怎样快速去双下巴
　　导语：随着年纪的增加，或者体重的增加，很多人都会出现双下巴。那怎样才能快速去双下巴呢？下面就和小编一起去看看吧！
　　怎样快速去双下巴
　　方法一：提升运动
　　1。仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。
　　2。不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。
　　方法二：下巴操可以缩紧下巴
　　闭上嘴巴，尽量地向右侧移动下巴到底。
　　同样地往左侧移动。左右各一次为一组共做八组。
　　方法三：磨牙操可以消除颈部的松弛与双下巴
　　1。尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停10秒钟。
　　2。就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后，不用力停10秒。以上一组动作重复8次。
　　方法四：舌操使下巴与颈部的线条更完美。
　　1。一面用指尖压住下巴，一面舌头尖端用力，尽量地伸出舌头。
　　2。就这样将舌头往左下移动，此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。
　　3。开始往右方旋转，旋转一圈为一组动作，重复八次。

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