紫薯已经是被大家非常认可的一种特殊的红薯，它含有的营养元素高于一般的红薯，而且它含有其他红薯没有的花青素，对于增强体质，抵御疾病有着非常好的效果。虽然紫薯的效果这么好，但是许多人对于怎么样吃紫薯还不是很了解，我们经常看到有的人对于紫薯的食用方法是蒸着吃，许多人不喜欢蒸着吃的味道，那么你知道紫薯可以做粥吗？
　　紫薯既可以蒸着吃，也可以煮着吃，蒸紫薯一般是直接吃的，煮的话一般是用来煮粥等。无论是蒸着吃还是煮着吃，其营养价值都差不多。
　　紫薯粥的做法：
　　食材：紫色番薯一个，大米100G
　　做法：
　　1。紫薯去皮，切成小丁，容易熟。
　　2。米洗干净，用水浸泡半个小时以上。
　　3。将紫薯和米放入砂锅，加足量的水，煮开后转小火。
　　4。小火煮至紫薯化开，粥粘稠即可。中途要经常搅拌一下，砂锅煮粥容易沉底或焦掉。
　　5。放凉至60度以下后，即可食用。
　　做法二：
　　食材：紫薯、山药、大米。
　　做法：
　　1、大米洗净，紫薯、山药洗净切小段。
　　2、然后把它们仨扔进电饭锅里，按下开关慢慢熬大米开花就行了。
　　3、唯一要注意滴就是：水开后，记得把锅盖掀开一半，免滴溢出来啦！煮好后要是不急着吃就多焖一会，更香更好吃哟。
　　从上面的文章中我们可以对紫薯可以做粥吗这个问题给予一个明确的答案，那就是紫薯是可以做粥吃的。其实紫薯做粥是一种非常好的食用方法，不仅老人就是小孩都非常的食用。现在已经立秋了，天气也变得非常的干燥，因此经常做一些紫薯粥喝，不仅可以滋润清肠，还可以保养皮肤，缓解便秘，真的非常实用的哦。

男性厌食症是什么原因造成的？厌食症又被称作为神经性厌食症，出现这种疾病和人的个人精神因素有一定的关系。有很多人出现厌食症是由于平时的时候没有养成良好的生活习惯和饮食习惯所导致的，因为厌食症对人体的危害还是……食物中毒怎么解有效？日常生活中很多食物都存在有一定的安全隐患，所以可能就会因为进食不当，而出现食物中毒的症状，这时让患者出现的不良反应往往比较强烈，所以最主要的就是第一时间进行处理。那么一般情况下……胆固醇过高的人在平时的时候吃什么比较好？人们胆固醇过高，主要原因就是由于他们在平时的生活中没有多注意饮食的调理造成的，平时的时候经常暴饮暴食，或者经常吃一些油腻的食物就会造成人们出现胆固醇偏高，胆固醇出现偏高的时候不……胆固醇过高吃什么补品比较好呢？如今有很多人在平时的生活中不注意饮食调理的话，就会出现胆固醇含量过高的情况，如果人体内的胆固醇含量太高的话可能会引发人们出现心血管疾病，胆固醇过高对人的身体危害是非常大的，所以……小孩吃鱼腥草好吗早在遥远的古代，医者们就认识到了鱼腥草能吃，并且吃了可以治病这一现象。唐苏颂说：生湿地，山谷阴处亦能蔓生，叶如荞麦而肥，茎紫赤色，江左人好生食，关中谓之菹菜，叶有腥气……黑枸杞与绿茶可以一起喝吗在现在的社会生活中，我们总是遇到这样或者那样的疾病问题，这使我们吃不好睡不好，身体也变得非常不好了。黑枸杞是枸杞的一种种类，它和枸杞一样药用价值极高，而且还对自身身体健康有着很……乌梅茶的功效与作用有哪些乌梅茶是由乌梅为主制成的茶，很多甜品店有销售，当然其价格也是与食物成正比的，喜欢乌梅的则可以自己准备原料制作，这样做成的乌梅茶还可以保存，其功效与乌梅相似，茶里包含了多种营养元……喝什么茶才可以健脾养胃呢我们现在的社会，各种各样的食物对我们都充满着诱惑力，总是让我们吃的还想吃，但是却又在不知不觉中变胖了。有些人吃的太多，撑的很难消化，会导致胃疼现象的出现，而有的人吃的少，而消化……清热去火的茶叶是哪些我的脸上一上火就经常会长痘痘，清热去火的茶叶是哪些啊，我不知脸上长痘痘，身上还会长闷头，妈妈说我这是上火了，我特别的爱上火，有时嘴里还会有溃疡，我想吃去火的药，朋友都说吃这样的……清热去火喝什么好茶在夏天的时候天气炎热，就会容易水分缺失，清热去火喝什么好茶啊，这时候我们的食欲就欠佳，喜欢吃凉的食物，容易上火，我们可以喝些好的茶来消暑，在喝茶的时候可能会出一些汗，不要着急，……健脾养胃的茶究竟有哪些在日常生活中，我们几乎每个人都有胃病，因此有些人便习以为常，只要不疼就直接放任不管了。但有些人却在寻找着养胃的良方，希望能够有所改善。我们都知道粥和面都可以养胃，但是有的人总是……秋季喝什么茶去火呢很多人一到了秋季的时候就会特别的容易上火，如果上火太严重的话，那么长期下来肯定是非常不利于身体健康发育的，而秋季的时候气候太干燥了，必须要选择合理的饮食，或者是合理的饮品来帮助……