如今天气已经开始转凉了，不仅温度维持在一个较低的水平，就连空气中的湿度也不如之前那么水润了，皮肤由此变得干燥。虽然有诸多不适的地方，但此时却是为身体排湿以及减肥瘦身的好时候呢。其实减肥效果的好坏与个人的体质有非常大的关系，如果身体湿气比较重就会引起血液流通不畅，最后导致体内的废弃物不能及时的排除体外，垃圾在日积月累之后就形成了大家身体中的脂肪。
　　生姜是一个非常好的食材，由于家家户户经常使用和用途广泛，所以大家对于它都比较了解。喝生姜水不仅能够呵护女性的子宫，还能够驱除体内的湿气，功效很多。而今天笔者为大家介绍的生姜蜂蜜水，不仅能够祛湿排毒，还能够促进肠道蠕动起到减肥的作用，最值得一提的还是它的口感，非常清润爽口，受到很多人喜爱。接下来为大家讲解一下这款养生圣品生姜蜂蜜水。
　　功效详解
　　在服用生姜之后人体的新陈代谢就会变快，血液流通的速度也会加快不少，最后以出汗的方式将垃圾排出体外，从而达到排除湿气，增强人体免疫力的功效。蜂蜜则是一个非常大众的食材，不仅口感好味道佳，还能促进肠道蠕动，有效缓解女性的便秘问题。并且蜂蜜在进入肠道后有非常强的附着力，能够有效的带走肠道内的油脂毒素，被誉为“肠道清道夫”，蜂蜜更令人称道一点还在于其性温，不会对人体有什么刺激作用，所以哪怕是脾胃比较差的人也能够食用。所以蜂蜜绝对的是减肥人士减脂必不可少的小帮手。
　　食用方法
　　首先将生姜剁碎，倒入热水冲泡，让二者之间能够充分的反应，这样能够使生姜更具活性，将祛湿等功效发挥到最大。待热水变温之后根据自己的喜好适量添加蜂蜜，这样的温度也能有效避免蜂蜜的营养被破坏。
　　而生姜蜂蜜水在饮用的时间上也是非常有讲究的，在对的时间喝可是能事半功倍的哦。建议大家分别在起床之后以及午饭之后这两个时间点饮用。清晨起来喝一杯生姜蜂蜜水能够将前一晚体内残留的垃圾都清除出去，对于有啤酒肚和大肚腩的人来说是最有利的了。而午饭后饮用则能够去油解腻，促进消化避免油脂的沉积。由于晚上食姜会对身体不好，所以切忌晚上饮用生姜蜂蜜水。
　　虽然生姜蜂蜜水可以祛湿排毒，滋养身体好处多多，但姜皮性寒不适合食用，对于一些脾胃敏感的人来说，食用带皮的生姜会引起非常多的不适，比如体虚、拉肚子等情况的出现。所以在制作这款饮品的过程中大家一定要记得把姜的皮削干净，再进行切碎和冲泡。

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