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生酮减肥是什么意思生酮减肥对身体有害吗

9月17日 雷垰 投稿

  在众多减肥方法中有一种减肥方法叫生酮减肥法,这生酮减肥法是什么意思?生酮减肥法对身体有伤害吗?生酮减肥是什么意思   生酮减肥是由于饥饿,进食少量的碳水化合物或者不进食碳水化合物,这时机体的供能发生障碍。正常情况下,大脑细胞主要是靠葡萄糖提供能量,由于葡萄糖减少,脂肪代谢增强,脂肪代谢过程中产生大量的酮体,正常时酮体可以通过血脑屏障给大脑提供一定的能量,但是酮体生成得过多、代谢不完,在体内堆积就产生酮症。   生酮减肥对身体有害吗   生酮减肥通常是有一定危害的,不注意很容易引起体内内分泌失调的现象,长时间的渗透减肥,还可能会使身体出现营养不良,头晕头昏等症状,还会减弱身体的抵抗力,严重时还会引起月经不调的症状。如果想要减肥,可以到医院通过吸脂或者激光溶脂的方法来减肥,对身体的损伤比较小。   生酮减肥法会掉头发吗   引起酮症酸中毒   生酮饮食的理论是杜絶葡萄糖的生理代谢途径,改以酮体作为身体能量的来源。当一天中碳水化合物摄取量限制在20公克或是更少时,27天左右,肝臟会转向燃烧脂肪以产生酮体,做为生理代谢的能量来源。尤其是脑的能量来源除了葡萄糖之外,就只有酮体。当血液中酮体浓度上升高于1025毫摩尔升(mmolL),称为酮症酸中毒(Ketoacidosis),尤其是第一型糖尿病者若没有适度使用胰岛素,会出现酮症酸中毒,这个生理代谢的问题甚至会危及生命。   损伤肾脏   生酮饮食虽然可以燃烧脂肪,短期内体重看似明显下降,但其实这是伴随着大量脱水所呈现的假象。酮体首先出现在血液,其次是尿液,一旦有生酮现象出现时必须饮用足量的水分,将酮体经由肾臟尿液排出,否则会对肾臟功能产生损害,恐引发泌尿系统等问题。然而当酮排出体外时,会同时带走大量的水分,造成细胞脱水。   引起肌肉消耗症   生酮减肥法无法摄取足够的人体必需营养素,例如维...(全文)

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