2020012605：50
　　想要变美吗？想要有个白里透红的脸蛋吗？想要变年轻吗？想要有一款好吃又能美容又养颜的食谱吗？那么，今天我为大家推荐一款五黑食物，此款食物能够美容养颜、滋阴补肾、补血益气的功效。做法如下：
　　1、首先准备一小把黑豆（浸泡二小时）：黑豆能满足人体对脂肪的需求，也能够降低血液中胆固醇，为它含有不饱和脂肪酸，黑豆含有丰富的营养物质，具有营养保健的作用，能够保持肌体功能完整、延缓肌体衰老。
　　2、黑芝麻一小把：黑芝麻含有大量的脂肪、蛋白质、维生素A、维生素E，软磷脂、钙、铁等营养成分，具有补肝肾、润五脏、益气力的作用，并且可以治疗头晕、头发早白、脱发、腰膝酸软，四肢乏力、皮肤干燥有一定的功效。使用黑芝麻的时候需要注意的事项，如患有慢性肠炎，大便比较稀，还有经常腹泻的患者，建议不用使用。
　　3、黑米一小把（浸泡半小时）：黑米含有丰富的营养物质，并能够延缓衰老、控制血糖、滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。
　　4、干桑葚一小把（浸泡半小时）：桑葚对肝肾阴血不足的人、少年发白者，病后体虚、体弱、习惯性便秘、患有风湿病、筋骨疼痛、女性闭经、月经不调的患者都有一定的功效。
　　5、黑枸杞一小把（可用红枸杞代替）：黑枸杞具有延缓衰老、养肝护肝、明目护眼、保护视力等功效。但是，对于正在感冒、发烧或者腹泻的人，建议不要食用。红枸杞的功效有：滋补肝肾、养精明目，还可以养血，改善人体的免疫力，并且枸杞对肝脏具有保护的作用。
　　6、红糖一小块：具有益气补血，健脾暖胃，缓中止痛，活血化瘀的作用。红糖还可以抗衰老、暖脾胃、补气血等功效。女性常吃红糖，不仅可以调节月经，特别是月经迟到或月经闭经，而且还可以治疗痛经，能使月经功能逐渐恢复正常。
　　7、将泡好的黑豆、桑葚、黑米和黑芝麻、黑枸杞（或红枸杞）洗净倒入破壁机内，加入适量的冷水，再一键按开关进行操作，等食物煮熟后，将红糖从破壁机开窗放入红糖，开始高速破壁，当食物都煮熟后，再在破壁机下面的水龙头中装五黑汤喝就可以了。
　　每天喝一杯五黑汤，一整天都元气满满哟！坚持喝上一个月，必能让您脸色红润又有光泽。注：此款五黑汤还可以当点心或者晚餐饮用哟。

经期可以喝肠润茶吗经期若是便秘，盆腔充血加重导致腰酸的不适感。便秘了可以喝点润肠茶，解除便秘的烦恼。女性经期不宜饮用的茶是指绿茶、乌龙茶等茶叶茶，还有凉血作用的花草茶。但是温性的花草和红茶是可以……经期可以喝常润茶吗常润茶属于减肥茶，经期女性身体抵抗力比较弱，此时各种减肥计划都应该停止。经期最好不要喝常润茶。若是女性经期有便秘的情况，可以多吃些水果和蔬菜，增强肠胃蠕动，保持大便通畅。还可以……经期可以喝铁观音茶吗铁观音是介于绿茶和红茶之间的半发酵茶，它有很多的功效，如消食去油腻、美容防衰老、防癌、提神益思等。自古文人墨客都以茶待客、交友和修身养性，现在的人们也传承下这个习惯。但是女性在……经期可以喝西洋参茶吗西洋参具有很好的补气养阴、抗疲劳和衰老的保健药品。适合于体质虚弱的人食用。但是西洋参是寒性的，女性在经期服用西洋参茶会导致虚寒而产生痛经的症状。因此，女性在经期不宜饮用西洋参茶……经期可以喝雪菊茶吗雪菊有很高的药用价值，尤其对心脑血管疾病、失眠等有真很好的疗效。长期饮用雪菊茶能稳定血压。雪菊茶在中医上是寒性的，经期不宜饮用雪菊茶。易造成气血淤积，引起痛经。经期的女性可以喝……经期可以喝野菊花茶吗菊花味苦、性寒，可以清肝明目、解毒消炎。在日常生活中经常喝可以保护眼睛，去火气。但是做为经期的女性就暂时不能饮用了。野菊花茶有微寒，体质虚寒的女性若是在经期饮用，会增加腹痛，和……经期可以喝鱼腥草茶吗提到鱼腥草大家都会有这样的印象，可以清热解毒、祛痰排脓、抗肿瘤的作用，在夏天饮用鱼腥草茶尤为合适。鱼腥草茶是寒性的，经期女性最好不要喝，易使身体生内寒，寒气使血气凝滞不畅，造成……经期能不能喝茶叶呢经期不能喝茶叶茶。因为茶叶中的单宁会和食物中的铁结合，形成难以吸收的沉底物。茶叶水越浓，就越会影响身体吸收铁质。经期的女性流失了一定数量的经血，因此要及时的补血。如果在饭后喝茶……冬天喝什么茶叶去火呢冬季上火是一种非常频繁的症状，上火的病因可能跟饮食、作息、天气的改善有关系，冬季喝什么茶叶去火，这是大家需要了解的保健知识，一般情况下许多茶叶都是凉性的，虽然具有降火功效，但不……冬季去火茶有哪些呢我们都知道，喝茶是可以去火的，许多生活中常见的茶饮都可以清毒素、去除体内淤积的物质，那么冬季去火茶有哪些呢？在冬季上火的人并没有减少，反而因为饮食方面的影响，上火人数倍增，列举……枸杞茶经期是可以喝的吗枸杞茶功效作用多，是明目清肝的好东西，如今随着各种花茶的热销，这枸杞茶也随着火热了一把，枸杞的功效多多，日常进食的话，是能够起到明目的功效的，上班族经常性接触电脑，对于眼睛的伤……经期能不能喝山楂茶呢生活中不少人都喜欢吃山楂，山楂的味道酸甜可口，非常令人振奋，而且容易消化，那么，女性经期能不能喝山楂茶？山楂的养生功效非常强大，除了丰富的食疗价值以外，山楂也可以帮助人体活血化……