生活中的这些小细节，你注意到几个？

　　在我们平时生活当中，总是有那么多小细节让我们忽视，可是偏偏就是这些小细节和健康息息相关，究竟是哪些小细节让我们忽略了，是不是你也从来没有注意过，一起来了解一下吧：
　　【1】吃火锅时菠菜和豆腐不能一起吃
　　记得《大红灯笼高高挂》当中，巩俐饰演的四姨太就非常喜欢吃菠菜烧豆腐，其实菠菜当中含有丰富的铁元素，而且含有草酸，而豆腐则含有较多的钙质，如果菠菜和豆腐一起使用，这两者可能在人体发生化学反应，会产生不溶的草酸钙，导致在体内形成结石，人体的结石就是由草酸钙、碳酸钙等难以溶解的物质沉积形成的，所以这两者是不能同时食用的。
　　【2】心脏病患者不宜洗蒸汽浴
　　心脏病患者会因为蒸汽浴产生的刺激而让全身的血液流动速度加快，增加血液对血管的压力，因此当血液通过某些局部病变，就容易发生血管破裂。
　　【3】有结石的人需要补钙，应该减少含草酸的食物
　　结石主要就是由于草酸钙和碳酸钙难溶性物质沉积体内所致的，所以对于结石病人如果真的需要补钙的话，应该同时减少含有草酸的食物，上面说的菠菜就是一种，还有竹笋、韭菜、小白菜等等。
　　【4】蛋清和蛋黄分离后应尽快食用
　　有时候我们做菜的时候，会需要把蛋清和蛋黄分离，但是在蛋清和蛋黄分离后因为蛋黄富含蛋白质以及细菌生长所需的各种营养物质，蛋清则含有各种溶霉菌，它们在一起的时候蛋清是起到保护蛋黄作用的，如果分开蛋黄就失去了保护，所以应该尽快吃掉它。
　　【5】煮熟的鸡蛋放在冷水中冷却
　　这是我每天早上必干的事，煮熟的蛋因为太烫了，所以一般都会放入冷水中，鸡蛋都有一层外膜，煮熟后就会破裂，如果这个时候将鸡蛋放入冷水中，鸡蛋就会剧烈的收缩，让蛋和蛋壳中间形成一定的空隙，水里的细菌就会被负压吸收到鸡蛋里面，如果真的这样做的话，就在煮鸡蛋的时候加一点盐。
　　【6】经常运动或工作到汗流浃背的人应当补充盐分
　　在温度较高的环境下工作的人，为了调节体温会排出大量的汗液，这些汗液当中含有钠离子，大量的出汗之后，补充人体所需的水分和盐分可以降低血压浓度有利于加速体内废物的排泄。
　　【7】头发没有干透就睡觉容易引起肩颈病
　　有时候晚上洗过澡之后头发还没有干透就睡觉，中医上说这样会导致湿邪入体，这也是很多人经常说肩膀和脖子痛的原因之一，当然这并不是主要原因，但是还是应该引起注意。
　　上面的这些小细节是不是就经常发生在我们的生活当中，给大家提个醒，希望能够有用，你们有什么要分享的吗？可以留言。
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