1、规律锻炼
　　运动对性爱有积极作用。坚持规律运动的人，反应敏捷，器官老化缓慢，抗病能力增强。体质强了，就会减缓性功能的衰退。
　　2、营养均衡
　　男人应多吃含锌的食物和其他有益性功能的食品，如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、虾、淡菜等。
　　3、重视外表
　　年纪大并不意味着保守陈旧。50岁仍然可以保持年轻人一样的心态。注重外表，保持对女性的爱慕，都能刺激体内性腺分泌，维护和保持性机能。
　　研究证明，酒精会减慢睾酮的生成速度，慢性酒精中毒还可能发生营养缺乏，引起性腺激素紊乱，临床表现为性欲减退等。而烟中的毒素也会抑制性功能，诱发勃起功能障碍。
　　4、谨慎进补
　　为了减少性功能退化，男性可以在医生指导下适当进补，但宜对症下药。有些补药是壮阳的，而中老年男性大多是阴阳双虚体质，一味壮阳，会造成阴阳不平衡，无益于维持性功能。
　　5、坚持性爱
　　性和爱都与生命同在。延缓性衰老，首先要破除传统观念，明白衰老并不意味着性欲的丧失和性生活的终止。美国一项研究发现，男性到80岁，仍可保持性能力；60岁以上的男子有性欲者达90、4，54、7的人会有强烈性要求。适当和谐的性生活，有利于增强神经系统的免疫功能，消除孤独感，使人通达乐观，还能让婚姻稳定、夫妻感情融洽。

延缓性衰老必备的9大锦囊9大锦囊延缓性衰老1、对自己的性能力充满自信，要坚信自己的性功能是正常的。2、保持健康的心理状态，性格要开朗，心情要愉快，培养幽默感。精神抑郁会影响性功能的发挥。过……食疗养生男人不育症精选食疗方肾精亏虚型〔临床表现〕婚后久不生育，阳痿、遗精、早泄、精虫少、活动力低、伴头晕、神疲、腰腿酸痛，舌质淡红，苔白，脉沉细无力。〔食疗药膳〕1、核桃五味子蜜糊：核……8个生活习惯让男人拥有健康体魄1、休息：生活中要劳逸结合，保持良好的休息习惯和有规律的睡眠。2、信念：相信科学的指导，建立信心，保持人生的乐观和平和的心态。3、营养：生活中饮食营养要均衡，不但要……白领男性应如何避免发胖办公室白领男性尤其面临发胖的危险。原因如下：1。长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动；2。心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰；3。体重和你所承受……让男人性致勃勃的七个小窍门放牛老师：老公大我3岁，我们相恋5年结的婚，婚后一直挺好，他工作稳定，也挺顾家的。婚后3年，我们有了一个可爱的男宝。生完宝宝后，我的体重比怀孕前重了30斤，那时候我……防衰老男人如何延长性爱年龄1、规律锻炼运动对性爱有积极作用。坚持规律运动的人，反应敏捷，器官老化缓慢，抗病能力增强。体质强了，就会减缓性功能的衰退。2、营养均衡男人应多吃含锌的食物和其……男人保护前列腺吃南瓜子可防前列腺炎发生吃南瓜子防前列腺炎有讲究1、选购南瓜子要遵循原则。因为确保没有霉变的南瓜子才能达到预防前列腺炎的效果，因此选购的南瓜子要选择个大、籽粒饱满、无霉烂变质、虫蛀的南瓜子，不宜……男人性生活不要憋精憋精可造成不育长期“憋精”妻子三年未怀孕张先生说，“憋精”的习惯是好几年前形成的，当时就是为了延长与妻子性爱的时间，追求更多的快感，于是经常按压敏感部位，使得精液无法射出。刚开始他觉得……帮你判断男人的心理是否健康帮你判断男人的心理是否健康一、承担责任除了襁褓中的婴儿之外，每个人都有自己的责任和工作。能够勇敢地承担责任、从工作中得到乐趣的人，才是真正成熟、健康的人。二、……警惕！男人烧烤吃多了也会诱发少精症平时饮食也应当注意，经常吃烧烤，同样容易使男人吃出少精症。炸鸡、炸薯条、还有爱吃路边烧烤的男人们注意了，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。……解读男人补气血最给力食疗方一、男性补气血方法1、饮食调养平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海……九大水果可巧治男性私处问题说到水果，我们一般的了解是它的减肥与美容的功效。其实水果还可以治疗男性性功能障碍及尿路感染。荔枝：用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。莲子：取新鲜莲……