吃错食物，减肥变增肥。减肥期间最需要忌口的几种食物，你戒掉了吗？
　　1、奶茶
　　奶茶是很多女孩的最好，戒不掉，逛街、闲聊必备饮品。但是一杯奶茶的热量堪比2碗米饭，你辛辛苦苦节食，一杯奶茶就把热量可以填充回来了。奶茶中糖分高，每天一杯奶茶，你一个月可以胖个几斤。
　　为了减肥，你需要戒掉各种饮料，除了奶茶，还有可乐、啤酒、雪碧，这都是发胖的饮品。选择白开水才是最好的零热量饮品！
　　2、蛋糕、面包
　　很多人都爱吃甜食，黑森林蛋糕、肉松面包里面反式脂肪酸比较高，糖分也高，减肥期间这类食物也最好不吃。
　　3、薯片、爆米花
　　看电影煲剧必备的零食就是爆米花、薯片了，但是一包爆米花吃完不觉得饱，却能让你不知不觉中发胖。零食中有大量的反式脂肪酸，难以消化，容易发胖。
　　4、油炸食物
　　油炸食物吸收了很多油脂，比如炸鸡翅、炸薯条、香芋丸等，这些都属于不健康的食物，减肥期间需要戒掉，选择清蒸水煮的食物作为三餐的食材，才能避免肥胖。
　　说完了4种容易发胖的食物，最后小脂推荐几种有助于刮脂、减肥的食材。
　　你可以选择高纤维的蔬菜，比如：西兰花、白菜、菜心、菠菜等，水果选择西柚、草莓、橙子、火龙果、苹果等，主食可以多吃一些粗粮谷物，比如八宝粥、淮山、红薯、薏米等，代替米饭跟面条。
　　每天的食材可以多样化搭配，不要太单一了。
　　每天的热量摄入保持在1500-1600大卡左右，即达到了身体的基础代谢，又能达到总热量赤字，不至于囤积脂肪。
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7死1伤，食品厂为什么有毒气？这种有毒物质螺蛳粉里也有版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们四川宜宾一食品厂气体（硫化氢）中毒致7人死亡的事，大家应该都听说了。有些小伙伴心里是不是会有点纳闷食品厂为什么会有剧毒气体，硫化氢到底是啥呢？别找借口了，小心你我被烟没为了吸烟烟民们常常找很多借口听起来言之凿凿但其实毫无道理你看那谁谁谁，抽了那么多年烟，不还活得好好的吗？我天就只抽12支，这没什么！我知道吸烟有害健康，但我戒不掉啊！近日，中国吸烟窦性心律，到底如何解读？在门诊上，经常有患者会拿着心电图问医生，说大夫，我得了窦性心律，怎么办啊？大夫，我窦性心律了，要不要紧啊？需不需要吃药啊？好多人不清楚窦性心律是什么，今天，小编带领大家去探个究竟儿医用弹力袜，为什么能缓解静脉曲张？来源生命时报广州医科大学附属第一医院血管外科主任王海洋下肢静脉曲张，是指大隐静脉小隐静脉或交通支瓣膜关闭不全所导致的静脉内血液倒流，远端静脉阻滞，继而造成病变静脉增粗迂曲成团状改变身上藏着ampquot生发穴ampquot，每天按1按，疏通经络，按走白发，生新发身上藏着生发穴，每天按1按，疏通经络，按走白发，生新发加班熬夜放荡不羁猝不及防，脱发白发就成了当代人的热度关联词。在这个看脸的社会，很多人常常因为脱发白发错失一场重要的面试，一次特2019医院最新排行榜出炉了！3月29日，由艾力彼主办的2019中国医院竞争力大会于广州召开。会场发布2018中国医院竞争力顶级医院100强2018中国医院竞争力非公医院100强排行榜2018县级医院100强排中老年人中，血管堵塞的人越来越多，有没有清血管简单又有效的方法呢？有！只要人体不发生长期不发烧的炎症就不会发生血管堵塞。我给你一个标准，教你一个方法让你远离心脑血管病。（看图片）随着年龄的增长，血管会逐渐老化硬化，动脉粥样硬化随之而来，而与此同时打疫苗时发现血压15298，要马上吃药吗？医生别忘了生活降压法作者纪文洋龙海市第一医院来源心路星尘最近，大家都在打新冠疫苗，没有出现多少严重副作用，倒是意外发现了不少高血压患者，42岁的小李就是其中一位。小李是位公务员，平时在单位上班，他一直肝癌是拖出来的？发现身体4个症状，越早去医院检查越好中国是全球人口基数最大的国家，现如今我国总人口已经达到了近14亿左右！正是受到人口基数作为铺垫的影响，我国也成为了全球癌症患者最多的国家。从癌症的大数据来看，绝大多数的癌症类型都在嫁给了爱情的颖儿，打扮越来越保守了，是怕付辛博吃醋吗？颖儿是一名演员，因出演（千山暮雪）而被熟悉。付辛博因2007年，参加莱卡加油！好男儿并获得全国季军，从而进入娱乐圈。因为参加真人秀如果爱，两人在节目中假戏真做了，之后就被传出两人恋银屑病不能吃哪些食物？患者生活中需注意5个方法，很管用银屑病不能吃的食物，咱们临床上一般是这么交待给患者的，在食物里首先，不能吃辣的不能喝酒，辣的主要是包括那些，比如说生的葱蒜胡椒咖喱，吃了以后让人容易产热发汗的，这些食物或者是佐料，