龙利鱼是一种海鱼，肉质十分的鲜嫩，甚至有着跟鲜虾仁差不多的口感。今天5号网小编就要为大家介绍一下，龙利鱼的营养价值有哪些?龙利鱼的功效与作用是什么?
　　龙利鱼的营养价值
　　龙利鱼的鱼肉久煮而不老，无腥味和异味，属于高蛋白，营养丰富，所以龙利鱼具有相当高的营养价值。龙利鱼其肌肉细嫩，口感爽滑，鱼肉久煮不老，无腥味和异味，属于高蛋白、低脂肪、富含维生素的优质比目鱼类。龙利鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，鱼体肌肉组织中饱和脂肪酸的相对含量为38.2%，不饱和脂肪酸的相对含量为54.6%，二十二碳六烯酸(DHA)有助于人体脑细胞的生长发育，和防止心脏病及多种疾病的发生，在半滑舌鳎的肌肉中，这种不饱和脂肪酸的相对含量高达3.2%。
　　龙利鱼的功效与作用
　　1.防治心脑血管疾病：龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。
　　2.保护视力：龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生。.
　　3.龙利鱼有补气、平咳作用，对体弱咳喘有一定疗效;
　　4.龙利鱼还具有提神和防衰老等食疗功能，常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症会有一定辅助疗效。
　　龙利鱼的做法
　　柠香龙利鱼柳
　　步骤：
　　1、鱼肉洗干净，柠檬洗净后盐搓去表面油蜡质的东西
　　2、片下柠檬皮，不要有白色部分。柠檬切片
　　3、切成丝
　　4、鱼肉切成长条
　　5、放进调料和柠檬腌15分钟
　　6、取出鱼肉放进蛋液中裹匀再裹上面包糠
　　7、小火炸至金黄，盛出淋上番茄酱和柠檬丝
　　清蒸龙利鱼
　　步骤：
　　1.在鱼里加入一勺料酒，挤入几滴柠檬汁，加入生姜丝，均匀擦拭一遍，腌制15分钟;蒸锅里加水，煮开后放入鱼，蒸6分钟，把蒸出的水倒出;
　　2.葱切成小段后撒在鱼上;锅中放入少量的橄榄油加热后倒在鱼上;
　　3.加一点蒸鱼豉油即可。

牛蒡茶是什么做的？牛蒡茶是树根吗？牛蒡茶很多人都喜欢喝，但是很大一部分人都不清楚牛蒡茶是什么做的，下面5号网的小编为你们介绍牛蒡茶是什么做的？牛蒡茶是树根吗？牛蒡茶是什么做的牛蒡茶是牛蒡的根做的，所以说牛蒡茶就是树胡萝卜素的食用禁忌胡萝卜素属于维生素吗胡萝卜虽然可以补充维生素a，但是胡萝卜不能吃多了，那么胡萝卜素的食用禁忌有哪些呢，胡萝卜素属于维生素吗，下面来看看吧。胡萝卜素的食用禁忌1不宜过量食用适量食用胡萝卜素具有一定防衰老胡萝卜素可以补充维生素a吗胡萝卜素有什么作用胡萝卜中胡萝卜素的含量最高，胡萝卜素是溶脂性食物，那么胡萝卜素可以补充维生素a吗，胡萝卜素有什么作用呢，下面来看看吧。胡萝卜素可以补充维生素a吗可以。胡萝卜素中的胡罗卜素在经过人体胡萝卜为什么是红色的胡萝卜素的颜色胡萝卜的颜色是红红的，带点橙色，很多人都觉得这个颜色还蛮好看的，但是不了解这个颜色从何而来，下面介绍胡萝卜为什么是红色的胡萝卜素的颜色。胡萝卜为什么是红色的这是因为胡萝卜含有红色的枸杞为什么会掉色胡萝卜素的原因有的人买枸杞回家泡水喝，发现自己买的枸杞泡水喝居然会变色，很多人猜测这个变色是因为枸杞是用色料染的颜色，下面介绍枸杞为什么会掉色胡萝卜素的原因。枸杞为什么会掉色枸杞泡水喝会出现所谓黄金茶属于什么茶黄金茶的产地在哪里茶叶可以细分为很多种，总体分的化可以分为绿茶和红茶，两种茶又包含很多品种。那么，黄金茶属于什么茶？黄金茶的产地在哪里？黄金茶属于什么茶黄金茶属于绿茶的一种。绿茶市场长期被龙井，碧螺花胶什么季节吃最好花胶的最佳食用季节吃花胶虽然有一定的好处，但是也要讲究吃的方法和时，例如阿胶适合冬季服用，夏季就不能多吃。那么，花胶什么季节吃最好？花胶什么季节吃最好花胶一年四季都可以吃花胶主要是胶原蛋白。胶原蛋白芋头去皮后能放冰箱吗不利于储存芋头在去皮之后一般是不建议放在冰箱的，因为芋头没有了表皮的保护，再放进冰箱的话可能会冻坏，对芋头本身的食用有一定影响。芋头去皮后能放冰箱吗不建议放冰箱。芋头去皮后，如果没有经过任何咖喱块什么牌子的好咖喱块好还是粉好我们很多人在家里自己做咖喱饭的时候不知道如何挑选咖喱，咖喱块好还是粉更好呢，下面小编将为你解答。买咖喱块认准这几个牌子。咖喱块什么牌子的好1佳乐椰浆佳乐椰浆咖喱由印度尼西亚所产，制咖喱块一次用多少百梦多咖喱块怎么用咖喱块是拿来制作咖喱饭最好的选择，我们在超市买咖喱块通常都是一盒，但是具体用量要根据人数和饭量来决定的，那么怎么决定咖喱块一次用量呢，下面小编为大家解释一下。咖喱块一次用多少1我家柠檬膏可以减肥吗柠檬膏的热量减肥的方法很多，食疗减肥方法也是比较推崇的一种，安全而且放心，对身体没有危害。那么，柠檬膏可以减肥吗？柠檬膏的热量多少？柠檬膏可以减肥吗喝柠檬膏是具有一定辅助减肥的功效的，但是不宜