为什么你总是有三分钟热度？在这里可以找到答案？
　　在日常工作和学习中，为什么制定计划，填列目标，总是屡屡失败？为什么做一件事情不能持之以恒？过一段时间就毫无动力？在《微习惯》我这本书中找到了答案，认识到了习惯改变的两个关键工具基底神经节和前额皮层。这两部分分别分管着不同的方向，当你想要某个东西、抵抗某种诱惑、得到某些提升时，前额皮层就会发挥自身的作用让你付诸行动，去实现你想要的，但是往往坚持不了多久，甚至因为内心疲劳而放弃。因为你的这些想法消耗了你的精力，所以最终导致了你的三分钟热度。而基底神经节通过高效的重复性动作，让你减少对自身经历的消耗，形成让你抵抗某种诱惑，得到某种提升的习惯，就像每天早上起来洗脸刷牙，按时吃饭，成为自己生活中不可或缺的一部分。
　　那么你可能会有一些疑问，如何通过运用这两个关键工具来形成自己的习惯呢？主要包括动力和自制力。激发自身的动力，确实可以给我们带来很多力量，比如观看励志的视频文章，用来增强我们的士气。但是你有没有发现当一段时间过去后，那些励志视频励志的文章并不能给我们带来更多的力量，少了一些兴奋，甚至会出现什么都不想做的情况，这就是动力即将耗尽的状况，我也经常会出现这种情况，有时会出现怀疑或者放弃，这就是三分钟热度的体现。
　　而如何解决这样的状况呢？通过合理运用意志力来改变这一现状，而意志力主要体现在我们的微习惯上面，将你想做的事情具体化小，在自身不抵触的情况下培养为习惯。将化小的事情在你的舒适圈周围不断过渡，慢慢的开拓出新的范围，不知不觉中把你觉得不可能的事情变为可能成为习惯。
　　书中一天一俯卧撑的论点很值得我们去学习，一天一俯卧撑不会对你产生压力，不会让你觉得很难做到，当你开始行动时，可能会不自觉的逐渐增加俯卧撑的数量，多做几个会增加自己的喜悦感，而每天的微习惯并不会耗损你的精力。我们记录下我们想要形成的微习惯比如想要在八点前起床，比如早起喝一杯水，比如每天看两页书，比如做十分钟的运动，自己去衡量一个可以接受的范围，没有抵触心理，不会觉得成为负担每天在睡觉前想一下有没有做到，不需要罗列过多的微习惯，一部分一一部分来实现，做好日常记录，而自己罗列事项可以用早起午休，下午等一些闲碎的时间去完成，每日完成后可以感受到充足的成就感，当额外完成一些任务时，会感到更快乐，更乐意积极的去做，这些就会成为我们日常生活的一部分，而不需要去耗损精力完成，让我们用时间去感受微习惯的养成。

《一只特立独行的猪》读后感在《一只特立独行的猪》中，令我印象最深刻的一篇是《肚子里的战争》。作者王小波描写了他年轻时有一回得了病，住在医院，但是当时医院里没有大夫，都是工农兵出身的卫生员，真正的大夫全都……《微习惯》读后感为什么你总是有三分钟热度？在这里可以找到答案？在日常工作和学习中，为什么制定计划，填列目标，总是屡屡失败？为什么做一件事情不能持之以恒？过一段时间就毫无动力？在《微习惯》……《明朝那些事儿》读后感最近有一本书看了很久，当时明月写的《明朝那些事儿》。在上学的时候就在读，可惜于没有完本，只是断断续续，偶然间有了阅读完本的机会，自然不会选择放过。当时选择这本书，一个是因……《花间集》读后感我第一次读温庭筠的诗词是在初中，是一本其与韦庄的《花间集》合集。在之前的印象里，唐五代的文学作品辞藻华丽，修辞堆砌，而内容虚空，我也曾对其嗤之以鼻，但《花间集》里的一句“玉钗头……《时代广场的蟋蟀》读后感音乐使人着迷：这本《时代广场的蟋蟀》很好看，但如果不是必须写这篇读后感，我也不会来写。可是，为了世界和平，为了消除病毒，我只好来打发Time了。读完后，我心中有一个疑问：……《骆驼祥子》读后感无尽的寒夜里，再明亮的火把也会熄灭。题记这是一个注定以悲剧结尾的故事，那个车夫，不，应该是个乞丐，正疲倦地靠在简陋、破旧的房墙上，他面容憔悴，满眼充满着麻木和呆滞，无数个……《总有一天会长大》读后感喜气洋洋的新年终于来临了！我怀着喜悦之情写下了《总有一天会长大》这本书的读后感。这本书主要讲述了，主人公约根在哈默比这个村庄里成长的故事。我们一起来看看吧！从前，有个小村……《认知天性》读后感1。对智力的认知。纠正基因决定智力水平的自我暗示，因为影响智力水平的因素在很大程度上是你本人掌控的。影响智力的主观条件：基因；客观条件：教育，文化，营养，社会经济地位，后天练习……《平凡的世界》读后感“十年峥嵘岁月，十年改头换面，十年忍辱负重，十年坚贞不屈，十年革旧维新。。。。。。十年！见证了多少风风雨雨，目睹了多少沧桑岁月。”在合上《平凡的世界》这一本书的那一霎那之间，心……《停车暂借问》读后感妾住长城外只是那一眼抬眸的瞬间，只是那一瞥而过的惊喜，从此不忘，可叹情深，奈何缘浅。宁静和千重的感情萌芽于那一眼抬眸的瞬间，成长于那一瞥而过的惊喜，而最终终结于历史……《神笔马良》读后感“书籍是人类知识的总统”莎士比亚苏霍姆林斯基说：“一个不阅读的孩子，就是一个学习上潜在的差生。”所以，书籍对人类很重要，尤其是小学生。我们一定要在小学阶段形成良好的……《李莎的生活随想》读后感今日晨起，刷朋友圈，看到一位朋友这样写道：“亦舒笔下的喜宝说，我要很多很多的爱。如果没有爱，那么就很多很多的钱，如果两件都没有，有健康也是好的。原以为健康是退而求其次，是轻易可……