同汽车一样，人也消耗“燃料”。但对人来说，光供给“燃料”是不够的。英国一家医学杂志载文说，要保持精力旺盛，需要注意以下十点：
　　一、经常运动
　　经常锻炼身体可以增加向大脑和其它部位供氧，还可以排汗，并有助于睡眠。要达到最佳效果，每天坚持运动半个小时，每周运动至少三四次。
　　二、用餐适量
　　暴食有害消化系统，并消耗大量体能，使人无精打采。
　　三、不能缺餐
　　虽然你可能在用餐时不觉得饿，但吃点东西，甚至只吃点水果，也有利于稳定血糖水平。当然，也不要吃太甜的食物。
　　四、少摄咖啡因
　　咖啡、茶和可乐都含有咖啡因，它会刺激大脑，影响睡眠质量。因此，下午和晚上最好少喝含咖啡因的饮料。
　　五、多喝水
　　食物最后都要变成粪便，多喝水有助于排泄。
　　六、少饮酒
　　40岁以上的男人和绝经妇女适量饮酒，可以减少患心脏病的危险。但是，饮酒过量会使血糖大起大落，引起脱水和伤害肝脏。
　　七、白天打个盹
　　除了晚上睡觉外，白天也需要打个盹。打盹能增强体能和提高工作效率。打盹的最佳时间是中午。
　　八、坐势要舒适
　　经常伏案工作的人，一定要选择一把舒适的坐椅，既稳当，又能调整后背和高低，还要有伸展双腿的空间。
　　九、心态乐观
　　遇事要多想积极面。
　　十、注意放松
　　在紧张工作之余，人需要适当放松放松。放松的形式多种多样，按摩便是一种有效方式。
　　，

如何改善你的心态一种积极的心态让成功变得容易，而消极的心态则使成功毫无意义。如果你真的想要成功，你的头号任务就是要建立并且保持一种积极的心态。当你有了乐观的心态，充满了希望和热情，你的机……职场女性拥有高薪工作需具备十大心理在考虑职业生涯的时候，你需要有大局观。如果你太过短视或者狭隘，你就不能做大事。例如，一份更高的薪水，比不上在一家有机会成长到更高阶层的工作机会。那还有意义么？1、你的目标……人人都有的八种心理弱点疑心病：具有疑心病的人，总是虚构一些因果关系去解释别人为什么会有这样的举止言谈。如有位妇女见到别人小声交谈，就认为是在议论她。争公平：企求绝对公平的结果，总是抱怨对自己的……盘点外企面试需注意的关键性错误当接到外企的面试通知时，很多人都高高兴兴去应试，但往往第一关都还没有过，就输了，我们常会自问，自己的能力并不差，为什么就这么被刷下来了？其实，你首先要明白外企招聘中最看重是什么……职场六大风水让你职场受挫做为职场上班族，你有无感觉到，你总是受不到领导重视？总是做得出力，但就是很难出头或很难被主管或上级认可？小编提醒如果你是这样的状态的话，那就很危险了，一般这类情况的原因是多方面……精力旺盛十妙法同汽车一样，人也消耗“燃料”。但对人来说，光供给“燃料”是不够的。英国一家医学杂志载文说，要保持精力旺盛，需要注意以下十点：一、经常运动经常锻炼身体可以增加向大脑和……生活精致的女生须知的100条小贴士一、美容护肤小贴士：1、洗米水：用第2道洗米水洗脸，早晚各一次，5天后皮肤会变得雪白雪白，而且很水嫩。2、白糖：少量白糖加在洗面奶里洗脸，对去黑色痘印非常有效，有磨……盘点那些不受面试公司欢迎的求职者：开口言钱者对于面试者来说，被拒绝是常有的事情，有些时候你看不上公司，有时候公司觉得你不太合适，那么当我们被拒绝的次数多了，是不是就该反思反思自己，到底是什么原因导致屡屡被拒绝，一般来说，……你的性格你的病你知道吗？据说心脏病的“心”有两重含义，一是指问题出在心脏，二是指疾病与性格和心情密切相关。有人说：性格决定命运！我们说：性格决定健康！nbsp……盘点20年后最受欢迎的14个工作社会发展日新月异，今天受欢迎的东西在未来的几年也许就会被大家摒弃，工作也是一样，那么20年之后将会出现哪些有哪些新的工作会受到大家的欢迎呢？1。人体器官培养师一旦仿真人体……人最大的病就是恐惧看着那么多无助的朋友，言谈话语中充满了太多的恐惧和忧虑、无奈和哀愁，在他们的头上似乎只有阴霾无光的天空，眼前似乎只有阴森可怕的沟泽。我真想对朋友们大声呼喊一声：别害怕，没有什么……健康生活：怕上火吃什么？昨天我在微博上发了张午餐照，其中有碗枸杞水，有人就问：“枸杞吃多了不会上火吗？”我便发了一篇文章详细讲解了“枸杞”的营养特点，比如枸杞中有一些类似阿托品的兴奋性物质，含糖较多也……