有个很著名的美国短跑运动员曾经说过她的成功秘诀之一便是“假想”。除了刻苦的训练和心理调节外，她在每次赛前都会假想跑道的长度、弯道的角度、跑道的材质弹性，周围的人声人浪，甚至场边青草的气味。
　　面试前几天，要调整好自己的情绪，保持良好的精神面貌，你也可以善用“假想”：假想面试的场景气氛，对一些常规面试问题作好中英文的应答准备，还可以多准备一些“疑难问题”的应答。
　　如第二天你就要去面试了，那么在前一天晚上的10点后，建议你不要再思虑跟面试有关的事情了，至多在脑中再过一遍出行路线即可。
　　负面心态：过于兴奋
　　如何调整：人在兴奋时，会想寻求出口把精力发泄掉。
　　1。在睡前沐浴时放声歌唱。因为大声唱歌时需要不停地深呼吸，这样不但可以让你得到放松，而且使心情愉悦；
　　2。在白天时做一些适当的运动，能让身心得到释放，但注意睡前两小时内不要做剧烈运动；
　　3。“RelaxCalmEmpty”睡前三部曲。“Relax”即全身放松，不但要放松你的手脚、每块肌肉，而且要放松到舌头和头发丝；“Calm”即让自己平静下来，可以在这个阶段想像一个山清水秀、小溪潺潺的地方；“Empty”即最后一步，放松、平静到什么都不要想，自然就能安睡了。
　　负面心态：过于紧张
　　如何调整：人在紧张时需要转移注意力，同时让肌体得到舒缓和放松。
　　1。睡前听一些曲调委婉、节奏舒缓的轻音乐；
　　2。晚餐不能吃得太饱，睡前吃一块小甜点、喝一杯牛奶；
　　3。“洗个痛快澡”或者“泡个热水脚”；
　　4。轻轻用手指和指腹按压头皮、前额和后脖颈处；
　　5。腹式呼吸法有助于睡眠。不会腹式呼吸法也没关系，平躺在床上，身体呈自然放松状态，轻轻hr369。com阖上双眼，什么都不要想，做810个深呼吸也有助于睡眠。

面试谈薪酬：别以“砍价”为荣案例：在一次电视求职中，一位女士应聘HR经理。她说了一个她进行人力成本控制的实际案例，结果她很高兴的说了她面试谈薪的经历，她说她经过多次面谈把一个年薪30万的应聘者，最终……怎样提高你的职场能见度写了这么久实习生的话题，说了这么多可能存在的各种问题，难道他们就没有什么优点吗？当然不是！实习生群体最大的亮点就是想法多，有创意。有想法大概是绝大多数实习生共同的特点，而……职场新人注意：这五种情况别要求加薪专家们警告，在开口申请加薪之前，你需要先确定自己不属于下列的任何一种情况，否则你的申请不但收不到预期效果，反而会降低辛苦积累的职业身价。企业拥有固定工资体系时慎提加薪……HR，须做自己的品牌我们都知道，服务就是品牌。现在很多企业打的就是服务牌，这就充分说明了服务是制胜法宝。对于HR来说，人力资源服务，应该是品牌中的品牌！没有好的人力资源服务，就没有好的人力资源保障……面试前如何调整心态有个很著名的美国短跑运动员曾经说过她的成功秘诀之一便是“假想”。除了刻苦的训练和心理调节外，她在每次赛前都会假想跑道的长度、弯道的角度、跑道的材质弹性，周围的人声人浪，甚至场边……个人职业生涯规划的4个关键点职业生涯是一个人一生中所有与职业相联系的行为与活动，以及相关的态度、价值观、愿望等的连续性经历的过程，也是一个人一生中职业、职位的变迁及工作理想的实现过程。职业生涯规划则是针对……求职，你需要有备而来“五好青年”所具备的素质和能力，即为大多数企业对应聘者的基本素质要求。无论你应聘哪家企业，无论你应聘哪个职位，这些素质都是你应该要具备的，它们是什么呢？专业能力如果……得罪同事TA可能成为你一生之敌原谅你的敌人，但要永远记住他们的名字。约翰F肯尼迪一不留神，这个夏季我迎来了人生中的一个里程碑我忽然意识到，自已从事教职已有25年。于是很自然，我花了些时间回顾自己的职业……职业生涯中的12个致命想法1、总觉得自己不够好这种人虽然聪明、有历练，但是一旦被提拔，反而毫无自信，觉得自己不胜任。此外，他没有往上爬的野心，总觉得自己的职位已经太高，或许低一两级可能还比较适合。……职场成功的5个技巧美国斯坦福大学心理系教授罗亚博士认为，每个人都有足够的条件成为主管，平步青云，但必须要懂得一些待人处事的技巧，以下是教授的建议：1。无论你多么能干、多么自信，也应避免孤芳……职业规划四高招一个人在与其人格类型相一致的环境中工作，容易感受乐趣和内在满足，最可能充分发挥自己的才能。霍兰德职业生涯规划是针对决定个人职业选择的主观和客观因素进行分析和测定，确定个人……人际沟通黄金四原则有社会学家指出，在许多家庭里，夫妻争吵最主要的原因可能就是谁也不服谁，不懂得欣赏对方，看不得对方好，恐怕也是同事、朋友交恶的一个很重要的原因。没有了偶像，不懂得欣赏别人，……