在这个换季的时候，我们的身体总是会有所懈怠，跟不上，身体很多毛病就出来了，平时不知道怎么了莫名就心烦意乱，睡不着觉。那么今天就为大家介绍三味可熬制成汤的中药材，帮我们滋养心神，自然入眠。
　　首先我们要知道，为什么会有这种情况？就是因为我们的心神出现了问题。在中医来讲，失眠属于神的范畴，而心主神，所以心神失养会出现焦虑、烦躁、虚劳，倦怠乏力，时常很悲观，容易失眠等症状。导致气血两虚，那怎么办呢？那既然知道了是心神失养，我们就给它养一养这些问题不就解决了吗？那么心神是靠什么养的？当然是气血，我们把气血养好了，心神自然就好了。今天就给大家介绍这三味中草药具体是什么。
　　第一味就是大枣，性微温，味甘。归脾,胃经。可以补益脾胃、滋养阴血、养心安神，益智健脑、增强食欲，我们都知道红枣是补血的，但是它不光能补血，还能补气，红枣肉可以补血，可以润肺，红枣皮可以补心气。
　　第二位浮小麦，浮小麦是什么？就是把小麦扔进水里浮起来的就是浮小麦。浮小麦味甘，性微凉。归心经。可宁心安神，清心除烦。对我们的失眠也有一定的改善，可以提高我们的睡眠质量。
　　第三味就是炙甘草，炙甘草性微温,味甘。归心经、肺经、胃经、脾经。可以滋阴养血，益气通阳，复脉定悸，补脾和胃。可以作用于脾胃虚弱，倦怠乏力，心悸，脉结代。
　　这三味中药材都是我们在日常生活中很容易见到的也很平价，它们各有各的作用，大枣用来滋养我们的心神身体，浮小麦用来平缓我们的心神，而炙甘草用来守住心神。当然从中医上讲，每个人的体质不一样用法用量也是不一样的，具体情况还是要根据个人情况加以辨证调理。
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