在男性人群中，其在平时强健身体的时候，对于壮阳的方法是最为关注的，而民间就有用冷热水交替浴壮阳的方法之说，那么，男人可用的壮阳方法都有什么呢？
　　一、冷热水交替浴可提高中老年男子的性机能
　　这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复35次后即可结束，若能每日坚持做交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水交替浴，使用淋浴用的莲蓬头，其效果不变。
　　二、适用于年轻男子的“空冷式”锻炼法
　　对睾丸来说，盖着被子睡觉不能说是良好的睡眠状态。如前所述，睾丸生产精子和雄性激素的最佳温度是比体温稍低的温度，所以，阴囊不能良好地散热会影响睾丸功能。
　　睾丸在应该进行重要活动时，却陷入棉被的闷热之中，这对睾丸来说是非常不利的，其实，解决的办法很简单。这就是将阴囊暴露在较凉爽的空气中睡眠，使阴囊能良好的通风散热。对于年轻人来说，这种空冷式锻炼法远比冷热水交替式锻炼法方便且更具成效。
　　如果可能，一年四季都将阴囊暴露在空气中睡眠当然是好的。但若是在冬季，恐怕要招致感冒。此时最好盖着被子不穿三角裤睡眠。若室内装有空调机保持恒温，就用不着把被子捂得太严。
　　空冷式锻炼法对激素的分泌影响极大，且效果极佳。临床性功能障碍患者中，采用该方法数月之后，精力明显恢复，性生活得以改善。

晨勃不够硬？来看看阴茎勃起的四个等级性能力正常的男性一般在清晨会出现晨勃的现象，这种现象完全不会受到外界的影响，例如感官刺激等等，用通俗的话来说就是阴茎不自觉的勃起。但是有一些男性发现，自己在晨勃时阴茎的硬度不够……做个真男人阴茎多粗才算正常？阴茎越长越粗才能让女性得到满足，这是大部分男性的真实想法。当发现自己的阴茎不够长或者是不够粗的时候，就会非常自卑。时至今日，国际上也没有一个统一的阴茎尺寸标准。那么，阴茎多粗才……这些因素竟导致男人雄性激素过多！与女人味相对，男人味也是散发男性魅力的关键所在。而男人味是什么呢？从生理的角度来看，男人味就是男性雄性激素分泌，促使第二性征的发育。虽然雄性激素对于男人来说是至关重要的，但是如……冷热水交替浴壮阳法可靠壮阳还可用此法在男性人群中，其在平时强健身体的时候，对于壮阳的方法是最为关注的，而民间就有用冷热水交替浴壮阳的方法之说，那么，男人可用的壮阳方法都有什么呢？一、冷热水交替浴可提高中老年……论持久战如何提高男人性持久能力男人想要让女人在床上充分享受到性爱的快感，和阴茎的长短大小没有太大关系，但是和男人的技巧以及持久力却有着重大关系。男人应该如何做才能更加挺拔持久呢？1、控制射精当男……当心了这些都是男性性冷淡的前兆男人在性生活中占据主导地位，如果出现性冷淡的话，那肯定对夫妻生活会产生影响，还是危害男性身体健康，因此男性朋友们事先了解性冷淡的一些前兆，提前预防是很有必要的。男性性冷淡……男性阴茎可以二次发育吗？男人非常在意自己阴茎的大小、粗细，阴茎又大又粗更是所有男人的愿望，但有的人生来阴茎就比较短小，为此他们也很担心自己不能给伴侣带来快感，希望能够通过一些途径让阴茎再次发育，那么阴……男人想要更持久一点其实也并不是那么难根据调查所显示，在亚太地区，平均每三个男人中就有一个受阳痿所困扰，很多男性都希望延长每次性爱的时间，全球男性平均性爱时长为5分钟，理想状态为712分钟左右，那么如何才能提高性爱……吃什么可以壮阳持久？这三种食物男人必吃一直以来，男人在平时对于能够起到壮阳作用的食品是特别关注的，那么，男人吃什么可以壮阳持久呢？下面就为大家推荐三种食物。果仁和种仁各种果仁、种仁含有丰富的VB、VE，……让战斗力十足男人可多喝壮阳茶！做好养生保健可以让身体长时间处于健康的状态，对于男性来说，保护肾脏健康十分重要。因此，建议所有的男性都应该做好补肾相关工作，这样才能充满“战斗力”。今天小编给男人们推荐三款美味……还在一成不变？夫妻性冷淡的4大信号在夫妻生活当中，没有一对夫妻可以让完美的性爱永恒，哪怕是感情深厚、充满活力的年轻人，也是如此。性生活久了，很可能就会失去原有的激情，就好像例行公事一般，出现性冷淡的情况。夫妻性……男人锻炼提高性功能有三方法在日常生活中，性生活质量的高低与男性的性功能是有着密切关联的，而男人要想提高性功能的话，就可以考虑采用以下锻炼方法。1、坐浴提高性功能经常坐浴可以提高男人的性功能，……