很多人吃了一些东西之后还是感觉到自己没有吃多少，然后又吃了一些，最后吃的肚子都圆圆的，而且需要很长时间才能够彻底消化完，这样不仅对肠胃系统的消化造成了负担，也会导致自己摄入的能量过多，容易增肥。很多人都想一些办法来控制自己的食欲，今天小编就给大家介绍下什么味道能抑制食欲。
　　橙子、柠檬等的柑橘类水果的果皮中含有散发香味的“苎烯”，闻到该气味，能让大脑产生脑电波，使大脑放松。同时，柑橘类水果的香味还有助于抑制食欲。而与它们绝配的饮品便是碳酸水。碳酸水能促进血液循环，矿物质水具有美容功效。取橙子或柠檬的皮洗净后磨碎，放入碳酸水，也可以再加入一些果肉饮用，美容效果值得期待哦。
　　一些高级茶叶中含有丰富的茶氨酸，无论是喝还是闻，都有利于身心的放松与疼痛的舒缓。品味这样的茶叶的时候，在屋子里放一盆观赏植物，更有利于效果的发挥。奥秘在于，观赏植物有调节神经，分解有害物质，调节室内湿度的作用。给自己创造一个舒心的环境，享受品茶时光，不失为享受生活的一个选择。
　　咖啡豆中散发的香味能促进人脑产生脑电波，有助于大脑放松。而能与咖啡豆的香味相得益彰的便是黑巧克力的苦涩与甜蜜。原因在于，咖啡香带来的大脑放松有助于提高机体工作效率，同时咖啡因也有燃烧脂肪的作用。而黑巧克力的高浓度的可可中，除了富含有助于通便的丹宁和食物纤维，还有具有抗氧化抗衰老作用的多酚。
　　很多食物产生的气味都能够抑制住自己的食欲，让自己的胃口大减。当想吃东西，控制不住自己的嘴巴的时候，可以闻闻这些食物的味道，这样就能够管住自己的摄食量了。吃饭之前可以先喝一碗汤，然后在吃饭的时候就会吃的比正常时候要少很多，这样也非常有利于减肥，而且还不会刺激到胃。

立夏后要吃好喝好立夏吃鸡蛋的含义揭秘立夏是进入夏天的第一个节气，气温开始慢慢升高，而且雨水增多，阳气变得更加旺盛，增强了新陈代谢速度，为了让身体适应夏季，要调整好生活方式。下面和本网一起来看看。俗话说“立夏……饭后半小时养生黄金期饭后半小时的养生学科普一日三餐是我们身体机能正常运转的基础，做到科学饮食、合理搭配，可以为健康加分，但若想把三餐的好处放大，就要抓住饭后半个小时的养生关键时间。饭后食物进入胃肠道，血液也主要集中在此……让头发长得快一些的食补方法增加头发营养妙招看到长发飘逸的气质女性很多人都忍不住回头看一眼，确实乌黑的长发能吸引无数人的目光。所以，头发短的女性急于让自己的头发快速生长，特别想知道头发怎样长得快？下面跟随本网一起看一看吧……长期喝饮料会出现骨质疏松不喝饮料的身体的9大好处只喝白开水，没有咖啡、没有含糖饮料、没有酒精的日子，是怎么样的呢？每个人都会在某个时刻，下定决定不喝碳酸饮料、咖啡和酒精。不过，你上一次喝咖啡或可乐是什么时候？很可能就是今天早……喝水也讲究多多每天七杯水养生排毒又养生当下“多喝热水”这个词越来越普遍，甚至已经成为了一种讽刺，其实，在生活中当我们的身体感到不舒服时，长辈们总是会叮嘱我们多喝水，这种说法并不是凭空出现的，喝水不但会促进体内的液体……垃圾食物让身体变成垃圾垃圾食品包含的含义食物决定你的身体！你吃进去什么样的食物，就会得到什么样的身体！我们人体内的细胞、组织、器官都各有功能，而这些身体组织都需要食物构建！以健身来说，就是建构肌肉组织的一段辛苦旅程；……运动后摄取蛋白质是人所共知的事实碳水化合物同样重要在运动后摄取蛋白质对于理想的肌肉复元及增强表现几乎是人所共知的事实。但你又知不知道其实运动过后摄取碳水化合物同样重要呢？下面跟随本网了解一下吧！不论你的目标是增肌，健力，……比喝酒还伤肾的四个坏习惯补肾壮阳小妙招推荐肾脏是身体很重要的一个器官，它主要帮助排泄身体一些多余的毒素，而在这几年随着生活质量的提高，越来越多的人因为饮食的不当以及环境因素让自己的肾脏受到伤害，其中有很多人在平时会保持……总赶时间来不及吃早餐的危害三款快手早餐饼推荐如今，我们的生活节奏不断地加快，许多人为了赶着去上班，从而忽视了吃早餐。早餐是我们一天中最重要的一餐，因为一天的运转，都需要身体可以有充足的能量。因为经常一个晚上的消耗，前一天……盐吃多了易衰老注意食物的烹调方法减盐不减咸酸甜苦辣咸是人们常说的五味，而今天我们要说的就是位于这五味之一的咸，有生活常识的人都知道之所以会咸，那是由于添加了盐，盐也是我们每天都要食用的，是我们日常生活中不可缺少的一种物……苦瓜虽好可不要贪嘴哦春天苦瓜进补不适人群大揭秘苦瓜含有一种蛋白脂类物质，具有刺激和增强动物体内免疫细胞吞食癌细胞的能力，它可同生物碱中的奎宁一起在体内发挥抗癌作用。在苦瓜里面含有大量的胡萝卜素，维生素，脂肪，蛋白质以及微量……食用水果美白祛除黄褐斑祛除黄褐斑食疗方法色斑是由于皮肤黑色素的增加而形成的一种常见面部呈褐色或黑色素沉着性、损容性的皮肤疾病，多发于面颊和前额部位，日晒后加重，多见于女性，与妊娠，长期口服避孕药的月经紊乱有关，属于中……