这4个方法，让你尽快走出人生低谷期（深度）

　　我们常说，每个人的人生都是都是高低起伏的。
　　有的人可能会提出质疑，“哎，怎么有时候看一个人，一辈子好像都挺倒霉的，没见到高峰啊。”
　　的确，这种人也有，就比如梵高，亲情、友情、爱情、事业屡屡受挫，才年仅37岁就开枪自杀了。
　　但如果拉长时间的洪流，往远看呢？
　　现在谁不知道《向日葵》、《星月夜》梵高的艺术价值被全世界肯定。也就是说他的低谷在生前，高峰在死后。
　　所以，其实每个人的人生都有高峰和低谷，唯一的区别是时间的长短，有的人能很快走出低谷期，有的人却无法自救，长期沉在那里。
　　那么，要如何尽快走出低谷期呢？给大家分享4个策略：
　　一、拥有让你更强大的复原力
　　马云说：“今天很残酷，明天更残酷，后天很美好，但是绝大部分人是“死”在明天晚上，只有那些真正的英雄才能见到后天的太阳。”
　　那么到底是什么样的人才能“扛”过明天的黑暗？
　　是那些复原力强的人。
　　他们基本拥有以下3个特征：
　　1。能够冷静接受眼前的事实；
　　2。价值观坚定，在艰难时期依然能找到生活意义；
　　3。有惊人的临场应变能力，擅长利用手中一切资源。
　　而大部分人只要具备其中的1、2项，就可以很好的度过难关。
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　　二、不要太念着过去的成就，保持空杯心态
　　最近经常听到这样的声音，比如：
　　“我之前是在大厂干出业绩的人，现在沦落到要去小公司讨生活了。”
　　“985的硕士生不要去小厂，不体面。”
　　也就是抓着过去的成就不放，来应对当下或者未来的局面。
　　事实上，这样做除了让自己更煎熬以外，没有其它好处。
　　在认知学上，有一种心态叫“空杯心态”，也就是把自己想象成一个空着的杯子，只有空的杯子，才能再次注满，空无以求全。
　　别想着我是个什么样的人，所以我要怎么做怎么做才好，这样相当于把自己框死。
　　姿态越低，越可能有所突破。
　　比如烟草大王褚时健，如果他一直抓着过去的辉煌不放，出狱之后舍不下面子亲自下地去种橙子，也就没有现在大家熟知的褚橙了。
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　　三、不要太关注结果，否则容易动作变形
　　不知道大家有没有听过这么一个故事。
　　有个叫瓦伦达的杂技表演艺术家，走钢索精彩而稳健。然而在他的退休表演上，由于太关注能不能完美的走好脚下的钢索，从未出过差错的他反而失足身亡了。
　　后来，心理学上把类似瓦伦达这种过于在意结果，导致无法专心，发挥失常的现象叫做瓦伦达效应。处在低谷期的人也一样。
　　二战考研的人如果老想着我背完这本书能不能多考5分，很容易就把过程中学习的快乐转变为对结果赋予强期望的压力。
　　暂时失业的人如果太想靠着眼下的这轮面试翻身，那很可能因为太急于表现反而给面试官留下不好的印象。
　　。。。
　　越是想赢怕输，越是容易失去。
　　如何避免瓦伦达效应呢？欢迎点击《瓦伦达效应》收听或扫码收听。
　　四、抱着乐观去奋斗
　　约翰伍登，被誉为美国史上最伟大的篮球教练。他所带领的篮球队获胜的概率都在80以上，并且曾赢得10次全国总冠军。
　　有记者问他，是怎么保证这么高的获胜概率的？
　　他的回答是：“我每天在睡觉前都会保持特别好的状态告诉自己，我今天的表现非常好，而且明天的表现会更好。”
　　美国成功学学者拿破仑希尔说过这样一段话：“人与人之间只有很小的差异，但是这种很小的差异却造成了巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功和失败。”
　　简而言之就是，一个人是否能够成功，关键在于他的心态。这就是PMA成功法则。PMA是PositiveMentalAttitude的缩写，翻译成中文就是积极心态。
　　那么，如何拥有乐观心态，去挑战，去奋斗呢？欢迎点击《PMA成功法则》收听或扫码收听。
　　最后，分享电视剧《一代枭雄》中一句很鸡血的话给大家，希望你我共勉：
　　“任何事到了最后都是好的，如果不好，说明还没到最后。”
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