透支的肾该怎么补回来?
对于男人来说,最无法接受的恐怕就是 "不行了"!不管你多有钱多有势,要是让女人觉得你 "不行了"!这一生算是废了大半了!
很多人只知道肾虚早泄了要补肾,却不懂到底如何补肾。一顿乱吃了各种各样的产品,甚至很多都吃成了保护动物,但是用了错的方法白白遭了好多罪!
首先你记住一点 :想要强肾健体,提高房事时间,改善阳委早泻问题,根本不需要吃药!就通过按摩锻炼就可以解决!而提肛仅仅是其中的一个动作之一,我们专业叫法称之为:吐纳。有人会问:吐纳不是运气的吗?跟提肛有什么关系? 但是要在吐纳的同时配合提肛,关系作用就大了!那我们接下来来看方法:
第一步,站立,双脚分开与肩膀同宽,两腿微屈,双手叉腰,目视前方
第二步,吐纳,舌抵上腭,吸气,让气流从鼻腔到喉咙,最后下沉到丹田(就是肚脐下三分)部分
第三步,提肛,肛门收紧,上提,就可以。
第四步,放松,呼气,依然是鼻腔呼出。
真正的提肛吐呐功也可以私我领取,希望我的回答可以帮助到你,有什么问题也可以随时私我交流!
首先要了解的是肾脏透支了。会出现什么样的身体症状。中医学认为肾虚分为阴虚、肾虚、肾虚杨。五脏、心、肝、脾、肺、肾是相互平衡的,也就是说,问题的任何一个组成部分都必然会影响其他器官的运作——肝生心是金的活水。比如肝血可以省心。新生的脾脏是火生的土壤,如心脏的阳气可以照在脾脏上:脾脏是生产黄金的土壤,脾脏运输谷的精致气来滋养肺:肺生肾是金水,肺运动来促进d调节水夜运能滋养肾:肾属水,肝属木,肝肾同源,肾精能滋养肝血等。
所以说肾透支之后可能会出现虚症:阴虚,阳虚,肾气不足,肝肾亏虚,脾虚,肺气虚,肝阳上炎等。身体上会出现,乏力,气血不足,失眠多梦,易燥烦怒,耳鸣耳聋,腰酸背痛等症状。这时如果乱补可能会导致适得其反的作用。只有在明白,了解自己的身体情况,对症下药,在以中药补肾同时兼顾其它虚症,配合休息,饮食清淡,适量的远动去调养。还有就是凡事得有个度,适可而止。
做任何事都是坚持。年轻人应该有更好的身体康复,35岁以后会有重大的健康问题。身体是革命的本钱,不要等着挣钱,而是去身体里去。总之,健康也是一种财富,因为身体是革命的资本。
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穴位按摩养生原创
所谓的透支肾,其实只是劳累过度,引发肾气不足,使全身出现各种不适反应,调理很简单。只需每天按摩命门,肚脐各20至300下,不用几多天,至开始出现点点囗苦咽干,舌燥苔黄即停。以后劳累乏力,上述穴位只需按20~50下,即可保持身体健康无忧!
中医认为,肾有藏精,主生长、生育、生殖,主水液代谢功能,被称为先天之本。肾在人体代谢中起着重要的作用。肾亏精损是引起脏腑功能失调,产生疾病的重要因素之一。因此,了解养肾方法是有必要的。
肾透支如何去补?肾透支分肾阳透支、肾阴透支和肾精透支。要从临床上根据此情况辨证论治。针对肾阳受损的,可以通过温补肾阳的药,临床中固定的方剂有桂附地黄丸,右归丸。肾精透支的话,可以给五子衍宗丹、固肾丸等。如果是肾阴透支的话,经常使用的是六味地黄丸,同时建议到医院去。
甭管中医西医,医学上肯定都没有"肾透支"这一概念。
人们爱说这个词大概来源于某广告语,
又看了下词典上的定义:透支
1.指存户经银行同意在一定时间和限额之内提取超过存款金额的款项;
2.指开支超过收入;
3.指预先支取(工资);
4.指比喻精神、体力过度消耗,超过所能承受的程度。
好吧,我们不妨试着把其中的主语全部换成"肾"。肾透支
1.指人经过"肾"的同意在一定时间和限额之内提取超过储蓄的金额(精、气);
2.指"肾"的开支超过收入(补养);
3.指向"肾"预先支取(没有保养补益,一味消耗);
4.指比喻精神、体力过度消耗,超过所能承受的程度。
第四点不用改,很切题。这样一来,就很好理解了。
总体来看"透支"所表达的意思就是患者出现了肾虚的情况,而按照辨证和分门别类,所谓"透支"更该划入中医所说的"命门火衰"或者肾阳虚。"虚"在观者看来这里已经显得轻了,用过度"耗损"、乃至"损伤"更为贴切。临床表现多为无法"起立"、欲望减退、腰膝腿痛、神疲乏力、蝌蚪液清薄稀少;身体上常见消瘦、注意力不集中,食欲不振。
这是由于肾属命门,藏有真火;且是"先天之本",生活的质量,个人日常状态都与其紧密相关。
再根据前面对于"透支"的解释,来看看是哪些行为习惯导致了这种重度的耗损。
1.指人经过"肾"的同意在一定时间和限额之内提取超过储蓄的金额(精、气)。
1.1:肾自然不会说话,但有的人不论先天之本是否优良,都懂得日后的保养与节制,各方面状况也都很好。偶尔地在限度以内消耗一下,不会对健康产生太大影响。
