感冒一般会出现发烧发热的症状，所以在这段时间就可以选择一些热粥来进行改善，可以由于与出汗祛除风寒，加快感冒的康复，同时感冒后还会出现胃肠消化不良的症状，这段时间由于机体调节不平衡，消化也不会很好，所以喝一些粥可以促进肠道的吸收达到消化的目的，且可很好地保护胃肠粘膜。以下就为大家推荐一些常见的粥。
　　百合枸杞瘦肉粥
　　适合人群：此粥适合阴虚的孩子着凉后感冒食用，其特征是：偏瘦，睡觉多汗，心烦口渴，尿少，便秘，舌面上的舌苔出现不规则剥落，形如地图。
　　材料：百合30克，枸杞10克，瘦肉20克，粳米100克。
　　做法：粳米、百合、枸杞洗净，瘦肉洗净切末备用，锅内加水，加入粳米，大火煮滚后改小火熬成粥，加入百合、枸杞、猪肉末，略滚即可。
　　功效：百合富含微量元素、生物碱，对季节性疾病有防治作用，还能够养心安神、润肺止咳；枸杞富含维生素A、维生素C及B族维生素，还有铁、钙、磷等营养物质，可增加细胞活性，促进细胞新生。
　　薄荷牛蒡子粥
　　适合人群：此粥适合热感感冒小儿，其特征是痰咳不出，咽痛，有粘稠鼻涕，舌红苔黄，脉搏较快。
　　材料：薄荷6克，牛蒡子10克，粳米100克。
　　做法：锅中加清水、粳米，熬成粥，加薄荷和牛蒡子，再煮5分钟即可。
　　功效：薄荷辛凉，发汗解热，归肺、肝经，有发散风热、透疹解毒、疏肝解郁等功效，能治“流感”、头痛、喉咙肿痛等症；牛蒡子具有疏散风热、宣肺透疹、利咽散结、解毒消肿之功效，属于解表药中发散风热药。薄荷合用牛蒡子共奏疏风清热，利咽之功，特别适合治疗外感风热。
　　感冒喝一些粥可以说是非常的有效，在这段时间身体受到风寒的侵蚀，通过一些热粥可以很好地滋养身体，同时可改善肠胃的循环，一些热粥还能达到利于睡眠减肥的目的，对于身体的养生非常的关键，一些懂得热爱生活的人就可以经常的熬制以上的这些粥。

野生黑果枸杞的功效有哪些野生黑果枸杞也是属于枸杞分类的一种。与普通枸杞不同的是，野生黑果枸杞成熟以后的果实是紫黑色的，而且果肉里含有很高的紫红色素。野生的黑果枸杞主要生长在海拔较高又没有污染的环境当中……野生枸杞有什么功效呢野生枸杞也就是我们通常所提到的野生黑果枸杞。野生黑枸杞通常生长在海拔比较高、干旱又没有污染的偏远高原大漠，所以它的药用价值以及营养价值都相当的高。比起普通的枸杞来说，野生黑枸杞……椰汁有什么功效呢现在的市场上都有各种品牌的椰汁饮料出售，所以我们对于椰汁都不会陌生。椰汁是从热带植物椰树的果实中抽取出来的汁液，椰汁的营养价值非常丰富，而且香气宜人，是一种非常健康的纯天然饮品……山茱萸的功效和作用是什么呢山茱萸相信大多数人都不知道是什么，甚至没有听过，其实它是一种中药，在中医上都有详细的记载，大多数农村的朋友都见过，只是不知道它的学名，山茱萸就是那种像缩小版的小枣子的果实，成熟……核桃的功效与作用是什么呢很多人在猜想这个核桃到底会有哪些功效和作用，很多人喜欢吃核桃，但是讲出核桃的几个优势，有的人就不知道了，就只是知道核桃好，但是核桃到底是怎么个好法，好处都是哪些，这些都是我们必……枸杞和菊花泡水喝的好处我单位的同事在用枸杞和菊花泡水喝，他把两种都放在了一起泡水来喝，我从来没有试过，只是分别的泡水来喝。我只知道菊花可以去火，我有时上火了就用菊花来泡水，枸杞对肾特别好，喝几天菊花……生吃枸杞的功效与作用是什么呢枸杞在生活之中尤为常见，而且对于养生也是很有好处的，关于它的好处，相信大多数朋友就答不上来了。枸杞对人体是非常有益的，枸杞有很多的食用方法，有泡酒喝，有泡水喝，还有生吃等，今天……羊蹄的功效有什么饮食对身体的调理是最安全和有效的一种方式，并且还能让我们获取更好的营养价值，我们日常饮食中饮食的种类是有很多种的，其中羊蹄就是最常见的一种，它不仅味道鲜美还能对我们的身体进行更……海带对女人的好处有哪些海带是凉菜当中最可口的了，海带对女人的好处有哪些呢，朋友经常在午饭的时候带些海带吃，我平时很少吃海带，同事带来一定要让我尝尝，他说海带尤其是女人没事的时候要多吃些，经常吃海带对……煮花生的好处有哪些花生是我们生活中最为常吃的一种食物，它的营养价值极其的丰富，含有大量的蛋白质经常食用还能够起到很好的健脑的作用，但是花生的吃法是多种多样的，其中煮花生最能保留花生的原味，而且还……枸杞黑枸杞的功效与作用前几天在朋友家看见两种不同的枸杞黑枸杞，以前只看见过红色的枸杞，这次看见才知道还有黑色的枸杞呢，黑枸杞就像蓝莓的大小，椭圆形的，还像豆子一样。朋友说这两种枸杞都叫枸杞，可功效确……葡萄酒的四大保健作用让你健康多！或许一说到喝酒，可能很多人都会反感吧，尤其是女性因为经常性的看到男人喝酒应酬，或者是酗酒，都会让她们认为酒真的是百害无一利的，但是还有一种酒叫保健酒。这些酒的度数低，对养……