大雪是二十四节气中的第21个节气，冬季寒冷干燥，是糖尿病并发症的高发季节。比如，天气转冷，不少糖尿病患者开始出现皮肤瘙痒症状；泡脚时水温控制不当，导致患者的脚部损伤等。所以，无论是1型糖友，还是2型糖友，都应提高警惕，做好冬季养生，预防并发症。
　　注意保护好呼吸道
　　冬季是呼吸道感染的高发季节，而呼吸道感染也是导致糖尿病酮症酸中毒的常见诱因。为了避免受凉感冒，糖尿病患者要做好以下3点：
　　1、适当增加室内适度。
　　2、多喝水，保持呼吸道湿润。
　　3、保证充分的休息。
　　4、经常开窗通风。 注意头部和足部的保暖
　　头部保暖与人体的热平衡有着十分密切的关系。头部的保暖是最容易被忽视的，建议糖友们冬季外出可佩戴帽子，同时要重点保护耳朵。
　　而人的脚离心脏最远，血液供应少且慢。再加上脚的表皮下脂肪层较薄，保温性能较差，所以脚的皮肤温度最低，趾尖温度有时只有25 。
　　脚部受凉会使机体抗病能力下降，从而导致上呼吸道感染。因此，寒冷时节须重视脚部的保暖。
　　睡前可以适当地泡脚来保持足部的温度，但是建议泡脚的水温不要过高。 食补也要节制有度
　　大雪是＂进补＂的好时节，冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，俗话说＂三九补一冬，来年无病痛＂。俗话说＂小雪应清肠，大雪宜进补＂。
　　但是糖尿病友进补不宜过度，还是需要控制每日的摄入总量。需要特别注意的是，不建议糖友们喝肉汤，因为肉汤一方面不利于体重控制，另一方面也不易于餐后血糖的控制。
　　当然糖友们也是可以吃肉的，鸽肉和鸭肉都是不错的选择，但注意，吃鸭肉时不要吃鸭皮。 天冷更要加强锻炼
　　运动方面还是要加强锻炼提高防寒能力和机体免疫力。外界空气寒冷，可以适当增加一些室内运动，比如跑步机、器械训练、健身操、羽毛球、乒乓球、跳绳等，尤其是饭后更要运动，促进肠蠕动帮助消化。
　　室内外温差较大，如果外出运动要提前做好热身运动，运动后也要注意防寒。晚上睡前可以用热水泡脚，缓解疲劳，帮助血液循环，促进睡眠。

凌晨惊醒后再难入睡？是身体在提醒，这三点注意，拥有健康婴儿眠睡眠是一个非常值得我们关注的问题。随着社会的快速发展，人们的压力也在随之增加，压力的增加不仅会间接影响到睡眠，而且还会对我们的身体产生负担。此外，很多人在生活中都会出现易醒多梦凌晨一亿年前最早的采花贼到底是谁？作者沈春蕾大多被子植物（有花植物）通过昆虫进行传粉，昆虫传粉也被认为是白垩纪中期（距今约1亿年）被子植物大爆发的一个关键因素。那么，昆虫的授粉行为是什么时候在地球上出现的呢？202咽喉疼痛，不能大意，出现5种症状，需要警惕会厌炎嗓子痛，是常见的症状，遇到这种情况，普通百姓通常会觉得，可能是感冒引起了咽喉发炎，或者是扁桃体发炎，很多人会选择自行服药。的确，咽炎及扁桃体炎，会出现咽痛症状，但是，如果因果倒置，护肠胃，早餐要少吃小米粥吗？不仅小米粥，这六种早餐请撤下饭桌一日三餐对我们的身体健康非常重要，日常保证合理的饮食有利于更好地预防疾病，维持身体健康。一天之中最重要的莫过于早餐了。合理的选择营养的早餐有利于保持一天的精神状态，让身体处于活力饱嘌呤含量高的蔬菜有哪些？1。菠菜菠菜富含类胡萝卜素维生素C维生素K矿物质（钙质铁质等）辅酶Q10等多种营养。由于菠菜中草酸含量高，所以在吃之前需要用热水焯一下，这样就能去掉大多数的草酸。虽然菠菜虽含有一定真正高级的女人，不管穿大衣风衣，都不会配打底裤，拉低气质一个女人彰显气质最直接的方式便是外在，而外在形象的直接表现形式则是穿搭，所以，气质的穿搭，带来的便是真正的高级感。因此，真正高级的女人，在穿搭方面，都有自己独特的见解，其中大衣和风想要告别黄脸婆，2事常做，肌肤更加健康白皙你的皮肤是否拥有色斑暗沉等现象，你是否也用过非常多的美白方法，但都功亏一篑，你羡慕那些素颜也非常抗打的肌肤吗？你的肌肤为什么会黑你知道吗？想要肌肤美白，首先要知道皮肤颜色的深浅是由眼皮上长出苔藓又蔓延到全身，轻轻一抠就开始掉屑我的皮肤让我遭了很多罪。过敏湿疹皮炎这些常见的皮肤病，我都经历过。但我怎么也没想到，这一次，我的眼皮上居然会长出苔藓。熬夜之后，小丘疹找上门工作后我经常熬夜，没心思护肤，常常清水洗井柏然新剧路透，寸头墨镜手插兜，包子铺前耍帅，遭众人围观近日，有网友在社交平台上，上传了偶遇井柏然拍戏的照片。据透露，井柏然正在为新剧归路紧张拍摄着，网友拍摄了井柏然拍戏中的路透照片，十分接地气，引起了大家的讨论。井柏然穿着黑色长款的羽垃圾国货终于曝光了！看看有没有你正在用的？这些都是长的比较丑但真的很好用的国货！！！而且是一点都不输大牌安牧丹熊果苷洁面乳（洗完脸不油了）EHD防晒霜（用它不怕太阳晒）泉帝男士洗发水（洗完头发很蓬松）男生赶快收藏起来留着看68岁法国夫人真拼，穿拖地裙还踩10cm高跟鞋，被老公全程牵着好甜一个人的穿衣风格和品味，会随着年龄的增长不断变化，但是永远不变的是一颗爱美的心，女人的爱美之心是人之常情，是再平常不过的事情，法国夫人布丽吉特也不例外，作为身份高贵的人物来说，她要