比如常有人问:"互动"几天一次为佳?那些生活长久有规律、懂得保养的人,仅仅偶尔做回"一夜三次郎",第二天如果没有产生疲劳感、不适感,所造成的"透支"份额尚且不大;
2.指"肾"的开支超过收入(补益)。
2.1:这种情况更像是那些懂得日常保养和补益的人,却不懂得节制,自恃保养得当,从而有恃无恐,所说"补养"、"补养",这种人却光补不养,最终也会导致肾的入不敷出。
3.指向"肾"预先支取。
3.1:这种像什么?这么说吧,现在网上有一些"速效药物"卖得很火,保密派送那种,宣传也十分夸大。吃了有没有效,一时有效。但属于饮鸩止渴,好比是向自己的肾脏借"高利贷",严重的还会产生依赖性,越借越多,早晚有还不上、哭都找不着调门那一天。
4.指比喻精神、体力过度消耗,超过所能承受的程度。
4.1:这一条很好地切合了肾虚发病原因的多样和复杂,比如工作过度劳累、熬夜、生活中不科学的运动,完全超出了身体所能负担的极限;自然也包括互动过度、过频。
中医将肾虚分为阳虚、阴虚,还有诊治更为错综复杂的"阴阳两虚",对于单纯补益轻度的阴虚、阳虚的某一项,诸如此类的科普俯拾皆是,在此不做赘述。
而严重到了过度"损耗"、"损伤"的地步,是否已经出现了复杂的"阴阳两虚"的情状,就必须在进行体质辨识、严谨辨证后才能给予调治,用药,不可盲目进补,否则适得其反。
综上,对于在寻医用药前的日常护理,也只能先送你一首简单易记的"养肾三字经"了:
吞津液 喝够水 别憋尿 睡好觉
多吃黑 慎用药 护好脚 常按腰
其实这个问题应该是绝大数男同胞们都想了解的一个话题。下面本人来简单的阐述一下自己的观点。
首先,戒一段时间的x生活,喜好自己动手丰衣足食的朋友更要克制了。
第二,拒绝辛辣油腻食物,实在控制不住肚里馋虫的话那就尽量的减少辛辣油腻的次数。通过米粥,或者自己早晨早点起床打点黑米黑豆 黑芝麻粥,坚持俩月效果非常明显,早起几分钟就能搞定,很方便。
第三,熬夜,熬夜绝对不是说第二天白天能补回来的,本人在工厂上了几年倒班(还是四班两倒的那种)真的很难补回来的,熬夜,上夜班绝对是对肾脏透支的重要因素。
第四,多多运动,有条件的去健身房,当然自己在家也可以,定期定时给自己安排俯卧撑 深蹲 走路,(俯卧撑,深蹲不要着急慢慢来,慢慢增加)不要舍不得自己那一身汗水,当你喜欢上出汗的时候你会发现你已经离不开它了。
综上所述如果能坚持俩月,那效果杠杠的自己就偷着乐吧。(当然也可以通过中医来调理,不是本人不推荐中医调理,但是现如今找个好中医有点难,而且本人不太喜欢中药的味道,虽说良药苦口利于病,但是味道本人受不了,故而不推荐)
戒酒、戒色、戒烟
休息+饮食+锻炼…
首先一定要多休息,晚上到点就睡觉。睡眠是最好的补药,让内脏当然也包括肾脏得到充分的休息。
再次,饮食结构一定要合理,高油高烟一定要控制,合理的蛋白、蔬菜、水果等。
合理的运动、适当的补充水分、夫妻生活还是要控制 不是说不可以,但一定要控制频率
现在的年轻人患上肾虚可以说是非常普遍了,因为这与他们的生活习惯有着很大的关系,中医学认为,肾脏主要的功能是储精,而精力是人做一切事情的动力,也是促进身体的五脏六腑成长发育的根本因素,肾强则体强,肾虚则体虚,如果肾脏受到了伤害,那么身体将必定一天天走向衰弱。
肾虚一般发生在老年人群较多,因为随着身体的衰老,肾脏同样会衰老,所以年轻人肾虚是不正常的,这与他们不良的生活习惯有着很大的关系,尤其是在大都市生活的年轻人,他们每天都处于强大的生活压力之下,无论是精神上还是身体上都得不到很好的休息,这是导致肾虚的重要原因之一。
另外,很多年轻人房事不节制,仗着自己年轻身体好放纵自己,长期下来导致了肾虚,饮食方面也是很重要的一方面,很多年轻人为了节省吃饭的时间,经常吃快餐,但是快餐里所含的热量太高了,对肾脏的伤害很大,长期下去就是导致肾虚甚至肾亏。
养生应该从年轻开始,特别是对肾脏的保养,下面给大家说几个养肾小方法。
1.节制房事
正常男性行房的次数为一星期两到三次为最佳,如果是肾虚患者需再减少一次,为了自己的健康一定要节制。
2.饮食调节
肾虚患者切忌吃冰冷性寒的食物,夏天不要喝冷饮吃冰淇淋,多吃一些性温的食物,可以多吃黑色食物比如黑豆、黑木耳等,都是补肾的好食物。
3、药物治疗
肾虚比较严重的建议药物治疗,多用中药调理,补充芝盛虫草菌,phm菌丝这一类的药物,比较快速的补肾气,修复受损肾细胞,提高肾功能,促进性腺分泌,特别男士疲劳,房事无力食用,同时多食用枸杞、肉苁蓉,黑色谷物等,都对补肾有益。
4.运动疗法
毫无疑问,运动对身体的所有器官都是有好处的,生命在于运动,运动可以强身健体,增强身体的抵抗力,肾虚患者大多都是上班族没时间运动,所以大家在工作之余也一定要注意锻炼,保证身体健康。
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