爱美是女人的天性，女人都希望能永驻青春，不想过早衰老。聪明的女人都善于保养，而在众多的养颜方式中，饮食调理无疑是最简单实惠的方式。
　　聪明的女人喜欢5种食物，常吃排毒养颜，越来越年轻！
　　皂角米
　　皂角米被称之为“天然的玻尿酸”，含有丰富的胶原蛋白等，能够帮助我们排毒养颜，美容护肤，还能维持体内的酸碱平衡。爱美的女性，不妨在晚上睡觉前吃上一碗皂角米熬的粥，坚持一段时间，你会发现，皮肤更加水润细腻了，人也显得更加的年轻。重要的是，它几乎不含脂肪，还不用担心吃多了发胖的问题，是女性保持青春魅力的理想食材。
　　柿饼
　　柿饼是柿子晒干后制成，很多人都爱吃，吃起来味道甘甜，韧性十足，还没有柿子的涩味。爱美的女性不妨常吃柿饼，不仅美味，还有美白养颜的效果。柿饼中含有丰富的镁元素，可以缓解紧张，让身体放松起到安眠作用。晚上睡眠好了，身体排毒代谢正常了，皮肤也会白白嫩嫩的。不过，柿饼虽好，但属于寒性食物，宫寒体虚的人最好少吃。
　　猕猴桃
　　猕猴桃有水果中的“维C之王”美称，可见其维生素C的含量有多丰富。而维生素C则是皮肤最需要的一种矿物质，爱美的女性不妨经常吃点猕猴桃，能够帮助我们美白护肤，还有助于减肥瘦身，抗衰老的效果也很明显。
　　牛油果
　　牛油果是一种著名的热带水果，外表看上去比较粗糙，但味道还是很不错的，营养价值也十分丰富。其中含有丰富的脂肪，其中不饱和脂肪酸含量高达80。这种物质可以渗透保护皮肤细胞，使皮肤细胞免受自由基的损害，从而提高皮肤细胞活性，改善肤质，爱美的女性不妨常吃。
　　红枣
　　红枣是女性补血、补气的最佳食材，含有丰富的维生素C、E以及铁元素等，能够帮助我们调节气血，促进血液循环，延缓衰老。爱美的女性不妨经常吃点红枣，或是用红枣泡水、熬粥等，气血足了，气色好了，面色更红润，人也越来越年轻！
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