如何能够拥有自然的光洁肌肤

　　想要拥有光洁的肌肤有的时候是一种挑战，但是通过以下这些小技巧你可以改善你的皮肤。按照下面所提到的那样做对你的身体也很有帮助哦！
　　步骤
　　1：了解你自己的肤质。不同的肤质需要不同的护理。了解自己需要哪种方式的护理对于清洁皮肤是非常重要的。这里介绍几种肤质及其特征：
　　干性皮肤干性皮肤通常表面比较粗糙，感觉干燥发痒，有时会有些敏感。干性肤质必须通过经常性的内部（清水即可）和外部（喷雾）补水，也可使用具有补水功能的面霜和油膏。
　　油性皮肤油性皮肤通常看起来比较光滑反光，摸起来有油腻感。这种皮肤比较容易得痤疮。油性皮肤可以通过草本蒸汽水疗和洗颜泥来缓解。
　　正常皮肤这种皮肤就是天赐的礼物。既没有太干也没有太油。正常肤质看起来非常的饱满、润泽、有弹性。这是多么好的恩赐啊，但是它像其他肤质一样仍然需要足够多的护理。日常的清洁、爽肤和补水就可以了。
　　大部分人通常都是同时至少有两种肤质。这种皮肤通常是以比较油的“T区”为标志，包括前额、鼻子和下巴。但是在面颊、眼睛和嘴巴周围的皮肤是正常肤质或者是干性皮肤。不同种类的肤质需要不同的护理，因此拥有混合肤质的人们需要定期测定一下自己的肤质，并且针对不同区域的不同肤质使用不同的产品。
　　2：喝水。水可以清洁你的身体，帮助排除有毒物质。水也可以帮助你补水，清洗皮肤里的灰尘和油脂。尽量喝相当于你体重（以盎司记）一半的水。比如，如果你重100磅（45kg），那么每天就喝50盎司（1。5L）的水。
　　3：使用天然的洁肤工具。如果面部洁肤剂含有过多的刺激性化学物质，则会对皮肤很有害。刺激性的化学物质是通常就是被用来清洗墙面漆和漂白纤维织物。使用天然有机的洁肤剂可以比化学合成的洁肤产品更快更有效地清洁皮肤。
　　4：确保适宜的营养丰富的饮食。多吃水果、坚果、谷物、豆类等产品。饮食健康，加上补充适当的维生素和微量元素对你的皮肤有意想不到的好处。尝试吃一个星期的素食，看一下对你会产生什么样的效果。
　　尽量不要吃肉类、鱼类、蛋类、油炸食品、精白面粉和白糖制品、咖啡、茶、饮料、酒、烟、毒品，包括避孕药和其他有刺激性的非处方药。任何人工的、人造、人为处理过的都会比天然的未处理过的产品少一些益处。
　　5：少化妆。化妆太多长期来看会破坏你的皮肤。很有可能的情况是人们在第一眼看到你的时候并没有注意到你的皮肤问题已经爆发。如果你一定要化妆的话，尽量只用天然的矿物彩妆。
　　6：不要在阳光下待得太久。在中午（上午10点到12点）尽量减少在阳光下曝晒的时间。如果你一定要在阳光下待得比较久，记得戴上防护装备。宽帽檐的帽子是最好的。阳光是维生素D的一个重要来源，但是别忘了，它也可以引起皱纹和皮肤癌。
　　记得用天然的防晒霜，SPF15或者更高防护标准的。
　　7：每天锻炼至少15分钟。适量运动可以使你的皮肤光彩照人。运动后一定要洗脸：汗液和灰尘会阻塞你的毛孔。
