我买了这个泰渭散，说能帮助修复受损的胃黏膜，缓解胃胀积食，打嗝、胃痛，加快食物吸收，调养脾胃啥啥的，就给我整回来了。
　　我在想这个铁憨憨肯定又被忽悠了，还硬是要我喝...无奈我就喝了几口，味道淡淡的，像茶一样，能接受。
　　但毕竟入口的东西，我想还是谨慎些好，就去查了，里面都是些山药、银耳、山楂、姜黄、还有两种肽之类的养胃食材，提取在一起的，没有其他乱七八糟的，这才放心，而且好多人都在喝这个。
　　而且 确实对脾胃很好，像是山楂、山药就可以促进消化吸收，缓解我的胃胀气。姜黄，是可以中和胃酸的啥的…每天吃饭完就干一袋，胃就不难受了。
　　不得不说，这次大猪蹄子事办的不错，值得表扬。
　　讲真，要不是他的细心照顾+严厉，我想我的胃是好不了了。
　　这段时间，我也一直查找各种养胃的方法。包括但不限于我下面所说的：
　　1.喝粥会有养胃的效果。我也一直在喝粥，但是喝了2，3年了，感觉效果并没有特别明显。最近一段时间，也就是胃痛并发以来，我发现，如果我早餐仅仅喝粥的话，吃完早餐之后的一段时间很容易反酸，所以，我最近在喝粥的时候都会加个馒头这类的固体食物。
　　2.加餐用一些小麦做的面包或者馒头。胃会感觉好受很多。
　　3.很火的山药红豆薏米粉，我也试过，喝完之后胃确实会好受很多，但不知道是不是这个粉的缘故，因为，类似于这种流质的食物，就像粥一样，本来就是会让胃变舒服的，所以，我先不评论这款。
　　4.关于泡脚，我也一直在泡脚，大概是从大二养成的习惯，以前仅仅是开水泡，现在在里面加了艾草。感觉还不错。
　　5.关于酸奶，之前还有人说酸奶助消化，也一直再喝，但是发现，这根本就是伪命题，所以，酸奶还是拿来补充蛋白质而不是养胃吧。
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　　上面说了这么多，我真正想说的是，就像说的那样，好的胃不是养出来的，要是真的有胃病，再养也是养不好的，还是去医院看医生吧！相比于自己一直在网上查找资料找方法，还不如直接老老实实吃一段时间的泰渭散，寻求养胃的方法，不仅会让自己恐慌，反而还错过了最佳的调理的时间，得不偿失！
　　面对城市快捷的生活，及工作中各种压力，越来越多的人不按时吃饭或者过度饮酒，开始出现饿了就胃疼，或者突然胃疼的情况，这时候你应该对你的胃引起重视了，以免导致更严重的后果。
　　一、首先，你得注意饮食，少吃辛辣冷，多以清淡为主，尽量少吃多餐，如果允许，能不喝酒就不要喝酒，实在不行，一定不要空腹喝酒，也不要再过度饮酒。还有，记得不要喝浓茶哦·浓茶是伤胃的，烧烤和碳酸饮料能戒就戒了 吧~
　　二、其次，合理安排休息，熬夜不要说对胃伤害大，对身体也伤害大，如果可以，尽量在白天把工作做完，晚上尽量在12点前休息，而且晚上休息好了，才能给你白天更充足的精神状态去面对生活和工作。
　　三、再次，坚持每周锻炼身体三到四次，身体好了，抵抗力上去了，胃口也好了，胃慢慢自然也会养好，而且健康的身体能让你少生病，且精神饱满，自然做起事来也事半功倍。 
　　四、从次，保持愉悦的心情，能懂得为自己释放压力，人的疾病有一部分原因是自己的情绪所导致，所以，当你压力大的时候，女孩子可以哭一哭，男生大不了吼一吼，都是释放压力的一种方式。
　　五、最后，对于以上几点，一定要坚持，把胃养好不是一朝一夕的事情，如果你坚持了两个月，又开始喝酒吃辣，可能就前功尽弃。
　　需要提醒的是， 以上是我多年养胃的经验，如果你没去看过医生，你一定要去医院找医生先做检查，然后结合医生的嘱咐好好养胃。我的以上经验是我平时生活中注意的事项，虽然不知道能否养好，但是至少不会让你的胃严重化。
　　主要是要有个良好的饮食习惯，有好的生活规律。平时要清淡饮食，保持脾胃始终处于一个比较好的状态，不能暴饮暴食，减少脾胃运转的负荷。辛辣、寒冷等刺激性的食物要少吃，尽量不吃就可以很好的对胃进行保护。
　　您好很高兴能够回答您的问题，胃不好的话，平时饮食要有规律，也要注意少吃刺激胃的东西，少吃辣的，硬的，凉的食物。建议熬点小米粥喝，可以养胃的哈！
　　女朋友胃不好，男朋友要多照顾
　　先拿吃来讲
　　滋补性热性食物不要多吃，例如荔枝桂圆，生冷食物不要多吃，冰激凌生鱼片之类，高脂肪食物不要多吃，要包括高糖食物。
　　改善肠胃要多吃些温性清淡的食物，比如新鲜绿叶蔬菜和坚果类，能够帮助缓解肠胃不适，还能均衡营养，适度的做些伸展运动也是增强体质改善肠胃正常的功能运转的。
　　胃不好注重养，除去多在饮食上下功夫，自制力和外在保护也格外重要，注意保暖，是没有坏处的。
　　首先到医院做详细检查，确定没有器质性的病变。再在日常生活中注意保养和调理：不吃生冷刺激、太过油腻的食物；一日三餐按时进食。锻炼身体，提高机体的整体免疫力！
　　从胃的组成说，胃就是蛋白质，内壁是胃粘膜，你说的不好，不知道是怎么不好，大致来说，一般都是女生爱美节食蛋白质摄入不足引起，特别强调早餐的重要性，不吃早餐的，90%的胃都不会好，知道引起原来就知道怎么修复。具体说下哪方面不好，会有更贴近的解答。