有些人在人际关系中特别敏感，别人一句不经意的话，他就感到受了伤害，并会产生一系列不良情绪。对于这样的人，我们建议可以采取“自问”的办法。
　　自问指的是，当你在人际关系中出现敏感时，先停下来问问自己：“别人的话是针对我的吗？他是自己有什么不开心还是特意要跟我过不去？”这种方法对于很多有敏感症状的人有非常好的疗效。
　　为什么这样自问会有疗效呢？
　　首先，这种方法能够提高人际敏感者的现实检验能力，也就是使你分清现实和自己的心理现实。
　　人都有心理现实，但是人内心认为的所谓真实，并不一定就是真实，而是人们经过自己的认知加工而构造出来的东西。这些被加工过的心理现实直接导致人的情绪波动和行为方式。自问就是要挑战你的心理现实，看看这些心理现实是否符合现实，是否是真实的。可能经过自问后，你会豁然开朗：“原来他是自己生病不舒服，并不是对我有恶意”等。
　　其次，人经常是针对自己的心理现实而情绪波动，也就是把经过自己认知加工过的东西当成现实。
　　比如，新婚男女，男方因为工作忙晚到家一会儿，女方如果特别敏感，就会觉得“你不爱我，工作比我还重要”，而如果经过自问：“这是真实的吗？”女方自己就可能发现，这是自己“投射”出来的东西，是因为自己害怕男方不爱自己，所以总是把一切事情都往这方面联系，然后又针对自己“投射”出来的东西产生哀怨等情绪。
　　第三，如果想要使自问的疗效更好，就需要对自己的心理世界有一定的了解，这样才更容易识别出哪些是现实，哪些是自己的心理现实。

如何抱怨可有效达成目的虽然抱怨是生活中必不可少的一种行为，但是多数人并不会有效地抱怨，而只是一些琐碎的、毫无意义的唠叨，这不会对事情发展有任何作用。怎样才能让抱怨更有效呢？处理抱怨应该注意什么……人际关系敏感要“自问”有些人在人际关系中特别敏感，别人一句不经意的话，他就感到受了伤害，并会产生一系列不良情绪。对于这样的人，我们建议可以采取“自问”的办法。自问指的是，当你在人际关系中出现敏……嫉妒是影响交往的大障碍嫉妒，从某种意义上来说，是人类的一种普遍的情绪。现代社会是一个崇尚成功的社会，然而在激烈的竞争当中，有人成功，就必然有人失败。失败之后所产生的由羞愧、愤怒和怨恨等组成的复杂情感……9种言行细节影响人际关系同事是与自己一起工作的人，与同事相处得如何，直接关系到自己的工作、事业的进步与发展。如果同事之间关系融洽、和谐，人们就会感到心情愉快，有利于工作的顺利进行，从而促进事业的发展，……如何识别那些善恶谎言生活中常会遇到一些撒谎者。你的邻居表面上称赞你家花园围栏很好看，实际上她根本看不上眼。还有的商店大喊全店打折，但实际上仅有少数几件商品降价。美国旧金山加州大学心理学荣誉教授埃克……有话不说怎么就这么难？在日常生活中会经常有人对你说：“这可是个秘密，不到时候对谁也不要讲”，“明白我的意思了吧，千万不要对人说啊！”“现在我要跟你说的事绝对不能张扬出去”。与此同时，很有可能的是，他……搞好职场人际关系的8个方法搞好职场人际关系的8个方法搞好职场人际关系的8个方法1、微笑无论他是茶水阿姨、暑期练习生或总经理，无时无刻向人展示灿烂友善的笑容，必能赢取公司上下的好感。年轻……职场上“奉承”也要有技巧职场上“奉承”也要有技巧职场上“奉承”也要有技巧想在办公室里出人头地，赢得上司的青睐和同事间的和睦关系，可以有好几种方法：奉承他人，赞成他人的意见，帮助他人做事等等……办公室90后如何与80后上司和谐共处？办公室90后如何与80后上司和谐共处？办公室90后如何与80后上司和谐共处？当今社会80后年轻上司成为主流，而被大家冠以非主流和娇娇儿标签的90后成为了职场大军。虽……办公室恋情到底能碰吗？办公室恋情到底能碰吗？办公室恋情到底能碰吗？所谓近水楼台先得月，又或者说日见夜见日久生情，办公室总是很容易滋养出各种恋情。有些恋情是好的，能让人积极工作，共同为将来……是什么让你在职场上变得“口拙”？是什么让你在职场上变得“口拙”？是什么让你在职场上变得“口拙”？很多人为自己不能在每个场合都表现得从容自如而烦恼，而且也实在搞不懂自己到底卡在哪里了。对照下面的几种……在职场上如何适当的开玩笑？在职场上如何适当的开玩笑？在职场上如何适当的开玩笑？在日常生活中，我们会跟同伴偶尔开些无关大雅的玩笑，融洽气氛。但是对于职场的同事，不适当的玩笑会很容易伤到同事间的……