　　8：要以正确的方式洗脸。每天用洗面奶洗脸23次，每次洗过之后都要在用过洗面奶的部位涂护肤品。洗脸的时候，尤其是卸妆洗脸的时候，要先用冷水洗脸，这样有助于收缩毛孔。然后再用一些清洁皮肤的产品或者面皂，用温水洗干净。接着再用冷水快速冲洗一下脸部。热水使毛孔打开，脸部就会暴露在一个充满细菌、灰尘和化妆品的环境中。打开的毛孔可以让异物进入你的身体，或是停驻在表皮或者直接通过毛孔被吸收至身体的内部。如果脸部没有正确地清洗，诸如灰尘、油脂和细菌等异物会在洗脸过程中污染你的皮肤。不当的洗脸方式会传播细菌，并且无法把污垢和化妆品去除掉。先用冷水洗脸可以收缩毛孔，使毛孔免于吸收更多的污垢，因此有助于彻底地洗掉灰尘和化妆品而不会造成进一步的污垢和细菌扩散。洗脸最后再用一次冷水可以收缩毛孔，避免之后暴露于污垢和细菌等环境。
　　9：每天喝三杯有机红三叶草茶作为天然血液净化剂，它可以帮助消除痤疮。此外如果要净化血液循环，有一些关于促进快速缓解粉刺问题的日常饮食建议供读者参考。吃一些富含维生素A、复合维生素B和C的食物，如果有必要的话还可以直接吃一些口服药。西北大学的SamuelBluefard教授研究发现“将一克维生素C、橙汁和十万单位的维生素A混合并坚持每天服用可有效缓解青春期痤疮。”
　　10：对于深度皮肤破损和长期的感染问题可以尝试一下稀释的苹果醋。薰衣草精油可以作为有效的抗粉刺面部护肤品。将薰衣草精油滴入一锅热水中稀释，沾湿毛巾敷在额头上，然后将脸部置于锅的上方熏蒸。薰衣草蒸汽可以打开毛孔并起到杀菌消毒的作用。
　　小提示
　　不要用手挤压粉刺和接触脸部。挤粉刺可能会扩大感染面积，并将油脂和细菌挤压进深层皮肤造成永久性疤痕，并引起囊肿和粉刺红肿，这会留疤。
　　不要在脸上抹过多的护肤产品。这可能会使皮肤环境失衡，有的时候还会影响到皮肤的pH值，使皮肤在环境变化时比较脆弱敏感。
　　不要用力擦洗脸部，过度擦洗，特别是用比较刺激的肥皂会使皮肤死皮增多，损失皮肤细胞，反过来会使脂腺堵塞。如果你想要用磨砂膏的话，可以一周使用一次，用的时候要不要太用力。
　　不要用肥皂清洗面部。肥皂非常粗糙而且会刺激毛囊和脂腺。事实上，堪萨斯州内科医师曾发表报告说“25左右的粉刺可以通过每天洗脸45次消除。但是洗的时候不要用肥皂。肥皂会刺激皮脂腺，这种刺激会引起腺体分泌比正常状态下更多的皮脂”，值得一提的是，肥皂经常在医疗报告中提到有刺激作用。
　　尽可能少地使用化妆品。如果一定要用化妆品，尽量选择那些比较天然的化妆品，或者是不含油（补水为基础的）或不易引起黑头粉刺的产品，这意味着它们不太容易引起粉刺。与此同时，晚上一定要记得卸妆。
　　尽量不要佩戴一些会挤压或者摩擦皮肤的物品（如发带和帽子）因为这样会提高感染粉刺的概率。
　　使用碱性的皮肤清洁剂。（堵塞毛孔的东西大多是酸性的，这样可以起到中和作用。）
　　过多的阳光曝晒会引起雀斑，因此，如果你要到太阳底下的话，记得带上防晒工具。
　　不要使用含有维生素A或者维生素D的面霜，因为这些成分不会被皮肤吸收。这些产品对你的皮肤是没有什么好处的。
　　避免使用合成的化学药品和护肤品，因为它们在皮肤上的残留物会引起粉刺。部分需要避免的化学物质诸如：丙二醇、月桂醇硫酸酯钠盐、月桂醇醚硫酸钠、矿物油和对羟苯甲酸酯，当然还有其他的一些物质。
　　警告
　　不要在阳光下曝晒，注意保护皮肤。
　　你需要准备
　　天然皂
　　防晒霜
　　润肤膏
　　爽肤水
　　洗面奶