夏季喝什么茶补气血7款茶饮最适合补气血

　　俗话说，药补不如食补，夏季里面女性气血不足最好是采用食补的方法，不过食补贵在持之以恒，当然，你也可以去看中医，适当吃一些食物来调理，这样可能会见效快些。小编建议喝茶补气血，那么夏季女人喝什么茶补气血呢？接下来为大家详细介绍，供大家参考。
　　一、当归红茶
　　材料：当归10g，红茶8g，冰糖10g。
　　做法：
　　1、当归去除杂质洗净，放入锅中，加入适量的水，用大火烧开。
　　2、加入红茶，转文火煮30分钟，滤渣取汁，加入冰糖待其溶化即可饮用。
　　功效：补血养血，温暖肠胃，润肠通便。
　　二、黑豆茶
　　材料：黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水800毫升。
　　做法：
　　1、首先将黑豆洗净、沥干，备用。
　　2、然后在锅里放入800毫升水，再将黑豆、苏木倒入，煮熟。
　　3、煮熟后将黑豆及苏木捞起，最后加入红糖，搅拌融化即可。
　　功效：黑豆的功效高于黄豆，黑豆有壮腰补肾、对抗衰老、乌黑发质、补血益气等。
　　三、生姜黄芪红枣茶
　　材料：黄芪4钱，红枣2颗，生姜、红糖各适量。
　　做法：生姜洗净切片，和黄芪、红枣一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分钟，最后根据个人口味加入红糖即可。
　　功效：红糖和红枣都具有补血益气的作用，加入生姜之后，效果更加显著。
　　四、芝麻红枣茶
　　材料：黑芝麻10克，红枣5枚，冰糖适量。
　　做法：把红枣洗净，与整理干净的黑芝麻、冰糖一起放入杯中，冲入冰糖闷10分钟即可。
　　功效：补血明目，润肠通便。适用于倦怠无力、失眠、便秘等。代茶频饮。
　　五、桂圆双红茶
　　材料：桂圆6枚，红茶10克，红糖适量。
　　做法：把桂圆、红茶分别整理干净，同放锅中，加水适量，旺火烧开，加入红茶文火煮20分针，过滤取汁即可。
　　功效：补益气血，温暖肠胃。适用于贫血、惊悸怔仲、失眠健忘、虚寒腹痛、体虚怕冷等。
　　六、荔枝红枣茶
　　材料：荔枝肉15克，红枣15枚，红糖适量。
　　做法：
　　1、将木斗洗净用冷水浸发一夜，加水文火炳煮半小时。
　　2、之后加入洗净的荔枝肉、红枣煮至稠烂，加入红糖溶化即可。
　　功效：补益气血，养血安神，适用于倦怠无力、惊悸、失眠健忘，或痔疮出血、缺铁性贫血等。
　　七、大枣枸杞茶
　　材料：大枣10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。
　　做法：
　　1、把大枣、枸杞分别清洗干净，大枣去核。
　　2、然后把大枣、枸杞和冰糖一起放入搅拌机里，加入200毫升水绞碎。
　　3、打开搅拌机的盖子，再加入200毫升清水，继续搅打一次。
　　4、最后把打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中，加入200毫升清水，煮沸，即可饮用。
　　功效：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。