现在的很多女性为了追求美丽，而想要一瘦再瘦，所以她们总是在寻找不同的方法来追求减肥。最普遍减肥方法就是去运动锻炼，然而寻找越来越多的减肥方法出现了，比如我们接下来要讲的姜汁减肥法。当然我们的女性朋友们在减肥的同时也不能忘记了自己的身体情况，结合自身减肥。
　　一、日本“生姜族”
　　生姜通常用来调味，调制成蘸料或作为配料，但在日本，生姜却成为备受瞩目的养生食材主角。近年来，日本“生姜族”日益壮大，以年轻女性居多，她们随身携带装着生姜的小瓶子，无论吃什么都会加入些生姜。
　　此外，生姜口味的牛奶糖、黑醋等各种加了生姜的商品，在食品卖场都受到消费者的欢迎。前所未有的生姜热潮正在席卷日本。
　　二、生姜的其他用途
　　1。生姜水泡澡
　　在盛满温水（水温约4042度）的浴缸中放入煮过的生姜、米酒和醋，泡浴时水位不要过胸口（避开胸部），浸5分钟休息两分钟，连做5次。这时候你可以感觉到身体发热，汗液把你的热量大量带走。这种沐浴方法不仅可以减肥美白，还可以收紧松弛的皮肤，可治疗腰酸背痛。每星期泡一次，每次30分钟效果最佳。
　　2。生姜水擦身
　　把鲜生姜拌成汁，再抹在缠好纱布要减肥的部位，之后就做一些轻微的运动，30分钟后取走纱布再沐浴，这样你的热量就被大量带走，你会马上感觉到减肥的效果
　　三、生姜减肥食谱
　　首先我们先来制作蜜糖姜片，准备40克生姜和100克蜂蜜，将生姜洗净后削皮切薄片，放入密封的玻璃器皿中，注入蜂蜜浸泡半天即可。
　　食谱一：姜片蜜糖水（42卡）
　　在杯中放入1勺蜜糖姜片，然后注入200毫升的热水混合即可。
　　食谱二：蜜姜面包（201卡）
　　将切片面包放在平底锅中烤34分钟，然后用蜜糖姜片涂抹在表面来吃
　　食谱三：蜜姜酸奶苹果（172卡）
　　将苹果洗净切开一块一块，保留果皮，放在耐热容器中，然后淋上蜜糖姜片混合，放入微波炉中加热2分钟后取出，再淋上无糖酸奶即可。蜜姜牛奶（169卡）将200毫升的牛奶倒入杯中，放入微波炉加热2分钟后取出，加入1勺蜜糖姜片后混合即可。
　　所以通过上面的文章我们可以得知，原来生姜是有很多种方法用于减肥的，既环保又对人体健康有利。同时又能减肥，真是很好的减肥的方法，但是对于生姜也是有很多禁忌的。所以生姜也是不可以乱搭配而吃的，姜汁确实是很好的减肥食物，只要不建议它的味道。

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