孕妇乳房变大的原因孕期怎么保健乳房

　　乳房是女性重要部位，因为不同的原因会出现增大的可能。如经期乳房会变大，产后乳房变大、孕期乳房也会变大。此前为大家介绍了导致女性经期和产后乳房变大的原因，在这里不做介绍。今天就为大家介绍了孕妇乳房变大的原因以及孕期保健乳房的方法，供大家参考。
　　孕妇乳房为什么会变大？
　　很多女性在怀孕后，乳房都会出现变化，一般会出现变大的现象，但是具体大多少会因人而异。在孕期开始后，女性就要注意做好乳房护理，以便产后很好地恢复身材和进行哺乳。其中导致孕妇乳房变大的原因如下：
　　女性怀孕以后，在雌激素和孕激素的共同刺激下，胸部逐渐长大，乳头和乳晕部颜色加深，乳头周围有深褐色结节等现象，12周以后还会有少许清水样乳汁分泌。女性一般从怀孕后几星期开始，会感觉到乳房肿胀，甚至有些疼痛，偶尔压挤乳头还会有粘稠淡黄的初乳产生。进入妊娠的第二个月时，乳房逐渐膨胀起来，十分柔软，并且由于乳腺的肥大，使得乳房会长出类似肿块的东西。接着，乳房皮肤下的血管变得明显突出。乳头也会渐渐变大，乳晕颜色由于色素沉淀的增加而日益加深，乳头的突出也较为显著。
　　要知道孕妇乳房会慢慢胀大，是为了保证日后宝宝的奶水充足，不用太过担心。其中在怀孕的34个月期间，乳房的增长会比较快，孕中期增长速度有所减缓，到了孕晚期孕妇的胸部仍在持续增大。
　　孕期如何保健乳房？
　　1、采用正确的睡姿
　　睡眠时，注意采取适宜睡姿，最好取侧卧位或仰卧位。俯卧位容易使乳房受到挤压，使血液循环不通畅，不能保证促使乳腺发育的激素运送，从而影响乳腺发育。
　　2、经常清洁乳房
　　经常用温和皂水擦洗乳晕和乳头皮肤，并将皮肤皱褶处擦洗干净。这样，不仅可以保持乳房卫生，还会使皮肤逐渐变得结实耐磨，日后经得起宝宝吸吮。
　　3、避免刺激乳头
　　孕期乳头是非常敏感的，平时除了按摩，尽量不要刺激到乳头，防止因为刺激宫缩流产。为了以后能恢复之前漂亮的乳房，宝妈们要从孕期就开始做乳房的保养工作，才能保持乳房的形态。
　　4、洗浴后正确按摩乳房
　　（1）、每次清洗乳晕和乳头后，用热毛巾敷盖乳房并用手轻轻地按住。
　　（2）、将乳房擦净后撒一些爽身粉，并用涂有爽身粉的手指从乳房四周由内向外轻轻按摩。
　　（3）、用手指腹在乳房周围以画圈方式轻轻按摩。
　　（4）、轻轻按住乳房并从四周向乳头方向轻轻按摩。
　　（5）、拇指和食指压住乳晕边缘，再用两指轻轻挤压。
　　5、饮食均衡
　　在怀孕期间，妇女的饮食一般都是比较丰富的，所以一般的孕妇在怀孕的时候体重就会明显的增长。在这个时候，我们应该对自己的饮食有一定的要求和规划，防止富营养的产生。第一点我们要做的就是要按时进食，不能够不进食，其次，我们还要注意到饮食均衡。
　　6、适量运动
　　一般孕妇在一开始怀孕的时候乳房就会第二次发育，对于本来乳房就比较大的人来讲，这肯定不是他们想要的。对于哪部分瘦的人来说，还是可以有的。但是，在这个时候乳房一般都会变得不好看，所以，在怀孕期间，孕妇应该适量的做一些运动，这样就能够保证乳房不变形了。我们都知道乳房就是由于脂肪堆积起来的，所以运动可以减少乳房过度的增大。
　　7、选择合适的胸罩
　　孕期胸罩首选纯棉质地。准妈妈不要贴身穿化纤类或羊毛类内衣，清洗时也不要与其他衣服混洗，最好用手清洗。以免纤小细毛从乳头开口逐渐进入乳腺导管，久而久之造成堵塞，致使产后哺乳时不能通畅排出乳汁，引起无奶或少奶。其次，因为孕期乳房变化较快，一定要及时根据乳房变化的大小，选择合适的号码，不能为了省钱，而使用未怀孕时候的普通胸罩，避免挤压给乳房带来伤害。
　　看了以上的介绍，想必大家对导致孕妇乳房变大的原因已经了解清楚了。同时也为大家介绍了孕期保健乳房的方法，让女人们更好的呵护乳房。希望以上所述，为大家提供了有利的帮助。
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